style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下咖啡专家建议的问题，以及和喝咖啡的好处与坏处和注意事项分别是什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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喝咖啡的好处与坏处和注意事项分别是什么
咖啡是种不错的饮品，怎样喝？要注意哪些注意事项？好处和坏处是什么？我来告诉你！
咖啡的种类和品种就有很多
有拿铁、蓝山、摩卡和美式咖啡。
怎样喝咖啡呢？要记住不可空腹饮用咖啡，要饭后饮用，也不可喝多每天1到2杯即可。
喝咖啡有哪些好处呢？坏处又是什么？
喝咖啡的好处是咖啡可以促进我们身体里的代谢功能还可以消除疲劳。
坏处是容易引起骨质疏松，增加心梗的患病ji机率。
每天喝多少咖啡合适
每天最多喝多少咖啡？咖啡和其他食物一样，只要适量摄取，对人体是有益的，可是适量的界限在哪里呢？
医师说，以普通咖啡因含量的咖啡来说，每杯200毫升，一般人一天两杯（总咖啡因量150～250毫克）是可以的，超过两杯，就可能有过量的危险。
更有研究指出，如果一天摄取的咖啡因超过1克（相当于8~12杯普通咖啡），就会导致中毒，产生心悸、呕吐、昏倒等情形。一天摄取超过10克，就会有死亡的危险。
别以为一般人一天要摄取1克的咖啡因很困难，咖啡因可不只是在咖啡里，可乐、茶或是某些提神饮品中也含有。所以，喝这一类饮料上瘾的人，可要加倍小心。
咖啡喝太多还可能导致发胖。虽然咖啡本身没有热量，但它的添加物，如糖、牛奶、鲜奶油、肉桂粉、巧克力的热量可是很惊人的。每天多喝几杯咖啡，能让你不久就胖一圈。（YYM）
有人说速溶咖啡不算咖啡，不建议喝速溶咖啡，为什么呢
速溶咖啡，是上班族尤其是年轻人非常喜欢喝的一种饮品，在工作的间隙，喝上一杯热腾腾的速溶咖啡真是一件美事，那么我们了解咖啡吗，接下来就让我们了解一下喝速溶咖啡的好处与坏处吧。
咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。了;另外咖啡还有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，所以儿童等不要喝咖啡。成年人喝咖啡的时候，也尽量不要与食物混杂。还有就是母亲喝咖啡会对胎儿和接受哺乳的婴儿造成不利影响，建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取。美国小儿科医学会的药物委员会建议，母亲每天摄取的咖啡因不要超过300毫克。
看来速溶咖啡我们还是少喝的好，一天一杯左右就行了，要不然的话会适得其返的，由此而见，什么事情都是有两面性的有好就有坏，这就看我们要怎么样的合理安排了
文章到此结束，如果本次分享的咖啡专家建议和喝咖啡的好处与坏处和注意事项分别是什么的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
