style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怀孕多久需要侧身睡觉为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉，孕晚期专家建议左侧睡这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孕7个月可以右侧卧吗
孕7个月可以右侧卧吗？
叮麻孕期也曾经因为专家说，孕晚期得右侧卧，否则对胎儿不好，然后不管是白天晚上，只要躺着的时候都会左侧卧，时间久了浑身酸痛，特别不舒服，更别提睡眠了，质量特别差；即使准备了孕妇U型枕，仍然很难受，后来每天左侧卧累了都会右侧卧一会儿，感觉舒服很多。
其实孕期肚子越来越大，一般都建议左侧卧睡，但是并不是绝对的，可以适当的右侧卧一会儿，左侧卧为主，右侧卧为辅，孕妈妈跟胎儿舒服就好。
临近孕晚期，孕妇肚子越来越大，到底该怎么睡呢？
1.坚决不可以仰卧、趴睡；
2.左右侧得看孕妇情况，一般情况下，左侧卧为主右侧卧为辅，但是有些孕妇子宫左旋，则需要右侧卧为主，左侧卧为辅；
3.侧睡的时候注意，15-30°的侧卧即可，而非90°的侧卧；
4.床铺不要太柔软，尤其不要睡柔软的沙发，软硬适中，更有利于睡眠；
5.侧卧睡眠的时候可以在腰后、双腿间垫个枕头或者被褥，个人推荐专用的孕妇枕，能够有效的缓解大肚子造成的各种不适；
最后，左侧卧确实是对胎儿最好的睡姿，但是并不需要时刻左侧卧，不舒服的时候可以右侧休息一会儿；睡眠的时候无意间睡姿变动了，不要担心，醒了以后调整过来就好，千万不要因为左侧卧而让自己压力太大，影响到睡眠。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(?>?<?孕晚期，一定要左侧睡吗左侧睡导致肩峰好痛，而且自己也呼吸困难
孕晚期，一定要左侧睡吗？左侧睡导致肩峰好痛，而且自己也呼吸困难？
一般都是建议孕晚期左侧睡，但如果左侧睡让自己难受，也可以右侧睡或者平躺，让自己舒服、能睡着的姿势就行。
孕晚期首先要保证睡眠质量，睡眠质量不好，免疫力会下降，也会影响到宝宝。
左侧睡只是建议，并不是强制，孕妇本身也是存在个体差异的，胎宝宝也有自我保护意识，当妈妈的睡眠姿势让宝宝不舒服的时候，宝宝也会发出信号，让妈妈调换姿势。
有些妈妈会在梦中自己调整姿势，有些则是被宝宝踢醒来调整睡姿。
为什么建议孕中、晚期左侧睡？1、孕中晚期增大的子宫会对身体的主动脉和骼动脉产生压迫，左侧睡可以让血液循环更加顺畅，保证胎盘的供血量，为宝宝的生长发育提供更多的营养。
2、孕中晚期左侧睡可以减轻子宫对下腔静脉组织的压迫，保证自身的回血量，改善肾脏和脑组织血液供给，一定程度上避免和减轻孕妇水肿、妊娠高血压、盆腔淤血的症状。
3、孕中晚期子宫会出现不同程度的右旋，左侧睡可以避免加重子宫右旋，减轻子宫血管的张力，提升睡眠质量。
孕期保证良好的睡眠质量，有以下需要注意的：1、采取让自己舒服的睡眠姿势。
2、为了避免下肢水肿，睡觉的时候可以把脚抬高，在小腿处垫抱枕或者枕头。
3、房间温度适宜，不冷不热，保证每天通风。
4、床铺要经常洗换晾晒，保证干净整洁。
5、床单被套的面料，选择让自己感觉舒适的即可，最好选用无异味的棉麻织品。
6、孕期的夫妻双方均不要将工作带到卧室，以免影响孕妇的睡眠质量和宝宝的生长发育。
7、孕晚期腰背不舒服，可以用枕头垫着，也可以用孕妇专用枕。
8、实在睡不着也不要烦躁，不要勉强自己，什么时候想睡就什么时候睡。
总之，孕期的睡眠质量很重要，能采取左侧睡是最好的，但如果这种睡姿让自己不舒服，也不必勉强，用自己舒服的睡姿，保证自己有良好的心情，能睡着才是最重要的。
以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。
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怀孕多久需要侧身睡觉为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉
【谢谢邀请】对于怀孕期间的准妈妈来说，不管是吃饭还是睡觉等生活习惯肯定和平常不一样。比如怀孕之前我们想怎么吃就怎么吃，想怎么睡就怎么睡，只要自己愿意，自己感觉舒服就可以。但怀孕后就不一样了，就拿睡姿来说就和平常有所不同。
那么怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈妈左侧卧位睡觉呢？怀孕分孕早期、孕中期和孕晚期。今天我们就从孕妈妈经历的这三个不同阶段，来分析孕妈妈在不同孕期该以什么样的睡姿睡觉比较好吧。
1.孕早期：也就是孕1—3个月这个阶段，虽然许多孕妈妈可能正受着早孕反应的折磨，但在睡姿方面没有硬性要求。只要孕妈妈自己感觉舒服，那就可以想怎么睡就怎么睡。
2.孕中期：也就是怀孕4—7个月这个阶段。胎儿是快速发育期，而且随着胎儿的渐渐长大，孕妈妈的肚子也渐渐隆起，这个时期的孕妈妈就要适当讲究睡姿了。
孕中期妈妈不大建议平卧，禁止趴卧，建议孕妈妈侧卧。当然左侧睡最好，但如果孕妈妈右侧睡感觉舒服的话，也可以右侧卧。
3.孕晚期：也就是孕8—10个月这个阶段。这个时期建议孕妈妈左侧卧。
为什么建议孕晚期妈妈保持左侧卧位睡觉呢？因为随着胎儿的增大，孕妈妈的子宫也增大，孕妈妈的内脏器官就会被挤压。而子宫本来就有些偏右，如果左侧卧睡觉的话，孕妈妈内脏器官被压迫的情况就会减轻一些，对孕妈妈自身和胎儿都是有好处的。
值得提示的是：有些孕妈妈左侧卧不舒服，要右侧卧才舒服，那样的话右侧卧也是没有问题的。
孕妇为什么要左侧睡
怀孕晚期子宫一般会出现右旋的情况，左侧卧位是为了改善右旋的子宫对周围组织的压迫，增加下腔静脉的回流，长期左侧卧位有不适症状的话可以适当改变一下卧位，但如果有胎动异常等情况，要立即给予调整卧位，必要时去医院听胎心，做胎心监护，有异常情况给予吸氧治疗后复查。
文章到此结束，如果本次分享的怀孕多久需要侧身睡觉为什么都会建议孕妈左侧卧位睡觉和孕晚期专家建议左侧睡的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
