大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下运动变聪明冷知识大全的问题，以及和聪明的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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答案是肯定的，运动确实可以使人变的聪明。
如今的社会是一个快节奏的社会，人们为了工作，学习和生活日夜不停，殊不知这样会使人们的身体呈现亚健康的状态，而运动则显得格外重要，适当的运动可以降低胆固醇，还可以降低三高，减肥，还可以使人的思维变的敏捷，使人变的聪明。
我们要想更聪明需要一个更大更好的的大脑（结构决定功能）
有本书叫《运动改变大脑》里面就提到运动对于大脑的反向作用，在早期人们大多强调大脑结构对于运动表现有决定作用，大脑结构的不断发展和完善使得孩子在生长发育过程中运动越趋于协调、成熟和稳定。目前脑科学与动作神经学心理研究表明：大脑和运动之间存在双向作用，人体主要神经回路是天生的，预设好的，比如呼吸、心跳、神经反射等，但是有很多基础回路需要外界环境刺激和个体经验。大脑结构和神经回路的人形成是外界和内部刺激交互作用的产物，并且和进化论一样用进废退。
不仅“心灵”可以“手巧”，“手巧”也可以促进“心灵”。
如果说哪些运动更能让人更聪明，主要有以下几个特征：
1、运动技能要求多样
2、需快速决策
3、运动形式多变
5、需多种战术意识
类似于篮球、橄榄球、足球等
步骤/方式1
锻炼：人们定期的运动可以有效增强大脑的功能，很好的增强记忆力，使人们的认知过程加快。建议每周进行体育锻炼，持续45分钟左右，每天进行60分钟左右的步行训练或者可以选择户外远足。
步骤/方式2
高质量的深度睡眠：每天需要保证7-9个小时有效的深度睡眠，可以使大脑得到充分的休息，能让自己变得更加聪明。
步骤/方式3
勤于思考：人的脑子不会越用越笨，只会越用越聪明，所以勤于思考会使大脑变得越来越聪明。经常用脑可以让人在各个方面得到提升。
游泳，在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。澳大利亚的研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。
关于本次运动变聪明冷知识大全和聪明的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
