style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于产科专家：坐月子除了养好身体，这四件事别乱来，熬过42天重获新生，哪四件，以及专家建议月子餐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
- 1-7天月子餐菜谱
- 有专家说：科学坐月子，健康一辈子！月子期间到底要克制哪些事如何坐月子才算好呢
- 产科医生叮咛坐月子几大禁忌，你把握住了吗
- 产科专家：坐月子除了养好身体，这四件事别乱来，熬过42天重获新生，哪四件
1-7天月子餐菜谱
月子餐第一周：糖水荷包蛋，鸡蛋羹，小米粥，烂肉面条
月子餐第二周：炖猪脚，菠菜猪肝汤
月子餐第三、第四周：当归炖鸡，排骨汤，鲫鱼豆腐汤
有专家说：科学坐月子，健康一辈子！月子期间到底要克制哪些事如何坐月子才算好呢
你好，很高兴回答你的问题。就像你提出的这种情况，坐月子期间如果不能做好自我防护，那么对身体的伤害会影响一辈子。所以说，今天就跟大家一块聊聊关于坐月子的一些常识。
第一，注意保暖，避免受凉，特别是三伏天坐月子的女性，更要合理使用空调电扇，千万不要直接对着吹，因为刚生过孩子，身体比较虚弱，皮肤腠理毛孔等都处于半闭半合状态，一旦外感风寒湿邪，很快就会导致寒气入里。短期会出现感冒咳嗽发热，身体怕冷。根据时间长短，身体素质强弱，或早或晚会出现关节怕凉疼痛，风湿性疾病，也就是产后风湿。
第二，坐月子期间不要久坐，或者一个姿势时间长，比如久坐伤腰，或者喂奶喜欢侧卧位，半躺半卧位，枕头枕的过高，睡觉一个胳膊搂着孩子，都会导致出现局部外感风寒，容易诱发颈肩腰腿疼，风湿性疾病。
第三，坐月子期间，避免生气，保持心情放松，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。如果因为家庭原因或者其他原因，经常生气，哭闹，烦躁不安，比较容易诱发偏头痛，焦虑症，产后抑郁症等问题。
第四，坐月子期间，如果按照老风俗，不能洗头洗澡，其实放到现在有点不科学，也很难有人能够做到。其实只要能够保证不受凉，做好保暖措施，完全没有问题。
第五，坐月子期间，坚决避免夫妻性生活。因为产后阴道恢复很慢，特别是顺产的撕裂伤，以及子宫的恢复，如果过性生活，非常容易导致妇科疾病，影响身体的恢复。
第六，坐月子期间，尽量保持饮食科学，既要有营养，饮食全面，保证身体所需，还有正常的乳汁的分泌，保养母乳喂养。不吃寒凉辛辣刺激食物，避免宝宝出现便秘，腹泻等胃肠道疾病。
产科医生叮咛坐月子几大禁忌，你把握住了吗
头条专家说一定要洗头洗澡，注意卫生！今天宝宝满月了，我终于亟不可待的冲向浴室洗头洗澡！一个月就洗了一次头，没洗过澡，自己都觉得自己臭了。平时就是刷牙，洗脸，简单擦擦身上，婆婆不让洗，老公这次也不帮我，还劝我要相信中国五千年的传统。
其实我也觉得不敢洗。刚生完的头几天，因为身体虚特别能出汗，不听劝，穿的很单薄，每天都擦身上，结果没几天就觉得后背和腿上冒寒气，感觉骨头缝都搜搜的！天天洗脚，有时候湿着不穿袜子就睡觉，现在总觉得脚上冷！所以宝妈们根据自己的体质来吧，我是打无痛顺产，出血过多，所以产科大夫的叮咛要根据实际情况酌情遵循的！
当然，每天洗脸，刷牙，洗脚，清洗下身和乳房这些基本的卫生还是要注意的！毕竟和宝宝接触，要保持宝宝的卫生！
产科专家：坐月子除了养好身体，这四件事别乱来，熬过42天重获新生，哪四件
你好，这四件最好不要乱来
第1件事不能长时间抱着宝宝，即使不累，也要躺床上休息。
月子里产妇尽量不要长时间抱孩子，如果孩子闹人可寻求家人帮忙，长时间抱孩子可能会留下肩周炎、胳膊疼、手腕疼、腿疼、腰疼等多种疼痛疾病病根。像这些病，一旦得到身上，尤其是月子里落下的病根，以后条件再好也很难再治好。产妇记得要多休息，不要让自己感觉到累，月子就是要养身子，其他的忍忍也就过去了，至少坚持到出了月子再变回女汉子。一定要记住哦，很多病根都是这个时候留下来的。
第2件事不管多大的事情，不要生气，不要长时间流眼泪。
月子里每家都有一本难念的经，因此，月子期间不要较真，遇见什么不开心的睁一只眼闭一只眼，过去就过去了。还有就是遇见非较真不可的，就先自己深呼吸，别生那么大的气，乳腺堵了，大人和孩子同样受罪。另外，月子里最好不要哭，如果你在月子里经常流眼泪的话，对眼睛非常不好，很容易落下病根，随着年龄的增长可能会迎风流泪、眼睛发涩、疼痛等。
第3件事不要喝生水，吃辛辣食物。
生过孩子的都知道，月子里便秘那真是让人很纠结，如果这时候产妇因为想吃辛辣食物或者喝饮料，可能会导致便秘更加严重，或者拉肚子与便秘交替进行。这主要是因为月子期间产妇的身子骨看起来还行，但是体质和免疫力以及抵抗力都非常的弱，如果再吃辛辣或者生冷的食物就会一触即发，甚至感冒发烧生病，如果生病的话会直接影响给新生儿的哺乳。
第4件事月子里时，不要一直熬夜。
产妇生过孩子之后身体本来就很虚，再加上照顾宝宝，会很累，如果月子里熬夜的话那就是雪上加霜。月子里把身子熬垮了，再想养回来，就特别的难，因此，月子里的时候，尽量的不要熬夜，或者少熬夜，如果宝宝闹人或者睡反觉（白天睡，夜里闹），那就请家人帮忙一起带。大多数宝宝熬夜都是阶段性的，切勿自己扛，要不，熬垮的是自己，也落下了一身病。
关于产科专家：坐月子除了养好身体，这四件事别乱来，熬过42天重获新生，哪四件到此分享完毕，希望能帮助到您。
