很多朋友对于孕妇胀气怎么办和怀孕胀气解决办法不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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孕妇胀气怎么办
孕妇之所以容易胀气，主要是因为女人怀孕以后肌体会产生一些变化，加上胎儿慢慢的长大，会挤压我们体内的器官，使我们感到胀气，那我们怎么缓解胀气呢，首先孕妇可以食用一些比较容易消化营养含量高的食物，例如：鱼虾类，水果，蔬菜等。其次，孕妇应该少食多餐，孕妇在过了反应期以后，胎儿慢慢长大，孕妇的食量也会随之变大，胃口好，这时候进食不宜太饱，所以尽可能的少食多餐。再有，怀孕以后身体会容易感到疲乏，但是为了胎儿和自身的健康，孕妇应该多出去活动活动，比如，散散步，适当做些家务，这也是缓解孕期无聊的一个好方法。最后，怀孕以后，心理上也会有变化，容易胡思乱想，所以怀孕以后也可以多跟朋友闺蜜多出去走动走动，缓解心里上的压抑，这样心情舒畅也会对胀气有所帮助。
孕妇肚子胀气如何快速消除
孕妇肚子胀气有很多种方法缓解的，可以顺时针从右上腹开始循环按摩，十到二十圈左右，注意要温热手掌，每天可以进行两到三次，也可以平躺身体，膝盖弯曲，用双手抱住小腿，帮助排气，同时可以适当的进行一些运动，散步时促进胃肠蠕动的最好办法。
怀孕后腹胀怎么办
建议孕妇可以吃一些粗纤维的食物来缓解腹胀，比如五谷杂粮类的食物，含有丰富的粗纤维，也可以适当的吃一些含有维生素的水果，比如香蕉苹果等，也可以适当的饮用甘蔗汁，能够有效的缓解腹胀，平时要禁忌辛辣的有刺激性的食物，也可以适当的对腹部进行按摩，或者局部热敷。
孕妇胀气吃什么排气
孕妇肚子胀气的话，应该吃一些新鲜蔬菜或者水果，平时饮食以清淡为主，有利于排出体内的胀气。在怀孕的时候，很容易会出现消化功能下降。怀孕以后要注意多吃新鲜的容易消化的食物，油腻的、辛辣的东西要少吃。肚子胀气厉害时可以用一些助消化的药物，以后注意用适当的活动来促进食物消化。
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