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每天跳健身操1个小时，控制饮食，一个多月了，为什么不掉称
你好！首先一个很重要的提示，如果你不是体重过大(身高体重的比例)，不是明显肥胖，那么你的注意力应该放在自己的体型上，而不是去关注体重。
另外，对于健身而言，理论上6个星期有效果，效果因人而异。
从你选择健身操这个运动来看，它属于一种有氧运动，强度在中等偏上。这样的运动能够消耗一定的脂肪，并且增加一定的肌肉含量，脂肪减少，肌肉增加，一增一减，刚好抵消，所以你的体重没有变化甚至增加都是正常现象。
还有一种情况就是你本身的体型比例比较协调，协调的体型比例就需要更长的时间去塑造才能达到更好的效果。
补充一点，脂肪也分内脏脂肪和皮下脂肪，内脏脂肪能很好的保护内脏器官一般情况下，内脏脂肪会比皮下脂肪消耗快一些，如果不是专业健美运动员，内脏脂肪不宜过少。
最后，如果真想知道自己身体有没有变化，用皮尺测量身体各部位的纬度是最最准确的。再强调一点，多关注镜子里你的体型，而不是关注体重秤上的数字。只要你体型好看，谁在乎你多重？[机智][机智][机智]
好身材是需要去雕刻塑造的，雕刻都是慢工出细活。你已经坚持了一个多月，已经很棒了，合理的运动是个很好的生活习惯，加油加油加油。
希望我的回答能够解开你的疑惑，谢谢！
每天大约走一万步，为什么体重掉不下来呢
如果每天只是步行，想要快速减肥的，就别指望了吧，可以选择其它更能快速减肥的运动比如跑步等。
每天正常走一万步，能够消耗240到300卡的热量，但其实成年人每天平均步行就在6500步，而且强度都不高，所以如果你的一万步质量不高，走走停停，中间又是喝饮料吃东西，还有减肥效果吗？
一般而言，像散步这类运动，因为运动次数不足，运动强度不高，走得不快，运动的总负荷其实是难以达到减肥的要求的。如果你减肥心切，那么可以选择慢跑或是快步走，它们都比散步或简单的步行有效果得多，且锻炼效果可以比慢走高出30%-40%，是最容易坚持、最有效的有氧运动之一。
快走减肥的关键在于每天一万步。每天一万步，走起来大约花一个小时左右。有氧运动坚持30分钟左右就开始燃烧脂肪，如果能达到以下的指标，那么每天一个小时的快走是能够减肥的，但是不要指望很快就见效果，要长期坚持才行。
快走速度：每小时5公里（每公里12分钟）
快步最低时长：连续30-60分钟
快步走呼吸节奏：能够勉强说完一句完整的话但不能唱歌这种节奏。
快走的时候要掌握以下技巧：
1、大幅度甩臂快走
2、变速快走：快速走一段时间，换为慢速走，过段时间，再换为快速走。
3、负重快走：带上小哑铃或其他物品快走，以增加运动强度。
4、上下坡走：走上下坡采用不同的速度，即上坡和坡度用不同的速度，通过这样的改变来锻炼腿部肌肉的力量。
那么问题来了，每天看头条发文章是为了什么
那么问题来啦，每天看头条发文章是为了什么？
不就是为了挣那一毛钱吧，是不是说的太露骨了，人为财死，鸟为食亡，人不为己都为己。
早在50年前干过民办教师，失业以后，就与文字结下了解不开的冤仇，饿了不能吃，冷了不能穿。
连一只铅笔也不留着用，时间久了，大部分的字只能认得，已经写不上来了。
开始50元钱，买了一部老年手机打电话，随后免费领了一部智能手机也不会用，真的老了，赶不上形势。
自从民办教师领到了教龄补贴，才恢复了对文字的感情，感谢党和人民对教育工作的重视。
每天看头条，发文章为了什么，就是为了紧跟形势发展的需要，不至于落在后面，刀不磨要生锈，人不学习要落后。
发几篇文章，也可以来抒发自己的感情，不会写的字，可借助语音发文，这么好的条件，不用也就太可惜了。
饿了么新用户首次订餐怎么不减
饿了么新用户首次订餐不减免可能是因为你所选的那家外卖并没有参加这个活动，因此没有新用户订餐减免的优惠。我们可以在点餐的时候主要看有没有新用户减免的字样，如果有的话是会有减免的，之前我使用的时候是有的。“饿了么”是中国专业的餐饮O2O平台，由拉扎斯网络科技（上海）有限公司开发运营。作为中国餐饮业数字化领跑者，“饿了么”秉承激情、极致、创新之信仰，以建立全面完善的数字化餐饮生态系统为使命，为用户提供便捷服务极致体验，为餐厅提供一体化运营解决方案，推进整个餐饮行业的数字化发展进程。
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