大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下减肥药到底好不好的问题，以及和为什么减肥药吃了不饿的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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吃过减肥药导致现在减肥很困难怎么办
不管减不减肥，大家肯定都听过减肥茶减肥药。
减肥药是怎么减肥的呢？原理有的是抑制食欲让我们不饿，还有的就是阻止脂肪的吸收，还有的就是促进能量的消耗，但不管是通过什么原理，减肥药对于我们的身体来说都是有副作用的，比如对于大脑、神经、肠胃都会有损害。
如果不是特别的肥胖，减肥完全可以通过饮食和运动来完成。
如果你已经尝试过减肥药，也不用太过担心，从现在开始停止使用使用减肥药，从根本上调整自己的饮食结构，不仅可以帮助你成功控制体重，而且你的身体也会变得更好。
肥胖是由于能量的摄入超过了能量的消耗，多余的能量转变成脂肪储存在体内。
但是只要你可以做到能量的摄入小于能量的消耗，那么身体需要的一部分能量就只能通过分解体内贮存的脂肪来提供能量了，这样就可以达到减肥，也就是减少体脂肪的效果。
要想减肥，只要调整以下几点即可
关于摄入的能量，要做到3点1）不要一味的少吃，吃的太少不但不能减肥，反而容易越来越肥。
女生的话每天的能量摄入至少控制在1200-1500千卡，吃的太少，不仅摄入的营养素不足，容易发生营养不良，而且也容易形成易胖体质。
2）建议多吃蔬菜、水果、低脂奶类和豆类；适量的吃一些鱼禽蛋瘦肉；主食粗细搭配，其中全谷类和薯类要占到一半。
3）严格控制油脂和脂肪含量高的食物的摄入，比如肥肉、肥皮、油炸食品、蛋糕、点心、饼干等，少吃或不吃含糖的食物比如甜食、糖果、含糖饮料、果汁等，减少精白米面如白米饭、白面包、白馒头、白面条等的摄入。
关于能量的消耗，同样要做到3点能量的消耗包括3个部分，基础代谢、身体活动和食物热效应。
1）能量的摄入再低也不能低于基础代谢。
基础代谢简单的说就是你一天24小时躺着什么都不做，身体都能够消耗的能量。
即使你之前吃过减肥药，跟与你年龄、身高、体重相似的人相比，基础代谢相差也不会太大，所以完全不用担心你因为代谢低了所以减不了肥。
2）增加身体活跃度，把运动融入生活
身体活动是每天总能量消耗当中变化最大的一个因素，如果你想减肥效果更快一些，一定要多多增加身体的活跃度。
利用上下班路上的时间骑车或者步行，另外多爬楼梯少乘坐电梯，减少每天久坐的时间，多起来走动走动，利用一切碎片化时间增加自己的活动量。
让自己的身体活跃起来，这样每天都可以增加至少200千卡的能量消耗。
3）增加优质蛋白质的摄入
食物热效应就是吃食物的这个过程，包括食物的咀嚼、消耗、吸收、转运、代谢等也会消耗能量。
尤其是富含蛋白质的食物消耗的能量最多，可以达到蛋白质总能量的30%，而碳水化合物和脂肪分别只有4%-5%和5%-6%。
举个例子，如果你每天的总能量当中有300千卡来自于蛋白质，那么300千卡蛋白质所带来的能量消耗就能达到90千卡。
所以平时一定要多吃鱼、虾、肉、蛋、奶、豆这些富含优质蛋白质的食物，不仅饱腹感强，血糖水平更稳定，而且可以增加能量的消耗。
做到以上几点，你不仅可以收获更理想的体重，而且也会收获一个更健康的自己。
加油。
减肥药到底好不好
我每次吃完饭，会显小肚子！所以我买过，碧生源奥利司他。可以说是真的超级超级有效果！你会真的亲眼看到吃进体内的油脂被拍出来！但是排除绝对不会是身体的油脂，而是你上一顿吃进体内的食物里含的油脂！确实是可以控制住因为进食太油腻而产生的肥胖！但是做不到不减肥，只能起到控制原本体重的效果！而且，真正的肥胖多半不是因为肉吃得多，而是碳水，就是米饭主食，这类食物，进入胃部肠道以后会转化为糖，进而被身体吸收，再转化为脂肪！如果，你服用奥利司他每天在排除油脂，但是一边又吃进很多主食，那么一样是会长胖的！但是，对于喜欢吃火锅大餐的人来说，服用奥利司他，作为大餐后的后悔药还是有一定作用的！只要你吃火锅的同时没有吃很多主食就可以！确切地说就是奥利司他对减肥没有效果，只能起到控制原本体重的作用！想减肥还是靠迈开腿多运动，还得管住嘴啊！任何想走捷径吃减肥药物来减肥的，是不存在的https://shimo.im/docs/pmkxQ2BpxrIQm6AN/《2022四大网络热销“奥利司他”减肥药测评，奥利司他怎么样？》
明星吃的减肥药有用吗
减肥产品是有一定的辅助作用的，但减肥更可靠的办法还是运动。健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼、良好的作息才是最可靠的，依赖减肥产品可不是一个比较好的办法哦
为什么我跳了两个月的操，晚上也不敢吃东西，体重一直不掉呢
也许我的回答可能颠覆你的认知。减肥跟运动量，关系真不大。
作为曾经一个月瘦了二十斤，从150瘦到130以下的人，我觉得有资格回答你的问题
关系最大的就是吃。
首先减肥第一误区，那就是饥饿，一顿不吃饭，或者一天两顿不吃，要么就是三餐吃得很少。
那么说下为什么是最大的误区。
因为人的身体是有条件作用的，你越少吃饭，你的身体就越需要保证你生命所需要的能量，因为他要防止你缺少能量饿死。
那么当你进食的时候，他就会尽可能地将能量转化为脂肪储存在你的身体里。
这就是饥饿，尤其是一天吃的很少，如此保持一阵子，是瘦的很快，但是一旦正常饮食，哪怕就是一顿饭，就能反弹的很恐怖的原因。
那么正确的减肥应该是七分吃，三分运动。
也就是少吃油炸，多油多糖，多碳水的食物。
同时控制食物的摄入量。
比如平常吃饭一个馒头，慢慢变成四分之三，二分之一。
然后是菜，从一碗变成三分之二，或者说二分之一。、
他是有个循序渐进的过程，也是你身体适应的过程。
最开始减饭量的时候会饿，可以多吃瘦肉，瘦肉不含碳水脂肪含量也少，还好抗饿。
其次是运动，但是运动消耗的量，比如你跑一个小时两小时，消耗的能量，都不如你平时喝瓶饮料奶茶的多。
减肥其实脂肪就像蓄水池，进来的水管要比出去的水管粗两倍。所以我们最先要做的事慢慢减少进水管能量的摄入，然后慢慢增加出去水的消耗量。
很多人真正减不下来的原因，一个是错误饮食，一个就是坚持不下来。
奥对了，一定要饭后一两个小时以后运动，运动完如果饿的快，可以吃点牛肉干，切记别在吃饭或者吃水果。
水果是重点！果糖很高，很容易发胖
关于减肥药到底好不好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
