style="text-indent:2em;">大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下专家建议晚餐吃代餐的问题，以及和晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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大麦若叶青汁可以做晚餐代餐吗
可以，大麦若叶青汁营养均衡丰富，又容易消化，可以作为晚餐代餐。
1、大麦若叶青汁主要是补充身体所需的植物纤维营养和微量元素，类似各种蔬菜或水果榨汁，只不过原料选用营养更丰富一些的大麦苗，因此属于食品。
2、青汁和茶叶一样，属于碱性饮品，因此常喝可以适当的调整身体酸碱度，但这只是其中部分作用，主要还是补充身体所需植物纤维和其它营养的。
3、建议保持平常心看待青汁，不要迷信，避免期望值过高，导致心理落差，产生误解。
晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种
#减肥大实话##悟空问答#晚餐吃什么好呢，能代替主食的那种？话说不吃晚饭是很多人常常采用的减肥方法，最大的问题是，刚开始一段时间似乎有点效果，减掉这么几斤，然后自己就会发现，体重不动了，稍微一吃，马上报复性反弹，且一定弹的比原来还胖。
其实，道理说过很多回了。#减肥大实话##悟空问答#朋友们，如何减肥啊，不吃饭饿的瘦了10多斤，算减肥方法吗？少吃真的可以减肥吗，从年前到现在三个月，饮食控制了一半，结果体重还是没变化？这个问题好像回答过，已经不新鲜了。这样的方法，短期的体重下降多归功于饥饿，掉的体重，往往是肌肉多于脂肪，所以，很快就会反弹回来，且容易因骨骼肌消耗造成状态下降，抵抗力下降等。减肥和吃好不矛盾。
所以，不建议大家不吃晚饭减肥，我这里有两个小技巧：第一，试试把午饭的三分之一挪出来晚饭吃；第二，试试用玉米或土豆适当替代主食，并且控制一下晚上的油盐摄入。提醒一下，有些人空腹吃红薯等薯类会烧心，自己要酌情。
有什么比较好的减肥产品要健康的，最好是晚上可以代餐的
我都是自己搭配的，薏米，赤小豆，山药和茯苓等，可以祛湿也可以增加饱腹感。这些都是药食同源的食物，很安全。而且肥人湿多，效果还是很不错的，可以试试
晚饭可以用蔬菜代替吗
晚饭是不可以用蔬菜代替的，因为晚上时间比较长，光用蔬菜代替晚饭是不能满足人的营养需要，也会给胃部带来一定的损伤。
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