不做早操的坏处

本文目录

1. 体操真的很不容易吗
2. 为什么有些人不建议练习易筋经
3. 体操仅有多久的历史
4. 不做早操的坏处

体操真的很不容易吗

从结果来看，是的。以下列几种说法供参考：说法一：体操运动员个子矮是先天因素有专家认为，孩子练体操会长不高的说法没有科学依据，我们印象中体操运动员个子不高，是因为有些体操教练在选小运动员时常选身材比较矮小、纤巧的孩子，认为这种体型的孩子比较好训练，而且这种身高在体操场上具有先天优势，轴径小，翻转容易且在有限空间多翻转，比如1.6米的男队员在单杠上的翻转要比1.8米的男队员容易得多。说法二：练习体操延缓了身体发育有人认为，练习体操的运动员一般从小就需要控制体重，在饮食方面也会有严格控制，对于处于生长发育期的孩子来说，控制食欲无疑会对会造成营养不良，而且通常会造成身体脂肪不足，导致发育延缓。有些运动员退役了之后还是可以长高的，比如杨阳洋的妈妈杨云后来就长高不少，杨伊琳现在也长到了一米六以上，但前提是要早些退役。一项研究结果显示，男性与女性体操选手在骨骼年龄上也表现出迟缓的现象，尤其女性运动员有较大的差异，她们的骨骼发育比她们的实际年龄落后2年，男性则是有1年的差距。说法三：过量运动可能会抑制生长体操属于伸展运动，一般来说不会抑制长高，反而还会对长高有益，但是如果运动的强度过大，就可能会适得其反，抑制孩子生长。过早的大运动量刺激，对骨骼两端的骨骺会造成巨大影响，刺激骨骺提前骨化，使骨骼向两端的生长过早终止。其中，大腿的股骨以及小腿的胫骨和腓骨如果出现提前骨化，对孩子的个头儿影响最大。

为什么有些人不建议练习易筋经

易筋经是一套很好的锻炼身体的功法，从没听说过“不建议练习”的话语。如果你非要找出不建议的理由，只能说明你身体的柔软度，已经不适合拉筋动作的练习。八段锦与易筋经，都是我国的优秀文化遗产，适合大众化的学习和练习。不过，其中的俯身扶踵动作，对于血压高的病人来说，应该少做，或者不做，以免发生危险。弯腰、低头、捡东西，是高血压病的大忌，而非易筋经的过错。常练八段锦与易筋经，才能体会到其中个味。

体操仅有多久的历史

体操，在我国历史悠久，在文献和出土文物中多有记载。据专家研究，我国古代体操有两类：一类是强健筋骨预防疾病的体操，其中，最有代表性的是古代药学名著《内经》中的“导引养身术”。

出土的导引图，距今已有2100多年之久，不仅年代早，而且内容非常丰富：有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。

另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。

不做早操的坏处

偶尔不做早操无关紧要。但长期不做早操的坏处是精神状态会差很多，容易打不起精神造成疲劳，影响上课注意力和学习效率。

因为早操是体育专家针对青少年健康学习和身体成长的综合因素及各项指标科学制定，所以坚持做早操不但可以强身健体，还可以振作精神，提高学习效率。

关于不做早操的坏处的内容到此结束，希望对大家有所帮助。