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菱角的热量高吗
菱角是一种果实类食物，它的热量并不高。二十个菱角的重量大概在六十克左右，还有热量五十大卡上下，属于一种营养价值较丰富的食物。
菱角米热量
1、菱角米热量约为98大卡/100g。
2、菱角含有丰富的淀粉、蛋白质以及葡萄糖，属于较高热量食物，每100g可食用部分所含热量在98大卡左右。此外，菱角中含有多种维生素及钾、钙、镁等微量元素，对于身体有补益作用。
一个菱角有多少克
一般的菱角大约50克。(要是特大菱角有150克的)。菱角又称“水栗”，是一种水生植物的果实，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种维生素和微量元素菱角味道甘甜，菱角的热量为101卡路里，虽然热量不高，但它含有大量的淀粉，如果大量食用，可能会在体内转化成脂肪储存，从而引起长胖。所以建议适量进食菱角。
菱角的热量
每100克带壳菱角的热量为101大卡左右，碳水化合物含量21.4克，蛋白质含量4.5克，脂肪含量0.1克，相对于其他蔬菜来说，菱角是属于一种热量比较高的蔬菜之一。
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