style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家分享专家建议不吃米饭怎么办的一些知识点，和长时间吃粥、不吃米饭，对身体有害吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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只吃各种菜，肉类和海鲜，但不吃米饭或面食之类的主食长久会有什么问题吗
谢邀！我不研究营养问题，但这样的古怪问题，谁都会说，奇了怪了，！全中国人天天吃饭，见面常问“吃饭了吗”？，从未听谁说“吃菜了吗”？吃饭吃的就是主食，米饭或面食，东西南北都如此，人人都如此。至于丰盛的菜肴，那是下酒下饭的。光吃荤素海鲜，一时死不了，长久了肯定有问题，不信问问专家去，或者亲自试试看！
孩子不喜欢吃米饭，怎么办
其实即使宝宝不吃米饭，爸爸妈妈也不必过于苦恼。只要让宝宝吃一些面食类食物，并搭配鸡蛋、鱼、肉等也是可以的。但是宝宝如果还是很偏食可能是因为宝宝的胃口确实不好或者缺乏某些营养素，长期下去会影响宝宝的成长，宝宝的免疫力也会下降。
长时间吃粥、不吃米饭，对身体有害吗
粥经常是用大米、小米或其他谷物加水煮软，用大米煮成的粥和大米的成分一样，口感却更软。因此不少人认为，喝粥比吃饭更有利于胃部，更好消化，也更有营养。
事实上，如果是本身就有消化性疾病的人群，比如胃溃疡、急性肠胃炎患者，或者消化功能弱的人，比如老人和小孩，这些人如果吃米饭或稍微有些坚硬的食物就会产生不适，那么喝粥是好的，因为不需要增加肠胃的负担，可以让疾病慢慢好起来，或者消化功能逐渐恢复后再进食其他的食物。
但是对于一般健康人群来说，长期喝粥反而让胃无用武之地，可能还会影响本身的正常功能。
升高餐后血糖
粥比饭更容易消化，甚至不需要经过咀嚼和肠胃的研磨，很快就能被人体吸收利用。这样的特征也就决定了粥是一种升糖指数很高的食物，因为喝粥之后血糖值很快就能上升，并且使用的材料越是精加工，比如大米，升糖指数就越高。
而普通的米饭需要经过牙齿的咀嚼，混合口腔中的消化酶，再进入胃腔进行进一步的消化。整个过程需要的时间较长，吸收也会较为缓慢，血糖上升也会较慢。
更容易饿
同等量的大米煮成饭和熬成粥后，体积是不同的。一碗饭也许能熬几碗粥，因此喝粥在短期内会更有饱腹感，让人有一种已经吃饱的假象。但用不了多久，就会感到饥饿了。特别是在长身体的青少年，或者肠胃不好需要长期喝粥的老年人，都可能出现能量不足的情况。
对于糖尿病患者来说，如果想喝粥又怕升糖指数太高，可以在粥里加一些五谷杂粮，这样味道更好，又避免了血糖升高过快的情况。
谨慎加碱：不少人为了粥做出来更加软糯，会加一些碱面，这可能会导致粥中的维生素被强制破坏掉，这样粥就更没营养了。
我是北方人，非常讨厌吃米饭，怎么办，大家帮我想想办法
既然是北方人，不喜欢吃米饭，就自己下厨房呗，现在全国各地超市都有面食和面粉卖。难道你走不了路，抑或手有病做不了饭？即使这样也有一办法——叫你爸妈跟着你煮给你吃。
非常讨厌吃米饭，就到没一粒米的地方去生活吧，因为吃米饭的人对你也同样恶心。
如果你与吃米饭的人一起生活，且又不想自食，还讨厌，那就一溜烟跑吧。
如果能解决问题而不去解决问题，却在那讨厌讨厌，弄不好会患神经病和抑郁症，要是真这样，你就成了累赘了——家庭的，社会的。
祝你健康，宝宝！
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