很多朋友对于红枣热量和枣子热量冷知识不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一颗红枣热量
26大卡左右，红枣是一种营养价值比较丰富的食物，一颗红枣的重量大概在10克左右，含有热量26大卡上下。属于一种高热量的食材
大枣的热量相当于多少米饭
如果是比较大颗的红枣，三颗红枣热量和一碗米饭的确差不多；但是一般小颗的红枣，三颗的热量会低于一碗米饭。一碗米饭大约就是100克。热量为116大卡。
枣的热量有多少
枣的热量因品种和大小而异,但一般来说,枣的热量较低,通常每100克枣的热量约为25-35卡路里,适合作为低热量食品或减肥期间的零食。不同品种的枣热量也有所不同,例如,红枣的热量相对较高,而青枣的热量相对较低。
红枣的卡路里
每100克红枣中含有250大卡以上的热量。除了热量以外，红枣中还含有丰富的营养成分，含有大量的纤维素和维生素c，可以有效的促进肠道蠕动，并且可以起到抗氧化的作用，能够美白皮肤，延缓皮肤的衰老。
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