style="text-indent:2em;">大家好，如果您还对如何一周练成漫画腿不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享如何一周练成漫画腿的知识，包括专家建议练漫画腿吗的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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如何一周练成漫画腿
??首先想一口吃个胖子是不可能的，没有速成的漫画腿，但是要坚持锻炼漫画腿还是指日可待的！好了分享一下我漫画腿的经验！
不少人认为运动前后拉伸可有可无，运动前慢跑热身就ok啦，运动后压腿太麻烦，有时候刚运动完就坐下来，这种做法大错特错特别容易长肌肉
??想要改善腿部问题先要了解自己的腿部情况
??判断方法
1??脂肪型：
捏起来是软软的，身上的肉肉都是比较松垮
?不爱运动?肌肉没有得到锻炼导致
2??肌肉型：
是紧绷结实的，自然站立肌肉形状短而宽
?运动后没有拉伸放松导致
3??水肿型:
按住小腿肚，松开恢复后的很慢，容易酸胀
?体内湿气重
??以下几个动作每天做一做，可以改善上述腿型
1??平躺在垫子上，身体放松
双手自然放于两侧，调整呼吸
两脚掌相对紧贴，收紧腹部
此动作保持2分钟
2??坐在垫子上，背部挺直向前倾
两腿屈膝，脚掌相对
收紧腹部，两手握住双脚，然后松开双手
放于身前，直臂撑住地面
此动作保持40秒
3??坐在垫子上，左腿向后伸直，脚尖绷直
右腿屈膝往前压腿，身体向前挺直
收紧腹部，双手放于身体前方，直臂撑住地面
换边进行，动作保持1分钟
4??双手直臂撑住地面，双脚撑地。身体呈倒V型
背部挺直，收紧腹部
腿部屈膝，同时上身往下压
然后腿部垂直，手臂与上身呈一条直线 此动作保持30秒
5??双手直臂撑住地面
双脚撑地，身体呈倒V型
背部挺直，收紧腹部
右腿向上高抬举，与身体呈一条直线
然后腿部挺直，手臂与上身呈一条直线
慢慢放回原位，动作重复30次
6??双手直臂撑地，膝盖跪在垫子上，脚尖着地
背部挺直，收紧腹部
身体慢慢往地上躺平，上身紧贴垫子上与腿部
双手屈肘撑地，头部慢慢往后仰
慢慢放回原位，动作重复30次
??一般腿粗的人都会有肥胖纹，经过一些方法瘦下来之后，肥胖纹会很明显，我学医的姐姐说，什么肥胖纹生长纹都是一个性质，每个人多多少少都会有，只是深浅不一样，要想去掉这些纹其实并不难，关键是得内外结合！
◎注意！生长纹、肥胖纹还有妊娠纹，一定要尽早淡化！时间越久想去掉就越难！
◎这是最关键的一步！
我之前什么都不懂，什么百洛油、抚纹霜，按摩油都用过，毫无卵用！
后来学医的姐姐告诉我，现在临床上物理淡化纹路的最科学的方法就是增加皮肤弹性以及修复断裂皮下纤维，然后她让我每天坚持用BB油+祛疤膏涂在肥胖纹的位置，坚持涂！
我开始还是有点儿怀疑这个巴复平祛疤膏是不是真能去掉肥胖纹，用完之后果断打脸了！真的管用！跟我一样有肥胖纹的小仙女一定要pick这个祛纹神器！
??操作方法：我都是每天洗完澡直接用BB油先涂一遍大腿和小腿，然后再涂身体乳~信我！BB油并不油，反而能更好地滋润皮肤！这个身体乳也是我最近的心头爱~奶香奶香的超级好闻~最重要的是它还能美白，我也就涂了1个月，我朋友都问我怎么比以前白了这么多！最后的最后！在肥胖纹部位涂上巴复平祛疤膏，薄薄的一层就行，不用按摩！这个涂完后会起一层膜，千万不要手欠撕掉，那层膜才是修复的！ 其实最开始，我涂了1个星期也没看见什么明显的变化本来都想放弃了，就在第10天，我洗澡的时候突然发现！大腿根儿的肥胖纹竟然！淡了！很多！而且摸上去没有凹凸感了！简直不要太惊喜！我这条长着肥胖纹的咸鱼终于要翻身了！
看到效果我又重新有了信心，每天涂，坚持涂！前后差不多用了2个月不到我就干掉了腿上和屁股上的纹！真心感谢祛疤膏的救腿之恩！养成漫画腿没有想象的那么难！
??预祝小仙女都能轻松拥有漫画腿！
漫画腿怎么练学生党男生
需要反复的练习，从不同的角度反复的绘画
漫画腿和筷子腿的区别
筷子腿是又细又长又直的形态，大腿和小腿的粗细程度差不多一致。漫画腿大腿和小腿会有一定的凹凸感，腿型凹凸有致，圆润有佳，像漫画里的人物腿型。
筷子腿整体看上去会比较修长，大腿和小腿都属于又细又长的状态，处于统一纤细标准。筷子腿比较瘦直，没有太多的脂肪，所以没有漫画腿按凹凸的圆润感。一般拥有筷子腿的人非常适合当模特，整体也显得比较高挑、有型。
漫画腿有很好的腿型比例，大腿小腿都比较圆润丰满，但是大腿小腿有一定的过度，两者凹凸的并没有那么生硬。肉肉的感觉很均衡，但是整体看起来也不会显得过胖。较细的脚踝和小腿完美的协调起来，穿搭九分裤或者九分裤的时候，露出细细的脚踝，透露着小女生的性感。
要想使腿部线条更加流畅、纤细，每天晚上躺在穿上可以做一下蹬自行车的运动，可以两个人做，也可以一个人做，通过这个运动可以使自己的腿部肌肉得到锻炼，腿部的线条也会更紧实，达到紧肤的效果。适当的运动还可以有效促进肌肤的血液循环，也有一定的护肤效果。
14岁的女孩怎么练成漫画腿
第一，按摩塑腿
右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。如果在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
第二，运动塑腿
1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息!
4、仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
文章到此结束，如果本次分享的如何一周练成漫画腿和专家建议练漫画腿吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
