style="text-indent:2em;">老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃肥肉好还是吃瘦肉好，为什么和专家建议吃猪肉吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃肥肉好还是吃瘦肉好，为什么以及专家建议吃猪肉吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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吃肥肉好还是吃瘦肉好，为什么
从营养学的角度讲，肥肉和瘦肉各有千秋。肥肉的主要成分是脂肪，脂肪可维护蛋白质的正常代谢，还可促进脂溶性维生素A、D、K的吸收和利用。
肥肉中富含卵磷脂、胆固醇和人体必需的脂肪酸，故肥肉对人体有很高的营养价值。
但现在为什么提倡吃瘦肉，而不提倡吃肥肉呢？这是因为近几十年来生活水平大幅提高，肉类食物的食用大大超过了人体的需求量。另外肥肉脂肪饱和脂肪酸高，在血液中熔点低，易沉积在血管壁上，使血液中胆固醇含量升高，导致动脉粥样硬化。易诱发高血压、冠心病、中风等心脑血管病。
饮食中食用肥肉的比例太高，还可能诱发大肠癌，因为大肠中的厌氧菌的数量随脂肪比例的增高而增加，厌氧菌特别会分解胆固醇的胆酸，分解的产物会刺激肠臂形成瘤肿，致癌率极高。
提倡吃瘦肉，是因为瘦肉胆固醇含量比肥肉低，适量食用，不仅能满足对肉食的口感，对预防心脑血管病、肠癌有利。
一周吃几次猪肉最合适
2－3次
第一，不知你说的吃肉是什么程度的吃肉？是整顿吃肉还是炒菜时放点肉？
第二，如果是吃涮羊肉或巴西烤肉，一周吃一次就可以了，如果是炒菜时放点肉，那每顿都应该搁点。
第三，当然，还有特例。比如，有人天生不吃肉，再比如，有人喜欢吃肉，涮羊肉、巴西烤肉、炖排骨需要每周吃两三顿才过瘾。
据说猪肉是常见肉食中营养品质最差的，是真的吗具体如何
我国有个谚语叫；走遍天下头，大米和猪肉。这也就是说大米饭和猪肉还是比较养人的呀！
近些年来，人们随着生活水平的提高，足够多的食物供人们选择食用，就出现了对猪肉营养价值的疑问！我国劳动人民祖祖辈辈，都喜爱食用猪肉，把猪肉定意为人类的补品了。李时珍的《本草纲目》就有记载：猪肉乃肉味最佳，补五脏、使人长力气、倍精神。不管是猪、牛、羊肉，还是魚肉、禽类肉品的营养价值来说，各有千秋，我觉得日常生活，一日三餐都要多种多样的选择肉类、禽类食物了。这样才能做到营养均衡，只要我们管住嘴，迈开腿，不暴饮暴食，适量食用猪肉还是有大益的呀！
猪肉会不会有新冠病毒
美国猪肉有新冠病毒有没有无所畏！但我是中国人我宁可一辈子不吃猪肉也不吃美国猪肉！我希望每一位中国人爱祖国都不吃美国猪肉！
OK，关于吃肥肉好还是吃瘦肉好，为什么和专家建议吃猪肉吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
