style="text-indent:2em;">大家好，关于吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动，那我们该做些什么呢很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于吃饱后不建议睡的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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为什么早晨吃饱了再睡一会儿特别舒服
人在吃饱以后，大部分血液参与胃肠消化，大脑形成相对缺血状态，使人容易犯困，稍微睡一回，不困了了身上也就绝的舒服多了，对农村干体力劳动的人来说，稍微休息一回，比饭后直接干活的人，还能减少胃下垂的发生，所以说从健康的角度来看，饭后小睡一会儿也是有一定好处的。个人观点，不喜勿喷。
老人最近几天吃饱了就睡觉还不愿意醒是怎么回事
记得95年，我大嫂说，我的父亲近几天吃了就睡，有些糊涂。我带他去医院检查，说是老年性痴呆。
我回家帮我父母收拾屋子，发现了二十几瓶的延生护宝液。记得延生护宝液当时在中央电视台有做广告。广告词中有一句是‘他好我也好’。我问我父亲，你吃了二十多瓶吃了一年吧，现在钱吃光了，停药了，就老年性痴呆了。我父亲说，我吃延生护宝液挺好的，停了也没什么感觉，就是总睡觉。
医生当时说，奇了怪了，最近老年性痴呆有增加的趋势，而且都是些有些文化的教师，工程师等知识分子。
根据我的内分泌知识，睾丸分泌睾酮，肾上腺皮质也分泌雄性激素。会不会是延生护宝液中某些成分，导致睾丸和肾上腺皮质萎缩，导致睾丸或肾上腺皮质雄性激素分泌减少。因为如果无论男人和女人，雄性激素减少都会导致脑中雌激素减少，进而导致老年性痴呆。
根据这个理论我找中医医生开了些人参。我父亲吃了一年时间的人参，老年性痴呆逐渐减弱，生活基本自理。70岁诊断老年性痴呆，活到87岁。
所以，现在你该做的事是先带老人去医院诊断，然后想想怎么办！
监狱里可以睡懒觉吗
监狱，还真是一个不令人向往，但却令人好奇的地方。很多人因为从小没有受到良好的教育以及误入歧途导致犯罪，这样的人会因为自己的行为而接受法律的制裁。所以，因为他们触犯了法律，就得住监狱，接受劳教。但犯人本身是要劳动的，他们自身也可以创造经济效益，不算吃白饭，可创造的经济效益各地的监狱的工厂不一样，有些可能连饭钱都挣不回来。那么，在监狱里，能睡懒觉吗？过来人说出“实情”，以后还是别冲动！
监狱作为惩罚犯罪最终的关押地，是以改造罪犯唯目的，自然在生活方面跟外边的世界那是无法相比的。监狱的日常管理很繁杂，但基本上可以归为以下四类：监管改造、教育改造、劳动改造、心理矫治。目前中部地区某省监狱系统全面推行5+1+1作息模式，即生产单位每周五天劳动，一天学习，一天休息，入监、老病残，医院、伙房等非生产单位根据各单位实际情况自行安排作息时间，睡懒觉的时间很充分。而我们当时那里是那个监区是不能走来走去的，串监区。星期六星期天就不干活了，想看电视的统一坐在一起规定多少时间看电视，如果不喜欢看电视，你可以呆在自己的监舍，或者跟别的犯人聊聊天，但是绝对是不允许走出监区的。
看守所只是羁押犯人的地方，算不上监狱，监狱是判刑之后，犯人服刑改造的地方。在看守所里，睡懒觉的情况也有，基本都是老弱病残，正常的犯人，要按时作息，还要做点手工活，早晨会点名，所以没法睡。监狱除了没有自由，最基本的生存保障还是有的。总之在监狱，工作时间是不能睡懒觉的，监狱对于服刑人员的管理比较严格，它有一整套包括作息在内的管理制度，非因病原因是一律不能睡懒觉的。
法纪法规看似冰冷无情，但时刻警醒我们抵御诱惑，约束我们不越雷池，保护着我们的权利和自由。所以一定要守法，特别是年轻人不能冲动打架什么的。
吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动，那我们该做些什么呢
我们很多人应该都听说过，吃完饭后，不能立刻坐下、躺下，或者剧烈运动，因为对于饭后来说，这些行为不利于我们的身体健康，那么，既然饭后不能做这些，那我们饭后，到底该做些什么呢？今天鲜医生在这里为大家解答这一问题。
我先说下，为什么饭后不能久坐、不能睡、不能剧烈运动1、不能久坐
饭后久坐是现代上班族常见的现象，如果久坐一方面会导致食物不能完全被消化吸收，长期引起消化不良。长期饭后久坐还会形成“大肚子”，腹部脂肪本身就不容易得到运动，如果再久坐，则会引起脂肪的堆积，会导致身材走形和肥胖。
正确的做法是饭后从事一些轻缓的活动，如收拾家务等。我个人认为，具体饭后多长时间坐下为好，应该结合患者的身体素质、工作性质、生活环境等因素综合来确定。俗话有饭后百步走，活到九十九的说法，这是有一定科学道理的，适量的活动能够增加全身的血流速度，有利于将胃肠道吸收的营养物质输送到肝脏进行消化、分解、吸收等加工，对身体的营养供给是有利的。
意见建议：但是，饭后不宜做剧烈运动，因为剧烈运动会导致过多的血流从肠道分配到四肢等肌肉，造成胃肠道消化吸收受到影响，容易出现消化不良、腹胀，甚至导致肠扭转、肠套叠等，所以，饭后应结合自身的生活环境进行适当的散步等轻度的活动，至于饭后多长时间，没有明确的界限，应该具体情况具体对待，以身体感觉适宜为好。
2、不能剧烈运动
饭后人体消化器官要完成吸收消化功能，而剧烈运动导致血液分散至周身的肌肉中，会引起消化器官的供血不足，从而消化吸收受到影响。而同时饭后肠胃被食物填满，再运动则会导致肠胃受到震动，出现肚子痛现象。体质差的，如果饭后百步走的话，非但不能让其活到九十九，还会因为活动量的增加，从而加重胃的负担，引起消化不良等各种反应。而同时饭后肠胃被食物填满，再运动则会导致肠胃受到震动，就会出现我们平时很常见的肚子痛现象。因为当我们在运动的时候，特别是剧烈运动时，全身血液都会重新分布，胃肠的蠕动会减弱，各种消化液也会大大减少分泌，整个消化系统都会处于抵制状态，从而容易消化不良和影响吸收，甚至造成慢性胃炎。
3、不能立刻就睡
吃完饭就躺下，危害有以下几点，我在这里和大家归纳一下，便于大家以后注意这些细节。
第一点，吃完饭立刻躺下容易诱发胃病以及食道的疾病，非常容易出现胃炎、反酸，还有反流性的食管炎等。
第二点，吃完立刻就睡，会使人体发胖。吃完饭之后，人体的血液大部分在胃里，而立刻躺下之后，胃会紧张的工作，使人体热量的无法消耗，更多的蓄积变成脂肪。
第三点，长期吃完就睡，容易诱发慢性疾病，甚至危险的疾病，比如长时间的吃完饭立刻躺下会使血脂增高，而出现高血压、心脏病，甚至容易诱发中风，出现脑血栓等危险的疾病，不利于身体健康。
那吃完饭后，我们应该做些什么，才能有益于身体健康呢？散步特别适合饭后活动的一项运动，吃完饭后跟自己的家人一起到公园中走一走，散会步记得散步时，不要穿高跟鞋要穿运动鞋或者平底鞋。既交流了感情，还锻炼了身体，对于饭后运动来说，是个很不错的选择。
舒展身体刚吃完饭后不易做激烈运动，所以大家要选择比较温和的运动方式。比如扭一扭身体，按摩下腹部等等，有助于食物消化。
瑜伽瑜伽对身体有很多的好处，不仅能改善我们的柔韧度，还能舒缓身心。饭后做一会瑜伽，即帮助了消化，也不会引起肥胖。比如:仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬腿等，也可适当做瑜伽或按腹、腰部。
慢跑饭后可以适当的慢跑，能够增加肠胃的蠕动，对于消化是有帮助的，注意:建议在饭后半小时后再慢跑，这样效果会更佳。
腹部按摩饭后可以适当的进行腹部按摩，先将双手搓热，然后从上至下，从左到右，以顺时针方向按摩，注意，此处，按摩需要动作轻柔，不要动作剧烈。腹部按摩能够促进血液循环，加强肠胃消化功能。
慢走走的时候胳膊要大幅度甩开，这样能够增加肠胃功能，有益于食物的消化和人体对营养物质的吸收。
最后，有些人会问，那我饭后多久才能做剧烈运动，或者大幅度体力活动？在这里，我和大家归纳一下，大家可以收藏下来，根据自己身体情况，记住适合自己饭后运动的时间。适当的饭后运动，对肠胃的蠕动和加强消化，都有不错的效果。在饭后半小时内应该以轻柔运动为主。对于身体素质好的人，饭后轻微的运动，稍微散散步对身体有好处。对于身体体质比较差的患者，饭后应注意休息后再运动。食物消化的最高峰是在饭后1小时左右，运动一般都是在饭后1-1.5小时之后。如果吃了难以消化的高蛋白、脂肪类食物，尽量不要做剧烈运动，因为剧烈运动不利于消化。
按照道理来讲，胃内的食物在饭后4小时左右才能完全排出。因此，对于饭后运动的问题我们可以分层来看。
对一些不太剧烈的运动，诸如散步、太极拳、广场舞等，在饭后半个小时至一个小时左右即可以开始进行。
而对于一些中等强度的运动，诸如骑车、慢跑、游泳等，在饭后1-2个小时可以开始。
对于那些剧烈的运动，诸如短跑、足球、搏击等，建议不宜在饭后进行，至少要等到饭后3-4个小时才能考虑。
通过对以上文章的阅读,相信大家对饭后如何运动，详细的了解了一些,吃完饭后是不能马上运动的,尤其是一些剧烈的运动,因为这会影响到正常的胃部消化功能,另外,具体饭后怎么运动好，大家不妨试试上述推荐这些方法。把适合自己的方法收藏下来。
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文章分享结束，吃完饭后不能久坐、不能睡、不能运动，那我们该做些什么呢和吃饱后不建议睡的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
