style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于保持好心情，以及专家建议不要生气对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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平时爱生气，该如何排解
心情不好就像忧郁症一样，又像自闭症一样，不想说话、闷闷不乐、垂头丧气、愁眉不展、心烦意乱或者脾气暴躁。
不要让不好的心情和情绪左右你，。心情好，一切皆好。心情不好，一切皆乱。我们常常不是输给别人而是输给了心情，输给了自己。心情不好，会损伤我们的形象，降低我们的能力，扰乱我们的思维，从而输给了自己！
爱生气，是一种情绪敏感，脆弱的表现，来源于对自身的不自信和不安全感。也是在情绪上不独立的体现！爱生气的人包容性相对来说比较小，内心深处觉得自己是弱者，一旦难以承受，就会找寻宣泄口，表现的就很脾气暴躁！本身也是调节情绪的一种自我保护。
怎么调节这种心情呢？
其实很简单，专注自己喜欢的某些事，用心去做。摆脱不良情绪，转移注意力！物竞天择，适者生存。接受自己改变不了的事情，并适应它，不钻牛角尖对待生活要简单而有情趣。打开心灵之门，宽容别人，善待自己。提高自信，改变自己！
让阳光照射心里的阴霾，让快乐填充内心的充实！
劝别人不要生气的诗句
莫生气，人生就像一场戏因为有缘才相聚
相扶到老不容易是否更该去珍惜
为了小事发脾气回头想想又何必
别人生气我不气气出病来无人替
我若气死谁如意况且伤神又费力
邻居亲朋不要比儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起神仙羡慕好伴侣
不气歌
他人气我我不气，我本无心他来气；
倘若生气中他计，气下病来无人替；
请来医生把病治，反说气病治非易；
气之为害大可惧，诚恐因病将命废；
我今尝过气中味，不气不气真不气。
形容“不要生气”的诗句有哪些
1、莫生气
人生就像一场戏因为有缘才相聚
相扶到老不容易是否更该去珍惜
为了小事发脾气回头想想又何必
别人生气我不气气出病来无人替
我若气死谁如意况且伤神又费力
邻居亲朋不要比儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起神仙羡慕好伴侣
2、不气歌
他人气我我不气，我本无心他来气；
倘若生气中他计，气下病来无人替；
请来医生把病治，反说气病治非易；
气之为害大可惧，诚恐因病将命废；
我今尝过气中味，不气不气真不气。
一、蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争气!
哲学家康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。世界上没有爬不过的火焰山。也许生活给了我们太多的磨难，家庭、工作、爱情，但谁又能说一辈子不会遇到这些呢？与其用痛苦一遍一遍地的折磨自己，何不试着绕开它，去做个聪明的人，做一个善待自己的人呢？”生活是自己创造的，心情是自己营造的，不要为小事生气，生气不如争气，引怒火做功，你能活出生命的色彩。
二、快乐不是拥有的多而是计较的少!
一个人最重要的是要学会让自己快乐起来，不要成天去计较一些鸡毛蒜皮的小事，否则最终伤害的只是你自己。
人生需要爱更需要快乐，但是快乐不是拥有的多而是计较的少。人一生要遇到很多不顺的事，如果你遇事斤斤计较不能坦然面对，或抱怨或生气，最终受伤害的只有你自己。莫生气，不要计较太多，知足常乐。容易满足的人，才会更加快乐、幸福。
三、学会从另外一角度看困境!
海明威在《老人与海》里也说过这样一句话：“英雄可以被摧毁，但是不能被击败。”人生有顺境，也有困境，不可能处处是逆境。人生有巅峰，也有谷底，不要能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。困境只是人生的一个考验而已，鼓起勇气，心存希望，全面分析自己的失误，坚持不懈地走下去，让自己成为一个强者，勇敢地走出谷底就是智者的人生。扩展阅读《社会生存100计，很受用，务必计计记在心》
换一种角度看困境，就会出现不一样的结果。
四、选择与放弃都是一种生活!
生活中有太多的阴霾，太多的风雨，有时候它不会考虑我们的感受，它只是个性的“孩子”，如何去选择是你自己的事情，承受也是你自己的事情！
其实，人生就是一个不断先择和放弃的过程，往往鱼和熊掌不可能兼得，见什么要什么，想什么是什么，被物所役、被事所迷的心态不是人生最为本质的意义，更不是最为明智的选择。
五、看淡失去的珍惜拥有的!
有句话说得好：“人生中最珍贵的不是失去的和得不到的，而是现在拥有的幸福。
失去是一种痛苦也是一种幸福，因为失去的同时也在得到。失去了太阳，可以欣赏满天的繁星；失去了绿色，得到了丰硕的金秋；失去了青春岁月，我们走进成熟的人生——生活；需要享受收获的喜悦，也该享受失去的乐趣，更重要的是要珍惜现在所拥有的美好。
六、找到方法，秀出职场中的你!
职场中，别人比自己强了，受到领导表扬了，得到嘉奖了，你会生气吗？如果会，那么你就要学会争气。抖擞精神积极行动，罟力拼搏抢在他人前面才是最明智的选择。只要你强了，只要你成功了，别人自然不会瞧不起你。
充实自己，完善自我，迈向成功才是最重要的。扩展阅读《人生十度修炼，你炼达多少。
七、人生最大的失败就是被自己打败!
失败并不可怕，被别人打败也不可怕，可怕的是被自己打倒，从此一蹶不振、埋天怨地。人生最大的失败莫过于此，人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在与意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能虎胜自身的各种弱点。敢于挑战自己就是争气的表现。一个人具备了敢于挑战自己的这种素质，就参做成这个世界上能做的任何事情。
如何才能让自己不生气，少生气，保持好心情
爱生气的习惯，就像晚上耳边的蚊子，赶不走、消不灭，每一次短暂平静之后，很快再次袭来，既崩溃，又无奈。
生气，最令人沮丧的，还不是伤害身体、伤害别人这些弊端。
而是被深深的误解。
很多朋友，明明是有责任感、爱家人、肯付出、任劳任怨、心地善良、勇敢担当的人。但这些美德、优点都被“爱生气”给掩盖了。不仅得不到应有的回报和赞扬，甚至还得到很多误解甚至敌视。
挺冤的。
爱生气的朋友，有时候想不明白，为什么有些场景，对于自己像万丈沟壑，难以逾越，做不到不生气。而有的高人，面对同样的场景，却能轻松愉悦地处理。
下面，我们就来看看生气是怎么回事，然后看看如何拥有更多开心。
爱生气的朋友，也知道自己的“毛病”，但是，同时也会认为，自己生气，是因为可气的人、可气的事太多了，自己是生活的受害者。
这个想法本身，是个误区。
那到底什么导致我们生气呢？生气是对无能为力的愤怒。举个例子，辅导孩子学习，是很多家长的“情绪失控现场秀”。很多平时性情温和，稳重儒雅的家长，辅导孩子学习的时候，也会上头。血压也升高了，孩子也不可爱了，自己也不淡定了，甚至很多吼叫打骂。
可是平心而论，孩子如果能做到我们期望的样子，成熟、自律、反应敏捷、沟通流畅......，那孩子就不是一个孩子了，而是一个成年人了，还是非常优秀的常年人。
所以，当我们平静的时候，理性思考，会觉得“这确实不是生气的充分原因”。
那什么是生气的本质原因呢？
让我们如此生气的，是我们对处理某种情况缺乏方法。比如，当孩子、伴侣、同事做了一件不符合我们预期的事，我们不知道该怎么妥善沟通、积极处理，因为不知道有什么正确处理的方法，非常着急，因急而气。
举一个有点极端的例子，我们可能都在生活中见过，聋哑人在遇到紧急事情的时候，用打手语、做表情等各种方式传递信息，但依然无法表达清楚的时候，他会由急变气，非常恼火，这些恼火也许会发向对方，但本质上，是对自己无能为力的愤怒。
想要接受这个观点不太容易，因为人性本身是不愿意否定自己的。但良药苦口利于病，爱生气的朋友不妨琢磨一下其中的道理。
尝试去看见自己的内心深处的想法和感受。因为看见本身，就是一种觉察，而觉察，是照亮自己的一束光。
生气是对丰盛人生的无视。每个人拥有的，都比自己以为的多。如果我们能看到全貌，一个生气的场景，可能是这样：一个孩子，面前是堆成山的昂贵的、珍贵的、好玩的玩具。但这个孩子对那些玩具视而不见。只为了手中为了这个不完美的小玩具，生气、沮丧、闹心。
我们会觉得这个孩子有点不可理喻，无视那么多珍贵的玩具，非要对着一个小玩意不开心。但是，很多生气的成年人，与这个孩子一样，并不理性。
比如一位女士，父母双全，工作顺心，丈夫孩子健康，生活富足，晚上还刚做完昂贵的美容......，但可能吸引她今晚全部注意力，消耗她今晚所有情绪资源的是，“为什么说了好多遍了，丈夫冲水的时候，就不能把马桶盖给盖上”，这件小事，就能毁掉她这个夜晚，甚至影响夫妻的关系质量。
每一个人能够来到人间，都是经过亿万细胞激烈竞争胜出的幸运儿，是很小概率的事件。多数的人，也能够在人间获得丰盛，比如健康，比如婚姻，比如孩子.....
人生是一场盛宴。
每个人，每天都应该以赤子之心，像一个孩子第一次打开游乐场大门的喜悦和振奋之心、感恩之心，去生活，去体验，去庆祝。
有一位老师，讲过一个快乐的方法。每天早上洗脸的时候，对着镜子里的自己，开心地说“真好，我还在”。话糙理不糙，“还在”，本身是多么美好的事情。
诚然，生活中确实有很多事情，非常糟糕，也非常重要，我们不可能无视它们。但生气本身并不能解决这些问题，反而是积极的心态，良好的情绪，才能解决问题。
怎们能够不生气、少生气呢？建立积极的信念。
1，令自己生气的问题，一定有不生气的解决方法。
生气的时候，以为发火能解决问题。但情绪过后，不仅问题没有解决，甚至变更糟，还会有自责。
以我自己举例，曾经面对长期夫妻关系不和谐，也曾发起指责和攻击，但关系更加糟糕。后来，我不断暗示自己：生气没用，这个问题，一定有千千万万的夫妻遇到过，也一定有很多人成功解决了这个问题，那么我也一定能找到这样的方法。
这样的信念，可以让自己的大脑回归理性。而理性是不生气的基础。
2，问题一定能解决，但需要强大的耐心。
生气之所以被广泛使用，是因为它有“立竿见影”的效果。比如，孩子马上照做了，伴侣立刻纠正了等等。但这不是问题的解决，只是被临时遮挡住了而已。
在冷静的时候，需要对问题进行分析，设计一个长期的解决思路和计划，并坚持执行。这会减少问题发生时，负面情绪的产生和释放，让自己不那么生气。
例如，如果已经意识到了，伴侣的性格是内向取向，优化的思路就是通过创造更多社交场合，降低伴侣的社交排斥，同时也给伴侣创造更多独处，以便恢复能量的时间。那么当“伴侣可气的行为”发生的时候，我们的生气程度，肯定会降低。
因为我们知道，“计划正在执行中，希望在前方”。只需要保持耐心。
3，不生气的那个才是高人
生活中也难免遇到突发的，可气的人和可气的事。危险驾驶的司机、胡搅蛮缠的商家、粗鲁无礼的混混......这种情况，特别容易“因为感受被侵犯而生气”，这个时候，千万不要跟对方“博傻”，完全不考虑利益和后果，只希望伤害对方，比拼谁更冲动、谁更暴力、谁更失控。
一定要尽快躲开，哪怕受点损失，也要躲开。这跟退缩或失败没有关系，而是因为自己是正常人。一群动物，都很平稳，突然有一只失控了，暴躁地攻击其它动物，其它动物最正确的做法，就是赶紧躲开，离它远点。
这种情况，越是高人，躲得越快，也越不生气。
祝所有人都能每天喜笑颜开。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
