style="text-indent:2em;">今天给各位分享橙子的功效与作用的知识，其中也会对专家建议吃橙子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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吃橙子有什么好处
吃橙子有什么好处
吃橙子有很多好处，如促进消化、增强食欲、清肠通便等。
橙子的品种颇多，酸味重的橙，对胃酸不足的人来说最适宜食用，可增加胃酸助消化，由于酸橙所含的鞣质较多，故有收敛作用。甜橙的糖分多，营养价值比酸橙好，且能润肺，除燥润，其芳香气味，又能醒脑提神。甜橙对于病后复原期食用最适宜，因为它的糖分，不但能促进体温正常，且可助消化，润泽脏腑，通畅大便。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加毛细血管的弹性，果胶能帮助尽快排出脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用。橙子中含有黄酮类物质，具有消炎杀菌、强化血管和抑制凝血的作用，还具有很强的抗氧化性，肝病患者适当食用，对调理身体有益，能起到疏肝理气的作用。
本内容由北京中医药大学东直门医院急诊科副主任医师蔡阳平审核
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立冬必吃三种水果
立冬必吃的三种水果有苹果梨和甘蔗立冬天气比较干燥寒冷，天气开始进入冬季这个时候身体的变化也是比较大的需要补充水分需要吃水果，补充维生素，苹果，梨甘蔗等适合这种立冬吃这三种苹果，都是比较平稳平稳的苹果性能比较好。营养成分也比较多。
一天吃一个苹果好还是吃橙子好
一天一苹果医生远离我。这个话是有道理的。苹果中含有非常丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，而且热量低，橙子中维生素C较高，两个水果对人身体都很好，但要控制量，橙子吃多了会导致身体发黄，苹果一般一天一到两个就可以了，再好的东西都要适量
橙子的功效与作用
橙子的功效与作用？
橙子有强化免疫系统、助消化、增食欲、清肠通便、健胃祛湿等功效。
橙子的品种颇多，酸味重的橙，对胃酸不足之人食用最适宜，可增加胃酸助消化，由于酸橙所含的鞣质较多，故有收敛作用。甜橙的糖分多，营养价值比酸橙好，且能润肺，除燥润，其芳香气味，又能醒脑提神。甜橙对于病后复原期食用最适宜，因为它的糖分，不但能促进体温正常，且可助消化，润泽脏腑，通畅大便。
此外，橙皮也可作为医药用途，因为橙皮含有挥发油及苦橙素，其他还有橙苷、鞣质、黏液质、灰分等。通常可用为健胃祛湿剂，孕妇、婴幼儿亦可以食用。
尽管橙子的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由广东省中医院心血管专科副主任医师杨广审核
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