大家好，关于双跟腱挛缩是什么病很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于跟腱挛缩解决办法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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跟腱断了，以后还可以打篮球吗
别打了，至少短期内不能参与了，运动的目的是为了健康，不能忽视运动伤，不然到一定年龄，会非常难受的。爱篮球的心，不能远远大于你的身体承受极限!
双跟腱挛缩是什么病
跟腱挛缩可使脚跟在下行走时不能接触地面，踝关节后屈受限，严重影响功能，给患者带来极大痛苦。挛缩是由于肌肉、韧带等软组织的长度变化、灵活性和灵活性的丧失而引起的。挛缩可明显影响患者的功能和能力，引起疼痛和不适，不利于清洁和护理。严重的挛缩很难治疗。应及早预防。
跟腱断裂手术后能恢复吗
跟腱断裂手术后进行早期康复，就能恢复到原来的功能水平的。手术是由医生进行的，因此手术后的注意事项要遵医嘱，手术只是把你的跟腱修复好了，但是你的肿胀、活动度、力量等功能指标并没有完全恢复，因此需要手术后的康复，康复的目的就是恢复你这些功能指标，最后让你重返生活或运动。
手术后的康复要从尽早开始了，手术后的几个注意事项你应该知道。例如12周之内禁止被动牵拉跟腱，康复的前六周是跟腱最脆弱的时期应该小心康复；而6周-12周的康复跟腱的强度慢慢增加。
下面大概说一下流程，由于没有亲眼见到过您，不知道具体状况，只能给出几点指导，仅供参考，如需要康复请到康复中心就诊！
康复早期6周内：这个阶段最主要的就是预防挛缩短缩，跟腱可能会变短，目标是能到达踝关节的0度位。因此可以进行主动的踝关节活动度练习了，比如勾脚、绷脚、内外翻（但是不要膝关节屈曲90度时超过0度位的背屈）；可以对瘢痕周围进行轻微的按摩，愈合2周后可以对瘢痕进行轻微的按摩预防挛缩。根据医嘱，调节拐杖，佩戴特质的靴子进行缓慢下地负重练习。其他不部位的力量也不能丢失，比如大腿、臀部、核心力量等，因此可以正常进行直腿抬高、侧抬腿、后伸腿、平板支撑等练习了。
臀部练习：
伸膝练习
平衡练习：
康复的6-12周：此阶段要求能达到正常的步态，踝关节背屈能达到至少25度，以便走路和上楼，但是仍注意不要被动牵拉跟腱。具体的方法比如，缓慢的步态练习直到脱拐走路，可以采用鞋内鞋垫帮助控制跟腱的张力；继续进行踝关节的各个方向主动活动度练习，可以到达膝盖屈曲90度的背屈0度位了；可以进行平衡和本体感觉练习了。
上台阶训练：
康复的12周之后：应该能达到全范围的活动度，肌力正常、平衡能力正常，上下楼梯正常了。继续以上的训练，同时还可以增加骑自行车、弹力带抗阻的踝关节力量练习（强调离心训练）、平衡练习、上下楼梯练习。但是要避免跳跃练习和过度的跟腱牵拉！
踝关节抗阻练习：
提踵练习：
以上的康复方法只是一个大概，需要根据每个人不同的特点制定，因此要亲眼见到患者，详细评估后进行康复。跟腱手术后的康复不是一天两天，做好半年到一年的准备，让身体的能力加强，再去进行相应的工作或运动，预防再次损伤的风险！
好了，关于双跟腱挛缩是什么病和跟腱挛缩解决办法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
