style="text-indent:2em;">大家好，今天给各位分享专家建议每天吃一块月饼的一些知识，其中也会对一块月饼含多少热量进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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每天待在雇主家的保姆是什么感觉
我是一个住家保姆，说说我自己的真实感受。
前半年我干的别墅，三层。加上
小院和草坪大概五百平米了吧！还有三个小孩，晚上还要辅导作业，而且星期五星期六星期日这三天不能回家，因为这三个孩子都不上学了，最大的六岁，最小的四岁，她一个人弄不过来。除了这三天，其它时间我可以回家。不过其它时间回家我也没有意思，儿子星期六回来，星期天又上学走了。她们家跟别人家不一样，这是我没有想到的，但是思虑再三我还是咬牙答应了。在我的眼里，3500的工资在我们这里已经很高了。白天累点无所谓，只要晚上能休息好就行。
女雇主是一个三十多岁的年轻人，是内蒙古大草原人，嫁到我们山西运城。看上去比较健硕又带点野性。
我刚去的时候，她的别墅里面还没有规整好，院子里乱七八糟，什么也没有。还在搬家。
去她家的第一天，她的小孩搂着我的腿就要给我睡，因为晚上跟着我能玩手机啊！不让玩就哭??，玩到半夜，第二天早上不起，早上六点起床，她哭喊着不起，我把她衣服穿上，从三楼背到一楼。然后跟她梳头，她说我把她头发拽疼了，嗷嗷哭。直到她妈妈喊叫着把她们弄上车送去学校，我的脑袋才安静下来。
她们走了后，我简单给自己冲点从家带来的奶粉，吃点馒头家酱，就开始打扫卫生。除了一二三楼用拖把拖外，三个楼梯和扶手都要用毛巾擦。打扫完卫生，我开始洗衣服，三个孩子的袜子一盆，内裤一盆，外套一筐，内衣一筐，颜色浅的一筐，颜色深的一筐，两个洗衣机同时开洗。大人是大人的，小孩是小孩的。洗完再拿到三楼去晾。
做完这一切，已经十二点了，我赶紧做饭，吃完饭，收拾完，然后到院子里把她搬家的东西一袋一袋卸下来，被子褥子，锅碗瓢盆，还有衣服，小孩玩具………先拿到屋里，再慢慢归类整理，差不多一个月我中午基本上没有休息过。
好不容易熬到晚上，收拾完碗筷，辅导完作业就九点多了，好想上楼好好睡一觉，那小姑娘又天天晚上要我背她上楼。还没躺下，她妈妈打电话让我下楼去倒水，说小孩渴了。有时候睡到半夜，她妈妈又打电话，说孩子发烧了，让我下楼去取药，烧开水。
好不容易把家理顺了，她又让工人拉了七八车土，从网上买了草坪，竹子，石头，和几十盆鲜花，我干完家务，就和她平土，铺草，弄篱笆，栽竹子，筛土，种花，铺石头。常常是忙到中午三点才开始做午饭。这时的我已饿的饥肠咕噜好累。真的好想休息一下，那怕几分钟。
由于在她家一天上楼下楼不知跑多少趟，感觉自己退疼的不能打弯了，脚心也疼的不能穿拖鞋走路。回家我就给自己买了双底子厚一点的布鞋，用来上下楼梯。
星期五六日这三天最让人头疼。因为一放假，三个孩子的玩具鞋子扔的到处都是，从一楼到三楼，从外面到里面，根本就收拾不干净。尤其到了晚上了老二老三在我床上蹦到十二点，我左边睡一个，右边睡一个。累了一天的我根本就休息不好。
我每天累到腰酸背痛，头晕脑胀。在五一我从家来，她说她们晚上十二点回来，让我熬点小米粥等她们，三月的天，初冷咋寒，我蜷缩在在一楼的沙发上从晚上十二点等到早上四点，因为她们回来我要给她们开大门，我怕在三楼睡着了听不见。一个月下来，我实在熬不住了，以打碎她们家的盘子为由提出不干了。不过那雇主走时多给了二百块钱，开车把我送到公交站牌跟前。因为别墅离市里还有二十多里路，没有公交。一来回出租四十块钱。我每次回来都是从别墅走到公路边，大概走五里地。回到家，我生了一个月的病。
我干的这家也是，晚上十点老大要出去跳绳，他回来你要给他开门，他洗完澡会喊你收拾卫生间的，所以你不能比他睡的早，只有他休息了，你才可以睡去。
题主问，每天待在雇主家的保姆什么感受，我觉得最大的感受就是累！没有自己的空间，一天二十四小时随时待命。心每天都是揪着，不敢大声说话，不能尽情地笑。要小心翼翼，不能做错事。
所以每个星期六才是自己最放松最开心的日子，因为在自己家，心安定了，能踏实的睡个懒觉。
所以我觉得，干保姆，能不住家还是尽量别住家，白天我们累了一天，晚上回到自己的小窝，最起码晚上这几个小时是属于自己的。
一个125g的蛋黄白莲蓉月饼吃了之后要消化多少时间
三个多小时吧
胃排空时间是3-6个小时，每个人情况不同而且月饼是难消化的，因此，吃月饼后，最好能喝些茶水，或者吃些蔬菜，这样搭配食用，才能达到平衡营养、合理膳食的目的。专家建议，一般提倡在饭后3小时再吃月饼(不宜进食月饼者除外)。
一块月饼含多少热量
《优生活实验室》掰开了11款五仁月饼，就想较个真儿，看看里面有什么？到底有几仁！
掰月饼的时候，小优发现，无论是月饼皮还是月饼馅，都很油。
看看包装上标注的配料，月饼里的含油量都不低，有的甚至用了两三种油，还有的同时用了猪油和植物油……
以能量最高、含油量最高的稻香村五仁月饼计算，一块月饼的能量为520千卡。
也就是说，体重50公斤的爱美妹子，吃掉这块月饼产生的热量，需要跑10公里才能代谢……
油太大
一块稻香村五仁月饼含脂肪半两多
依据各自品牌标注的配料表，小优发现，11款月饼中，最油的就是标称北京稻香村的五仁月饼——每100克含脂肪32.5克。一块月饼是110克，折算一下，这块月饼的脂肪含量是35.8克。
35.8克脂肪是什么概念？一两油是50克，一块月饼里的油，努把力，接近一两油了！
而且，吃掉一块这样的月饼，摄入的脂肪量就已经占到成人每日脂肪摄入量的六成了！
小优看到，月饼的营养成分表都是按每100克标注的，但大多月饼并非都是100克，吃一块月饼究竟摄入了多少能量？多少脂肪？还得自己去换算，麻烦不？！
于是，小优按月饼的实际克重，换算出了吃一块月饼摄入的能量和脂肪量。
好了，来看看这11款月饼的排名吧！
能量
11款五仁月饼每一块月饼的能量由低到高排行
脂肪
11款五仁月饼每一块月饼的脂肪含量由低到高排行
如果只是吃一块半块的月饼，上述数据可以忽略不计。但如果喜欢吃，趁上市一不留神多吃了几块，真要考虑一下月饼的“健康指数”了。
运动专家
美女多吃一块月饼要跑10公里代谢
下面这部分，是小优为了“不愿意一胖毁所有”的朋友做的功课。
《优生活实验室》特邀资深户外运动专家、放肆跑的翁教授来给大家算一算。
翁教授介绍，根据国际上通用的计算方法，可以折算跑步代谢卡路里的路程和时间（速度以每小时8公里计算）：
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036（系数）
现在我们来算一算，贪嘴多吃了月饼，你要跑多少公里才能甩掉肉肉！甩掉肉肉！——
体重50公斤美女，多吃一块月饼，要跑多远、耗时多久代谢
可怕吧！从上图可以看出，多吃一块能量为520千卡的稻香村五仁月饼，50公斤美女要跑10公里，耗时75分钟，才能把这多余的热量代谢掉。
当然，如果你多吃了一块月饼，可以少吃一顿饭，或者……
专家提醒：慎买网店、微店网红月饼
又是掰，又是算，我们到底能不能安心吃月饼啦？看看专家怎么说？
中国农业大学博士张玉萍表示：
中秋节团圆，离不开月饼，大家适量即可。
但大部分月饼糖分、油脂含量较高，热量高，老人、儿童及肠胃不适者，不宜多吃。
患糖尿病、高血脂、肾病、胆囊炎、胆结石等疾病的人群，应避免食用。
现在有很多网红月饼，标识全无，反倒有安全隐患。建议大家谨慎从网店、微店购买所谓的大牌或者私厨月饼。
关于月饼提问
月饼，又称胡饼、宫饼、小饼、月团、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品，沿传下来，便形成了中秋吃月饼的习俗。古代月饼被作为祭品于中秋节所食。中秋节吃月饼的习俗最早于唐朝出现。北宋之时，该种饼被称为“宫饼”，在宫廷内流行，但也流传到民间，当时俗称“小饼”和“月团”。后来演变成圆形，寓意团圆美好。中秋月饼越来越好吃，但关于月饼，您必须要知道这几个问题。
一、月饼的选购
首先要买质量信得过，吃起来放心、安全的月饼。先要用眼看。看月饼的外包装是否清洁、精致；看商品标志，是否有厂名、厂址、电话、品名、生产日期和保质期。打开外装后，再看是否有相应的塑料小包装。月饼掰开后，不能有异物，如竹签、毛发等。然后要用鼻子嗅一嗅，新鲜、用料纯正的月饼应具有该品种的口感和风味，没有异味。
其次要买适合自己口味的月饼。如广式月饼轻油而偏重于糖；苏式月饼则口味浓郁，油糖皆较重，且偏爱于松酥；港式月饼比较素，其内馅精致，口味甜淡等等。
二、月饼的保存
月饼的饼馅一般分为软硬两种，软馅中含水分较多，只能保存七到十天左右，而硬馅月饼则可保存一个月左右。盒装月饼，应将盒盖打开，使其通风；另外，因月饼中含脂肪较多，存放时还应注意避光，以防油脂氧化。月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。但无论如何储存，过了保质期的月饼都不能吃。此外，月饼开封后隔夜最好不要食用。
三、月饼的吃法
爱吃月饼的人，特别是一些年轻人，喜欢把月饼作为正餐食物，一天吃上好几个。专家指出，一天不宜吃超过一个月饼，并且即使再爱吃月饼，也不宜以月饼代替正餐，要在两餐之间食用。建议把月饼切成小块，和亲友们分食，既能多品尝一些不同口味，还能感受与家人朋友欢聚一堂的乐趣和气氛，同时又避免了摄取过量脂肪和糖分。一个4至5两的月饼有500卡热量，相当于两碗米饭。吃了月饼，要进行适当运动，以消耗多余的热量。
四、哪些人不宜多吃月饼
月饼的原料虽为莲子、绿豆、芋头、杏仁等健康食品，但制成馅料后加入了大量的糖与油，已摇身变为高油、高糖、高脂肪的“三高”食品，多吃不但会使血糖、血脂增高，还不利于胃肠健康。专家提醒，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆石症、肥胖症、胃病、肾炎、胰腺炎，这几类疾病的患者切勿多吃月饼，否则将危及身体健康，引起疾病发作。此外，老人和幼儿也不宜多吃月饼。
五、关于无糖月饼
无糖月饼只不过是商家的一种说法，因为无糖月饼是靠甜味剂改善味道，但并不能说月饼中就没有了糖分。根据《月饼消费指导手册》提示，市场上销售的无糖月饼因为含有淀粉，本身就是多糖。包括水果、蔬菜馅的素食月饼，只要外皮含有淀粉，这些碳水化合物就可能转化为葡萄糖，从而导致血糖升高，对特殊病人也是有危险的
OK，关于专家建议每天吃一块月饼和一块月饼含多少热量的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
