style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于为什么医生不建议跑步机跑步，以及专家建议买跑步机吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
跑步机和路跑哪个好
跑步机和路跑的利弊对比
个人觉得：路跑更优
路跑的优点很多，就不一一列举了。大家所说的缺点主要集中在空气问题与便利性上。关于这两点
空气环境：可以选择到公园、江边等绿化较好的地段跑步，我想也不会有人笨到在车水马龙的车道上跑吧。至于说雾霾，现在城市空气确实不好但也不是哪儿哪儿都是雾霾吧，找个环境稍微好点的地方跑步不是那么难的事吧。况且如果空气质量真的这么差的话，家里的空气就会好吗？开着窗，那不就和室外一样。关上窗，空气不流通，含氧量下降，闷在里面不是更难受?
便利性：有人说跑步机上跑就可以不用担心路况的干扰或是极端天气的影响，这是实话没错。但是清晨或者晚上，在公园或是河边跑跑总不用担心车辆问题吧。再者也没必要天天跑啊，天气不好的时候在家跳跳绳，坐坐瑜伽或是自重训练不也是挺好的吗。而且正由于其所谓的“便利性”，我可以随时随地想跑就跑，但你难不成背着跑步机出门儿？
且不说买跑步机的费用和后续的花费，就放置问题，你得专门腾出一块地儿来，现在这个房价你话几万买房子来给跑步机放？不值当吧。室内的空气也好不到哪儿去，别说啥有绿植，室外的绿植还能比室内少？室内的空气不也是室外来的？
作为一个算是比较喜欢运动的校田径队成员，也参加过省级国家级的比赛，不敢说专业。但是个人感觉上是真的喜欢路跑。
首先，感觉上很舒服，无拘无束很自由。就是因为不确定才有意思啊，一直在跑步机上，跑上一天除了出出汗还有什么呢。沿途的风景、人事，每一次都是不一样的体验。
其次，真的是个人感觉：路跑比跑步机上省力。不讨论膝盖的损伤问题，就单个人体验来说，跑步机上跑膝盖真的很酸。路跑3公里都没跑步机上一公里酸，有大神知道的话可以解释一下。
最后，跑步就是为了健康的生活，其本身应当是与生活融合的。想跑了就跑两步，累了也别强迫自己，随时随地想跑就跑。跑步机会让人局限在里面，我认识的很多朋友买了之后根本都不会跑几次就不用了，纯粹是心疼那点钱和一时兴起，有几个人是因为自己要坚持跑步才买的跑步机？跑步是你的主观选择，别让自己被动的去跑步，本末倒置才是划不来。
以上，仅个人观点，如有雷同，纯属巧合。若不赞同，欢迎交流（前提是别上来就狂喷），谢谢！
几百块的跑步机安全吗
不一定安全。因为几百块的跑步机由于价格因素，往往采用较为简单的制作工艺和材料，可能存在结构不牢固、易损坏等问题，可能存在安全隐患。如需购买跑步机，建议选择知名品牌和高质量产品，确保安全使用。同时，在使用过程中也需严格按照说明书操作，注意安全防范措施。购买运动器材时，不要只看价格，还需考虑产品品质、安全性等因素。健康永远是第一位的，一定要注意运动安全。
为什么医生不建议跑步机跑步
膝盖压力更大
这是不建议在跑步机上跑步的主要原因。首先跑步这项运动本身对膝盖的压力就非常大，需要承受体重6倍以上的重量。如果不懂跑步姿势的话，它本身就是一项很伤膝盖的运动。
如果普通健身玩家，又不学习跑步姿势，每天都是5公里10公里的，不出3个月，膝盖肯定会出现疼痛或不适。
大体重跑步机爬坡伤膝盖吗
有一定风险。因为大体重跑步机爬坡会造成对膝盖的冲击和压力增加，长期运动可能造成膝关节磨损和受伤。但是，对于体重在正常范围内并且从未有过膝关节问题的人来说，适量的大体重跑步机爬坡是可以进行的。建议在进行运动前进行适当的热身和拉伸，同时减少时间和强度，逐渐增加运动量，以避免对膝关节造成过大的负担。如果您有膝关节问题，请遵照医生的建议进行运动。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
