专家建议吃维生素吗孕妇 怀孕需要吃维生素吗

本文目录

1. 怀孕需要吃维生素吗
2. 孕妇能吃维生素吗
3. 孕期需要补充哪些维生素
4. 孕妇吃什么维生素好

怀孕需要吃维生素吗

怀孕可以吃维生素，以保证胎儿发育的需要。孕期应用复合维生素片是为了提供宝宝生长所必须的微量元素，通常1-2片即可，饮食较好的情况下选择一片即可。建议孕期前三个和后三个月补充即可。平时注意营养饮食，保持良好情绪和充足睡眠。

孕妇能吃维生素吗

孕妇是可以吃维生素的，但是也不要胡乱的服用维生素，也不要长时间的吃，需要在医生的指导下使用，在孕期需要增加营养，避免营养缺乏，尤其是在怀孕的中期，胎儿生长速度也特别的快，而且骨骼也是正在发育的，必要的时候可以使用钙片或者多晒太阳也注有助于钙的吸收。

孕期需要补充哪些维生素

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2020年03月13日

首先恭喜恭喜呢，各位准宝妈。我也是带着这些疑问过来的。现在怀孕27周了，其中孕早期都会有类似补铁、补钙、补维生素的疑问???，首先维生素是我们每天通过不同途径摄取的，但为保证充足建议服用可孕妇口服的多维素片（记得要看使用禁忌哟，有的产品孕妇忌用），同时坚持多吃新鲜的蔬菜和水果是必要的，孕早期可能会恶心呕吐的症状，建议自己的胃胃允许的情况下，吐完再适当补些水果，食补为主呢，所以我的维生素检测结果一直正常的；再次就是钙，牛奶含有丰富的钙，备好奶粉、液状牛奶自己想水了先补充一杯牛奶再说，所以这个指标一直也正常；现在就说一下铁，铁是我们造血功能正常重要的矿物质元素……

孕妇吃什么维生素好

怀孕对于女性来说，是一个非常特殊的生理阶段，在怀孕期间，女性对各种营养的需求都会有所增加，维生素的需求量也明显增加，维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。目前所知的维生素有很多种，孕妇要补充哪些维生素？接下来就给大家介绍一下：

其实在不同的怀孕阶段，孕妇所需要的维生素种类的数量都是不一样的：

1.怀孕早期

由于孕早期胚胎发育、胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，此外，维生素的缺乏，尤其是B族维生素缺乏可加重妊娠反应。因此，孕早期女性应保证维生素的充足摄入。以下几种需要特别留意：

①叶酸：又名维生素B9，具有多种生理功能，尤其是对孕妇和胎儿健康能够产生重要影响，在怀孕早期服用充足的叶酸，可减轻孕早期的呕吐现象，同时，降低胎儿神经管畸形发生的风险。

②维生素D：孕妇是容易缺乏维生素D的群体，孕妇体内维生素D水平会影响胎儿体内的维生素D和钙的水平，如果孕妇缺乏维生素D，由此也会导致新生儿维生素D的缺乏，进而影响胎儿的正常发育。充足的维生素D，可促进胎儿的生长发育。

③维生素A：孕妇吃维生素A可帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。

2.怀孕中后期

在怀孕的中后期，所需要的维生素种类与怀孕早期有所不同，除了一样要多补充叶酸、复合维生素B、维生素A等之外，孕妇还可以多补充维生素E：预防流产、帮助胎儿脑细胞发育健全；以及维生素C：提高身体免疫力，预防因缺乏维C造成的贫血等。

虽然从一日三餐中可获取到以上所说的维生素种类，但是从食物中获取的量与孕妇所需的量相差甚远。对于孕妇来说，还需要从膳食营养补充剂中来获取额外的维生素。这里推荐汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，分为孕早期型和孕妇乳母型，针对补充不同怀孕阶段孕妇所需的维生素，满足不同时期孕妇的多种需求。

OK，关于专家建议吃维生素吗孕妇和怀孕需要吃维生素吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。