各位老铁们好，相信很多人对一喝牛奶就拉稀都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于一喝牛奶就拉稀以及牛奶喝多了腹泻解决办法的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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病人喝奶、拉肚子怎么办
病人在生病期间，胃肠功能都会出现功能紊乱的现象，牛奶中乳糖不能够被胃酸分解，人体吸收不了就会拉肚子。建议让病人改喝酸奶，平时注意饮食，喝点清淡的小米粥，平时在身体条件允许的情况下，可以考虑做些有氧运动来增强身体的恢复速度。
牛奶喝多了，肚子不舒服怎么办
牛奶喝多了，肚子不舒服可以适当进行腹部热敷，多喝温水。尽量清淡饮食，避免油腻食物生冷食物以及辛辣刺激性的食物，避免增加胃肠道的负担。如果腹泻症状比较严重，经过饮食调理改善不明显的，可以适当服用药物来进行缓解。
一喝牛奶就拉稀
一喝奶就闹肚子这种现象是由于身体缺乏分解奶中乳糖成分的乳糖酶造成的。宝宝在断奶以前，乳糖酶的活性很高，所以尽管母乳中乳糖含量是牛奶的1.5倍，但婴儿很少发生乳糖不耐的症状。
乳糖是新生儿碳水化合物的主要来源，是哺乳动物乳汁中存在的唯一双糖。虽然大多数人对乳糖或多或少都存在不耐受的情况，但乳糖本身并不是坏东西。
随着年龄增长，在2岁之后，肠道中乳糖酶的含量会急速降低。曾经有报道，在北京、广州等地3-5岁儿童乳糖酶缺乏率约为30%，7-8岁儿童则高达80%，与成人比例接近。
人体分解乳糖的正确流程是：当乳糖进入小肠后，被分布在小肠黏膜上皮细胞表面的乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，在小肠就被人体吸收了。
一旦缺乏乳糖酶，过多的乳糖会进入大肠。大肠里虽然没有乳糖酶，但有勤劳肯干的肠道菌群。虽然分解乳糖不是它们的本职工作，但本着“不行也行”的奉献精神，乳糖会被这些肠道菌群强行发酵分解。
发酵分解产生的二氧化碳、氢气、甲烷等各种气体，一部分被血液吸收从肺部排出，剩下的就变成肠道胀气，引起腹胀腹痛，最后变成——屁，排出体外。发酵还会产生乙酸、丙酸、丁酸、乳酸等酸性成分，进一步刺激肠道引起腹泻。
控制乳糖酶的基因位于人体第2号染色体上，在悠久的历史中，没有长期饮奶习惯的人群，逐渐丧失了乳糖酶基因的高表达水平。非常遗憾的是，“乳糖不耐受”这种基因层面的“功能衰退”，是没办法通过短期“锻炼”来改善的。
对于那些轻、中度乳糖不耐受的人，可以少量食用牛奶等奶制品，并且逐渐摸索出自己身体可以耐受的奶制品量。比如发现自己的肠胃喝一袋牛奶没有问题，那就不要在一天当中喝下两袋牛奶。对于重度乳糖不耐受的人，只能和含乳糖的奶制品说拜拜了。
给乳糖不耐受同胞的小建议：乳糖酶缺乏并不代表没有乳糖酶，可以通过少量多次喝奶（减少大量乳糖刺激）、非空腹喝奶（延长乳糖食品消化时间）、喝发酵酸奶（选择低乳糖奶制品）等方式，减少乳糖对肠道的刺激。
三十岁之前喝牛奶后正常，现在一喝牛奶就会放屁和腹泻，难道是体质变了吗
恭喜你！您有原发性乳糖不耐受症或者乳糖酶不活跃。解决办法有三种:
1、喝牛乳前十五分钟先补充一粒乳糖酶颗粒，乳糖酶冲剂也可以。
下图为荷兰皇家花园店的乳糖酶颗粒:
2、选择无乳糖奶粉。
下图为荷兰牛栏深度水解奶粉NutrilonPepti:
ps:牛栏的NutrilonPepti奶粉主要给牛乳蛋白过敏和乳糖不耐受的孩子喝的，另外德国瑚玛娜的大豆奶粉也可以，国内没有找我或者喝豆浆都可以，如果要补钙？直接吃维生素D或者钙片。
3、少量多餐的方式喝牛奶，但这个量要把握好，不腹泻为好，但放屁基本无法避免。如果是办公室女性，最好放弃少量多餐的方式，毕竟在办公室放响屁有些不妥。
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