style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答专家建议喝奶茶也行这个问题的一些问题点，包括奶茶有什么危害也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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长胖喝什么奶茶好
想长胖，喝奶茶！想快速长胖，建议你天天喝奶茶！
奶茶中的奶精含有很多化学剂，奶精含有反式脂肪酸，这是一种不易被人体吸收的物质，长期积累在体内就会导致肥胖！
此外，长期喝奶茶，还容易患上冠心病，高血压，糖尿病，甚至导致神经过敏……这不是危言耸听，大家可以查一下相关资料，喝奶茶的危害，真是触目惊心！
也就是说，香浓诱人的奶茶，其实是健康的杀手，偶尔喝一杯解解馋还无妨，就怕你喝上瘾，天天都想喝……就好像抽烟的人，明知抽烟的危害，却还是甘之如饴……
在这里，建议你喝另一种奶茶——
牛奶
牛奶中含有优质蛋白质，丰富的钙质，天天饮用，可以让人越来越健康，越来越漂亮……
绿茶，普洱茶，乌龙茶，花茶……
茶中含有丰富的咖啡碱，黄酮醇等物质，富含微量维生素，可以加速人体的脂肪氧化，从而使人体脂肪代谢，具有分解脂肪的作用。
常喝茶，提神，减脂，坚固牙齿，抗衰老。
所以，推荐大家喝牛奶，喝天然的茶，尽量远离奶茶。健康比什么都重要！为了健康，为了好身材，还要不要喝奶茶，你自己决定吧！
奶茶有什么危害
让人又爱又恨的奶精奶茶中有的用奶精代替部分牛奶，用来增加口感和香味。奶精你可以不太熟，不过植脂末、咖啡伴侣、液体的奶油球、植脂奶都是它的变形。奶精并不可怕，很多人担心的是奶精中含有大量的反式脂肪酸，对健康有害。通过原料和生产工艺的改良，很多奶精产品中反式脂肪含量很低。还有不少奶茶都标注“不含反式脂肪”或反式脂肪为“0”。我国《食品标签预包装通则》规定，每100g食品中反式脂肪含量≤0.3g，就可以标注为“0”。(⊙o⊙)啊！好多糖奶茶中还会加入大量的添加糖。有的一杯奶茶添加糖甚至高达32克。《中国居民膳食指南2016》中对添加糖的每日推荐摄入量为50克，最好不超过25克。一杯奶茶中添加糖的摄入量就超过最佳量了。除了糖和奶精还有啥上海市消保委曾经对市售27家奶茶51个样本进行成分测试。发现奶茶中不仅糖含量超高，还具有比咖啡还高的咖啡因含量。测试结果表明，部分奶茶（尤其是奶盖奶茶）脂肪含量最高为7.7g/100ml，最低为1.1g/100ml；而热量则从648kcal/100ml-114kcal/100ml不等。而《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》中对脂肪的摄入量为<60g;轻体力劳动女性能量摄入量为1800kcal。爱喝奶茶的小仙女们，你喝的奶茶快赶上一碗米饭啦。绿色奶茶来啦敲黑板，画重点。自制绿色健康奶茶。原料：全脂牛奶300ml，立顿红茶包一包，阿拉伯糖半瓶制作方法：将红茶包放在牛奶中，放入微波炉里叮3分钟。再加入阿拉伯糖。完美绿色奶茶新鲜出炉。当然如果你时间充裕还可以把红茶（据说黑茶味道也不错）放到牛奶中煮开，去渣后放入阿拉伯糖。L-阿拉伯糖是什么？L-阿拉伯糖是一种低聚糖（5碳糖），人体因为没有可以吸收、消化5碳糖的酶，所以它只能穿肠而过。没有任何能量还具有甜味哦。不胖人有甜的糖喜不喜欢？阿拉伯糖由于不被人体吸收，穿肠而过，起到清肠的效果，治便秘也是极好的；阿拉伯糖还可以抑制70%游离葡萄糖吸收，防止因为吃甜食而长肉肉。作者：筱赧高级营养保健师王兴国特训班5期学员大连营养师俱乐部编辑为什么这个世界上会有这么奇怪的人，喝珍珠奶茶不要珍珠
我就是那个喝珍珠奶茶，不要珍珠的人。因为专家说珍珠奶茶里的珍珠，喝进去以后胃部难以消化。所以就很少喝奶茶，即使喝也不喝珍珠。
不知道你们不喝珍珠，是不是因为这个原因，欢迎大家讨论[大笑]。
奶茶是否适合于减肥饮用
大家好，我是半年从220斤减到150斤的@肉师傅说减肥，瘦下之后保持了4年身材的我结合自己这几年的实际情况总结了很多心得和经验，在这里分享给大家。
今天要和大家讨论的是在减肥界极具争议的饮品--奶茶。
作为日常生活中最常见的一种饮料，奶茶非常受年轻人的欢迎，逛街累了喝一杯休息一下，天气冷了买一杯暖暖手，就算是在炎炎夏日也可以来一杯冰奶茶解解暑。
可最近随着大家对饮食健康和身材管理的关注，奶茶突然之间变成了减肥公敌，“不喝奶茶”在现今已经变成了一种减肥界的“政治正确”。
《燃烧我的卡路里》唱的歌词：拜拜~甜甜圈~珍珠奶茶方便面~火锅米饭大盘鸡。
想要减肥，就必须和奶茶说拜拜吗？
肉师傅作为一个资深吃货，每天都会喝一杯奶茶，喝了几年我还是可以保持身材，很多朋友都会来问我喝奶茶真的不会胖吗？
遇到这个问题我会给他们介绍一下奶茶的起源，奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。草原奶茶是所有奶茶的鼻祖，用砖茶混合鲜奶加盐熬制而成。
顾名思义，奶茶其实就是奶+茶，我平时喝的是鲜奶红茶（奶茶店里一般叫做红茶拿铁），其实就是加了牛奶的红茶而已，健康的牛奶加上同样健康的红茶，没理由会变成让你肥胖的垃圾食品啊，当然我喝的是不加糖也不加料的。
需要补充说明下：各种速溶类的奶茶中加入了大量植脂末和糖，是真正的垃圾食品。
最近很多媒体报导奶茶中的咖啡因含量较高，这个的主要原因也是因为它的原材料-碎茶叶，为了让奶茶有更浓郁的茶香风味，奶茶配方中一般会用的茶叶的浓度是比较高的，一定的咖啡因对于运动减脂是有帮助，咖啡因本身也常用于很多健身补剂，但对于咖啡因不是特别耐受的朋友建议还是不要饮用太多导致失眠了。
所以关于奶茶在减肥期间能不能喝的问题，我的建议是：
1、鲜奶制作的奶茶减肥也可以适量喝，速溶冲泡类的奶茶还是不要喝了
2、咖啡因耐受不强的话建议酌情少喝或不喝
3、喝奶茶的时候不要加糖，也不要加珍珠、椰果这样的辅料
好了，关于专家建议喝奶茶也行和奶茶有什么危害的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
