老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于养阴生津什么意思和为什么养阴的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享养阴生津什么意思以及为什么养阴的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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怎样理解“春夏养阳，秋冬养阴”
《黄帝内经》《四气调神大论篇》先讲了逆春气夏气秋气冬气的后果之后，给出结论“所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，这是春夏养阳，秋冬养阴的起源，但并没具体详解如何养，甚至在养阳养阴问题上，历代注家众说纷纭，各执一词，注家尚且如此，大众只能一头雾水了。
《四气调神大论篇》“逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”
阴阳之气随着四时季节的变化而消长，这也是万物生、长、化、收、藏的根本原因所在，所以圣人是春夏养护阳气，以适应生长的需要，秋冬养护阴气，以适应收藏功能的需要，用这样的养生方法来顺从自然变化的规律，就能和万物一样自然而然地随着生、长、收、藏的生命运动节律来生活。
所谓一年之计在于春，先看春季。
春季呢，是万物复苏的时候，天地都开始醒来的节奏。人体当然也要顺应阳气的生发，这个是万物开始生发的特点。那么在养生的过程就应该注意，保持气血通畅，生机勃勃的样子。首先，在心情方面，应该属于醒来的状态了，也就是调节到情志舒畅，精神振奋的那样的状态，可以经常出去踏青游玩，经常和朋友一起聚会交游之类的。这个季节，就不要一个人憋在屋里，沉闷压抑了。运动锻炼方面，慢跑和散步是最好的，应该尽可能的让自己沉浸在大自然。在穿衣饮食方面，因为环境中虽然阳气生发，同时也还有寒气，所以应该注意缓慢的减衣服，注意保暖。另外，晚上热水泡脚，多泡泡就挺好的。另外，这个季节，要少吃辛辣、油腻上火的食物。
夏季是属于天地阴阳相交，万物旺盛的时候。
这个时候，人体也要顺应阳盛的特点，让心气旺盛，提高身体的防病能力。夏季的时候，天气热起来了，很多人容易烦躁。因为如果你烦躁、厌倦之类的心绪出现，其实就会让阳气宣散在外。应该保持情绪季节向上，简单说，就是要淡定一下，阳光一下。另外，夏季也应该坚持运动锻炼，也坚持户外活动。比如，多晒晒早晨的太阳。也要避免中午很热的时候，同时因为热，很多人喜欢吹空调，吃冷饮，这一定要适度，不能沉浸。在饮食方面，注意保持清淡一些就好。
秋季，阳气是开始慢慢的下降了，万物也开始收敛了。
这个时候应该让人体气血平和一些，心情方面应该保持内心宁静，乐观，记得不要暴怒或者狂喜。根据气温的降低，慢慢的增加衣服，刚才说的秋天的时候，应该保持内心宁静，情绪方面的。
秋季的时候运动应该避免大量的出汗的情况。可以练习一些吐纳调气的，增强肺的功能。饮食方面，多吃一点滋阴的，润燥的食物。比如多吃粥就很好的。
冬季，万物都是闭藏了。阳气也收藏起来了。
这个时候就应该固养肾气，休养生息的时候。心情方面，也保持平静，含蓄一些就好。避免过于激动，恐惧，烦躁等。冬季，防寒保暖是必须要注意的，一句话，别冷着。冬季运动方面，最适合的是养内的气功之类，尽量少出汗，或者不出汗。另外，冬季是收藏的时候，一定应该多注意，控制房事应该节制，相对来说是需要减少的。饮食方面，少吃过腻的食物就好。
冬病夏治，根据同时不同病的情况，春夏和秋冬，不同季节，用药也要注意。比如常见的慢性支气管炎，秋冬的时候，用润肺化痰的，效果就很差，反而可能导致痰闷在里面，气喘等情况。而用偏温一点的药，则会有比较好的效果。而如果到了春天的时候，继续用温性的药物来治疗，就可能出现口干舌燥，咳嗽加重之类的情况。具体用药治病，调补身体，同样的东西也需要注意，有的是不能一直用的。需要顺从四季变化的这个规律，正确的使用。
春夏养阳,秋冬养阴的养生原则及其意义
“春夏养阳,秋冬养阴”是积极主动的养生原则,是预防和治疗疾病之精髓。春夏养阳,秋冬养阴,是中医学重要的养生原则,个人认为,其基本含义就是要根据季节变化,改变起居方式,调养精神状态,顺应四时阴阳的变化规律。
养阴生津什么意思
养阴又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。生津亦称养津（精）液。中国古代医学认为，阳在上为火，阴在下为水，养阴生津就是增肾脏之气，人就不焦渴，津液充足。但凡事要适度，阴阳平衡，孤阳不生，独阴不长。养阴生津食物有小米、麦粉及各种杂粮和豆制品；牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等；蔬菜。
坐瓮养阴是什么意思
坐瓮养阴的意思:瓮，是浴盆，坐瓮就是人的一种坐功，也出自一个典故，叫柳氏坐瓮。养阴，也叫滋阴，是滋补阴液的意思。以做功的方式来滋阴。
好了，关于养阴生津什么意思和为什么养阴的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
