style="text-indent:2em;">很多朋友对于世界公认长寿秘诀和专家建议如何长寿不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎样才能够让老人更长寿，有何妙招
我来分享一个真实的事。我妈今年已经101岁了。她在02年的时候在家里拖地跌到的，当时因为她的年龄及各种原因没有治好，后来就一直躺在床上，作为她的儿子我责无旁贷的照顾她的晚年。
随着城市化发展与交通的发达，现在很多孩子都远离父母，为了工作或者在外地创业，陪伴老人的时间逐日减少，但老人的年龄却日渐年迈。
我认为减少老人的孤独有益长寿，老人都怕孤独，尽可能的抽出时间陪伴父母，不要等到“子欲养而亲不待”的时候，就悔之莫及。陪伴是任何金钱无法置换的，不要想着逢年过节，给父母多少多少钱，就可以代替自己的陪伴了。
饮食应该多样化，都说食补远胜于药，五谷杂粮，各种蔬菜水果替换着吃，这个其实并不需要多少钱。当然了，营养品也是需要的，即从我妈摔到以后，这些年蛋白粉从来没有断过。
要养成规律的起居习惯，很多老人睡眠少，我在她房间里装个电视，让她白天看看电视，减少她的孤独感，到时候就把电视关了，让她休息哪怕是睡不着，也叫她躺在床上闭眼养神。
要多让老人多运动，有时候我们就让她坐在轮椅上，推着她出去四处看看，让她感受一下外面的新生事物。
关爱老人的健康生活是每个儿女的责任。
寿命短的人，有4个共性，专家：越早改正，越有可能长寿，具体是什么
谢谢邀请。长寿一直是人们的追求目标，很多人都希望自己能够长命百岁，那么决定寿命长短的因素有哪些呢？科学家认为人的自然寿命能达到120岁，但是生活中几乎没有这样的人，因为寿命和日常生活习惯有密不可分的关系。寿命短的人一般会有以下4个特征，如果你有的话请尽早改正。
口味重，喜欢吃过辣、过咸、过油和刺激性强的食物。年长者教训小孩经常说的一句口头禅“我吃过的盐比你吃过的饭还要多”。长期的饮食过咸往往是诱发高血压第一危险因素。饮食过油会引发一系列心脑血管病。这些东西就像身体里的定时炸弹，在某个不经意的时刻就会爆炸。
喜欢熬夜睡觉属于一种自我修复和排毒的过程，如果长期得不到很好的睡眠保证，身体内的毒素会积累的越来越多，这样就会影响身体健康状况，加速人体衰老。
心态不好，容易生气。一般情况下如果一个人经常生气的话，那么这个人免疫力也会随着下降，患病的概率就会慢慢增加。中医认为“怒伤肝”，长期肝火旺，也会加快衰老，人也因此而难以长寿。
经常久坐，不爱运动。“宅”已经成为了现代年轻人的一个标签，有的人甚至可以一个月不出门一次，整天坐在电脑前，沉浸在虚拟世界里。殊不知久坐也等于慢性自杀，科学家研究表明久坐的危害甚至超过了抽烟！
马云说男人到了40岁后才进去人生的黄金期，想要健康长寿，要养成好的生活习惯，注意饮食、加强活动、保持豁达的心情以及拥有有效的睡眠时间是很多人长寿的秘诀，只有这样才更有可能会长寿。
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世界公认长寿秘诀
1、勤劳：不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动、体育运动等，的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼，所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老。
2、心情：要“和平”，不要“战争”。据英国《每日电讯报》等多家媒体的报道，前不久，英国一对百岁老夫妇在众多亲友的包围中，度过了自己结婚80周年的纪念日。这对老夫妇被《吉尼斯世界纪录》编委会评为创下两项世界之最的夫妻：一项是“世界上婚姻最长久的夫妇”，另一项是“世界上年龄最大的夫妇”。就连英国女王也亲自给他们发了一张贺卡，卡上写道：“这是一个多么巨大的成就。我向你们致以亲切的祝贺，并祝你们80周年纪念日快乐。”
3、饮食：地中海式饮食习惯：多吃蔬菜、水果、豆类、坚果、谷类；烹饪时提倡用橄榄油或动物油；食物要新鲜，做菜讲究原汁原味，通常采用凉拌、炖煮等方式；每天食用少量奶酪或酸奶；每周食用少量鱼、禽肉和蛋；甜食每周只食用几次；成年人通常饮用红酒；每月只食用几次红肉。西红柿、青椒、洋葱、茄子、大蒜等蔬菜都是地中海地区的人们常吃的，这些蔬菜具有抗癌与抗氧化功能，还能提高人体免疫力。另外还经常吃具有护脑作用的菠菜、胡萝卜、花菜、豆角、小青菜等。专家认为，这种饮食习惯能预防心血管疾病、糖尿病、老年痴呆等症。
有长寿的方法吗
抗日战争，解放战争流血牺牲的革命英雄们，建设四个现代化征途中献出生命的烈士们，他们的灵魂与天同在，他们的躯体与地共存，他们的名子在人民心中永驻，他们的事迹永垂不朽。
试问长寿谁能比？彭祖敢于败下风。
要问长寿密码在，活着要做功德行。荫佑子孙下一代，贤德美名万世颂。
有智不在年高，无智空活百岁。人生活的有意义，何俱寿数今又明。
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