今天给各位分享睡觉时小腿会抽筋，这是怎么回事的知识，其中也会对正经的冷知识小腿抽筋进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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小腿抽筋应该怎么办
腿抽筋，在医学上称为腿痛性痉挛。小腿抽筋（多指小腿肚子）为小腿腓肠肌痉挛。是指小腿肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。
常见的小腿抽筋，表现为腓肠肌突然变硬、疼痛，可持续几秒到几分钟之久。
临床上多见于老年人，常发生夜间熟睡时。连续发作会影响睡眠，降低生活质量。
大多腿抽筋多为特发性，是一个良性过程，是可不用担心的。
腿抽筋多数人认为是缺钙，实际上并非完全如此。在有很多疾病时（如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、低钾等）可发生腿抽筋，医学上称为继发性腿抽筋。服用某些药物也可以诱发腿抽筋。也可发生在绝经后的女性及减肥的人。
另外，寒冷刺激、疲劳也可诱发。
还可能与血管病有关。
小腿抽筋该怎么办？
在腿抽筋发作时，可将腿伸直，用手抓着患腿的脚大母指，往自己的方向拉，至症状缓解消失。也可以手抓患处肌肉或筋，也可很快缓解消失。
中医学理论脾主肌肉，肝主筋。治用芍药甘草汤。根据临床经验，可用赤芍15克、白芍15克、甘草12克、加用木瓜12克，水煎服。用治小腿抽筋，疗效特好。
若是长期频繁的发作腿抽筋，且一般治疗不效的话，就要去医院检查是否是由其他疾病的继发性引起的，以使得到正确的治疗。本回答若能帮助到你，望给个赞。
小腿肌肉抽筋原因
首先，冷刺激，如在夏天游泳时长时间暴露在腿部或冷水中，或长时间暴露在空调房间中，会导致腿部冷刺激，并引发腿抽筋。第二种情况是由于过度出汗，如日常生活中高强度的体育锻炼，体内盐或水较多，电解质流失，不能及时补充，从而导致小腿痉挛的发生。
睡觉时小腿会抽筋，这是怎么回事
对于腿抽筋，经历过的人都会用痛不欲生来形容，其实全身的肌肉都是有其对立面的，例如我们每做一个动作，都必须要由部分肌肉放松，而另外一部分收缩，这样才能让动作顺利进行，否则，两边的肌肉都进行收缩，这就是腿抽筋的发生。那么抽筋的原因有哪些呢?
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抽筋的一般诱因有五个
原因一、缺钙
肌肉是由很多的肌束组成的，而正是肌束的收缩导致的肌肉收缩，而肌束的收缩需要用到钙离子，如果缺乏钙离子，肌束的收缩将得不到有效的保证，容易发生抽筋。
原因二、寒冷刺激
当机体处于一个比较寒冷的环境之中时，肌肉便会发生震颤，以此来产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度的时候，就会诱发抽筋。
原因三、剧烈运动
在腿部的剧烈运动，例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身，那么会让腿部肌肉长时间处于紧绷状态，此时腿部肌肉积累大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调来不及进行，很容易诱发腿部抽筋。
原因四、睡眠姿势不良
很多时候，腿抽筋发生在睡梦之中，这主要与人们的睡姿有关，例如长时间让腿部受压，或者腿部舒张不良，都会导致腿部部分肌肉处于过度紧张或者舒张状态，时间久了会引发腿抽筋的。
原因五、大量出汗
在现在的炎热天气下，如果长期的大量出汗而不及时补充矿物质，是很容易导致体内大量的电解质通过汗液而丢失，此时不仅很容易导致中暑，也会导致腿抽筋。
腿抽筋怎么办呢?小编总结了以下6妙招，希望对各位有用：
1、用热毛巾敷
可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。
2、单足跳缓解疼痛
腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。
3、绷直抽筋的腿
其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。
4、迅速拉筋
建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来，以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原来的地方。
5、腿往后弯
腿抽筋后，可以先站立，然后把抽筋的腿向后面弯过去，在脚掌靠近大腿时，可以用手将抽筋的腿向上拉。
6、脚心相对
两人脚心相对也能解决“腿抽筋怎么办”这一难题。抽筋时，可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住，脚也伸直并脚心相对，身边人可用力压住对方的脚趾头，使抽筋者的脚保持绷直。
大医本草堂头条号，在线医生答疑！关注后，邀请我回答问题吧！晚上睡觉时突然小腿抽筋痛得要命，这是一种病吗
小腿抽筋非常普遍，大多数人都是在夜间偶然间发生，尤其是中老年人及孕妇特别常见。
中医辩证了解小腿抽筋
小腿肌肉抽搐在传统中医学属「痹症」范畴，俗称小腿抽筋、脚转筋。根据中医理论，脾主肌肉及四肢运动，肝主筋，肾主骨。这些脏腑虚弱，血气不足，就有肌肉和筋骨问题。如果下肢经脉气血阻滞，就会抽筋。
为什么抽搐经常在晚上？
由于肝脏负责贮藏血液及调节血量，当身体休息和睡眠时，血液需要量减少，多余的血液回流肝脏；运动或工作时，血液需要量增加，肝便将贮藏的血液输送全身。晚上睡觉时，营养肌肉筋腱的气血不足，因此，夜间抽筋比较常见。
中医通过辨证来处理腿抽筋，治则以补养内脏，舒筋通脉，温经袪寒为主。
小腿抽筋的常见症状及药方
寒滞经脉
小腿或脚趾抽搐，剧痛，肌肉僵硬，痛处发冷，得温痛减，患者多有口不渴，舌苔薄白，脉弦紧。中医治法为温通经脉，舒筋止痛。
方剂举例：鸡鸣散合乌头汤（需在医师指导下正确使用）
寒湿阻络
肢冷沉重，经常发生小腿及脚趾抽搐，疼痛，患者或有足踝浮肿，得温痛缓，舌苔白腻，脉濡。中医治法为散寒祛湿，温经止痛。
方剂举例：鸡鸣散合薏苡仁、苍术、芍药（需在医师指导下正确使用）
肝郁血虚
小腿及脚趾肌肉僵直、抽痛、麻木，患者常伴有头晕头痛，精神抑郁，胸胁胀闷，面色萎黄，唇甲淡白，舌质淡，脉弦细数。中医治法为疏肝通络，养血舒筋。
方剂举例：归芍六君子汤可加柴胡、阿胶、木瓜（需在医师指导下正确使用）
气血两虚
小腿或脚趾抽搐疼痛，屈伸不利，患者多有神疲乏力，少气懒言，失眠多梦，头晕目眩，唇甲淡白，舌淡，脉弱。中医治法为补益气血，舒筋和络。
方剂举例：十全大补丸可加山茱萸、木瓜（需在医师指导下正确使用）。
四个穴位快速缓解小腿抽筋
一、承山穴
二、阳陵泉
三、太溪穴
四、足三里
四个穴位，不仅适合小腿抽筋时按摩，日常按摩也可以起到很好的养生作用。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
