大家好，关于为了减肥，晚上10点饿的难受怎么办吃点啥可以缓解很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于肚子饿的解决办法的知识，希望对各位有所帮助！
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战斗机长时间飞行，飞行员怎么解决生理问题
女飞行员虽然是飞行员，但是某些时候，她们并不喜欢飞行，而原因说起羞于启齿！
很多人都会被飞行员在空中飞行的样子所迷倒，因为那个姿势实在是太帅了！而且也不是人人都能够开战斗机的，这更让这些飞行员增添了一丝魅力！
但是在欣赏这些飞行员，在空中执行飞行任务的时候，不知道大家有没有想过呢？
这些飞行员究竟是怎么解决生理问题的？毕竟人有三急，一旦急起来，那一个叫憋不住。
而且战斗机也不像飞机一样，战斗机一般都不大，有些是单人战斗机，有些是双人战斗机，但是无论是单人的战斗机还是双人的战斗机，
战斗机上面的面积都很小，不像民航的飞机那样能够容得下一个厕所，而且战斗机相比起民航机和运输机等等，它们飞行的速度、
高度要求更加高，所以上面基本上是不会有厕所的，那么他们究竟是怎么解决生理问题的呢？
这个问题对于女飞行员来说，说起来那一个叫羞于启齿！
战斗机长时间飞行，飞行员怎么解决生理问题？“忍者大法”
在最初的时候，战斗机被发明出来的时候，上面并没有考虑到飞行员要上厕所的，说明白了战斗机就是拿来战斗的，用作军用。
但是人都有三急，即便那些飞行员，在上战斗机之前，都已经一一地把排泄物给排空了，但是有些时候，在半空中还是会有想要排泄的需要，那怎么办呢？
在没有任何情况下，他们只好忍，毕竟这是最简单也是最有效的方法了。
毕竟没有几个人愿意就直接地在空中解决，除非是自己真的忍不住了，不过一直忍着也非常的辛苦。
1990年的时候，美国航母的一架舰载机在飞行的过程中，突然向航母报告有紧急情况，之后请求返回，
接到这个通知的地勤人员以及地下的其他作业人员，严禁以待，在地下做好了一切的准备。
很快故障机返回了，等到着陆在甲板的时候，在飞机还没有锁好的情况下，机舱盖就被打开了，飞行员马上跳出来，
非常的急，不过即便他的动作都已经如此的快了，还是忍不住，就在去厕所的半路上拉了一裤子。
使用“战术性脱水”
在二战结束了之后，对于短期的飞行，很多战斗机飞行员都使用战术式脱水。那么战术性脱水究竟是些什么意思呢？
很简单，就是在执行飞行任务之前，尽量地少喝水，或者不喝水，通过这种方式来尽可能地避免内急的方式。
这种方式对于一些短期飞行任务来说，还是可行的，但是对于一些长期的飞行任务来说，那就不可行，不过无论是短期还是长期，终究来说，这种方式都不是最好的选择。
因为那些长官们发现，飞行员脱水了之后，飞行状态就会大大的变差，
影响到飞行的状态，所以这种方式也不是最佳的选择，后来他们就想到了一些更加实际的方式。
在战斗机上开一条排水通道
有设计师为了飞行员的生理需求问题，有过这种设计，就是在战斗上开一个简单的排水管道，而这个排水管道的出口在机舱外。
那些飞行员们想要上厕所的尸骸，就把小解的尿液，排出飞机外面，不过有些时候也会遇上不小的麻烦。
比如说如果遇上低温的天气，这条软管很容易被冻住，在二战时期，就有个飞行员遇到了这种尴尬的事情。
当时他小解到一半，软管就被冻住了，没有办法的他只能够憋住一半的尿给憋回去了，之后那些尿液不小心洒在了挡风玻璃上面，
看到这里他连忙清理，结果连裤子都忘记穿了，要是这个时候空中有其他的飞行员经过，看到这个场景，毫无疑问，十分的尴尬。
尿壶尿袋让女性飞行员难以启齿
历史上，也曾经让这些飞行员用尿壶尿袋来解决个人卫生问题，但是无论是尿壶还是尿袋，
因为男女生殖器结构不同的原因，所以对于男飞行员来说，方便一些。
对于女飞行员来说，就一点都不方面。所以很多的女飞行员，宁愿憋着，忍着都不会用这种方式来排尿。
不过无论是尿罐还是尿袋的方式，对于飞行员来说，使用起来还是有一定危险性的，美国的有个倒霉的飞行员就遇到了这种事。
这件事发生在1992年的9月，当时他驾驶着一架战斗机，执行命令，但是他在飞行的过程中，
突然感到一阵阵尿意来袭，于是他便把飞机上切换为自动驾驶模式，就解开了身上的扣子。
想要去取尿袋排尿，谁知道扣子居然卡在了，控制飞机转弯和座椅的驾驶杆中间，他想着一切办法要把扣子弄出来，
之后碰到了驾驶杆，导致战斗机连续翻滚，看势不对的他马上用弹射跳伞逃生，之后飞机就坠毁了。
成人尿不湿的舒爽
再到后来，他们用上了尿不湿，没错就是婴儿用的那个尿不湿，直接穿在身上就好。
尿不湿主要是用高吸水树脂性的材料所制作成的，原料主要是淀粉和丙烯酸盐这两种。
高吸水性树脂的亲水性很强，并且具有一定的交联度的功能性高分子材料，一些吸附性的材料，比如纸、棉、麻等等，吸水能力也只有自身重量的15~40倍左右，
但是高吸水性的树脂，不溶于水也不溶于各种有机溶剂，它的吸水性能够吸收，数百倍至数千倍于自身重量的水，即便对它施加挤压力的情况下，水也不会被挤出。
它具有以下这5种优点，分别是高吸水性、高吸水速率、高保水性、高膨胀性。
高吸水性：这个就不用说，它能够吸收自身重量数百倍甚至是上千倍的水。
高吸水速率：每一克的材质就能够在短短30秒的时间内，吸收数百克的水。
高保水性：里面的凝胶吸满了水，即便吸满了水被施压的情况下，这些水也不会从中挤出来。
高膨胀性：说的是里面的凝胶体体积，遇水有很强的吸水性，之后体积会膨胀。
吸氨性：低交联型聚丙烯酸盐型高吸水性树脂其分子结构中，含有羧基阴离子，它具有去臭的作用。
吸水性好、保水性极佳，即便在遇到外力的情况下，里面是水也不会被挤出，所以具有诸多优点的尿不湿就成为了飞行员的好选择。
不过即便这样，使用久了之后，还是遇到了一些问题，比如说尿不湿的透气性比较差，而且散热功能还是不够理想，所以那些上级领导又把目光投向了另外一些选择。
AMED"装置
在现代里，为了解决飞行员的生理需求，直接采用的是“AMED”装置，它和平角短裤的原理差不多，是一种尿袋，
但是它使用起来却非常的方便，能够将排泄物排出机舱外，而且使用过程中没有任何的不便，所以从这之后，都用这种装置了。
肚子饿了为什么要吃饭
我是一个客家伙夫，本着医食同源之道回答问题，人饿了就会自然而然，会去寻找食物允饥，渴了会自然会找水饮，那与我们的司令部有关，当人的胃里没有食物消化时，胃的神经组织，就会向司令部(大脑)上传一个需要食物的信息(饿)，致大脑中枢神经元，从而发出需要进食的指令，那我们就会付于行动了，当有食物在胃里(仓库)，大脑的另一对神经就向胆襄，发出指令需要汾泌胆汁来消化食物了，同样道理使整个消化系统工作，当你过多食物或肉类进到胃时，它的胃神经就传递，一个相反的信息给司令部汇报，己经饱了，不能再吃了，同时也起了保护作用，那是人饿进食的原理，简单讲要使身体健健康康，不要等饿感出现才进食，要有规律，最好是定时定点进食，也不要等喝了才，饮水止渴，如果长年累月饿坏了才进食，渴惨了才饮水，那你一定寿星公吊胫…嫌命长，它会损伤人体九大系统，造成挽不回遗憾…
为了减肥，晚上10点饿的难受怎么办吃点啥可以缓解
晚上10点就不要吃了，真的忍不了，就喝点水，这个时间身体的消化器官都要休息了，你再吃点东西让它被迫营业，是最不利于减肥的，早早睡觉，等待天亮吃早餐。
减肥的时候肚子饿了，吃什么最好
三个月
楼主今年23岁
曾经168的我，体重160斤
减肥算是我前半生的主业吧
曾经体重160斤的原因是管不住嘴
尤其是到高中阶段，学业压力增加，让我有了很好的借口去疯狂饮食，体重也一路飙升
自从上了大学以后，楼主发现身边都是身材好的小姐姐
自卑感真是越来越强
毕竟人都是喜欢美好事物的
虽然我是个女生
都忍不住多看几眼身边身材好的小姐妹
朋友圈有人晒漂亮的自拍也会忍不住点个赞
再看看我自己，镜子都装不下我了
悲伤
难过
伤心
虽然有了想要减肥的心思，但是还是行动不起来
我第一次有减肥的行动力其实是因为一次撞衫
俗话说得好撞衫不可怕，谁丑谁尴尬
那次在新街口逛街
我的傻朋友突然说你看，那个人和你的衣服一样唉
唯一的区别就是人家s码，你是XXL码哈哈哈哈哈哈
那种想找个地洞钻进去的心情真是多么痛的领悟，又不好意思对朋友发作
很久都没鼓起勇气再去逛街
节食减肥就这样轰轰烈烈地开始了
早饭红豆汤，中饭红豆汤、晚饭红豆汤
吃腻了，就黑豆汤
饿了就狂喝水
在最初一两个月，确实体重下降挺快
但随着战线拉长，逐渐感觉全身倦怠，
饥饿感起来的时候，看到米饭都流口水
破例一两次，体重就反弹
还有就是胃坏了，大姨妈中断，挫败感真的很强……
大姨妈离家出走的那段日子，各种求医问药，简直苦不堪言
▲▲
这是减肥两个月后的效果，是不是完全没有变化呜呜
痛定思痛，我才开始用运动+正常饮食来减肥
从160斤减到100斤，嗯，你没有看错，真的
把我的经历分享给大家，
希望所有想减肥的妹子都能瘦身成功（手动小仙女~）
在吃这方面，我总结了2点跟大家分享一下
1、食谱制定
首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐圈出来，合理规划饮食，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食。
女孩子嘛，不合理的饮食轻则会让自己贫血，重则会让自己闭经，千万不要犯和我一样的错误！
自从经历过闭经，我就接受医生的建议，每周都喝一到两次红糖姜茶。
有的妹子会问，减肥还喝红糖水？从我的经历来看，控制量的话，完全没有问题。
一直喝这个牌子，味道很纯正，也不会太腻，每次一杯下去都是暖暖的感觉~
大家有需要请随意。
早餐：上午7点-8点，营养早餐补充
搭配一：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片
搭配二：全麦面包两片，香肠一个
搭配三：红糖姜茶，一个花卷，一个苹果
午餐：上午12点-下午1点，营养丰富均衡的中餐
搭配一：绿豆粥+小半碗米饭
搭配二：鸡胸肉+蔬菜沙拉
搭配三：西红柿鸡蛋汤+小半碗米饭
晚餐：下午6点-7点，低热量清淡晚餐
搭配一：一份蔬菜面条
搭配二：地瓜粥
搭配三：生菜沙拉+酸奶
2、饮食多样化
除了摄入大量的绿叶蔬菜之外，饭、面、水果、豆、薯等碳水化合物丰富的食物是很重要的，因为碳水化合物是身体能量最主要的来源，我们的大脑、中央神经系统、心脏都主要依赖碳水化合物作为能源。
吃肉也是很重要的，如果平时蛋白质摄入的种类不足，当减脂需要消化酶，而摄入的蛋白不足以合成脂代谢相关酶，就会导致酶的合成受限等一系列问题，还可能导致脂肪肝。
好了，上面这一段是我复制的，看起来是不是更专业~~
这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的。
在运动方面，我也假装总结2点
1、饭后走路
老坐着会降低消耗，身体热起来才能消耗脂肪。
遛猫遛狗的时候，顺便遛一下自己。
2、瑜伽+跳绳
我个人每天是要做瑜伽40分钟，效果非常好，可以让你身材瘦的均匀、瘦的健康。
有空的时候就跳个绳，一口气跳他个500以上~
跳绳还对提臀效果非常好，强烈建议你试试！！！
↑坚持跳绳20多天后，小腹平坦多啦↑
但是要注意，用力的地方是臀部，不要小腿用力，注意力集中在臀部上，这样就不会担心有小萝卜腿啦
瑜伽+跳绳+每天坚持=减掉多余脂肪、拥有好身材。
最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收获
减肥变美可能是女孩子永远研究的话题
减肥的意义在于让你自己更爱你自己
让你身边的人更爱你
让你自己的每一分每一秒都活得有自信
瘦下来会让你更美更自信
有时候说长相这种东西是天生的，但是没有那个人的肥胖是天生的
每天那么多人逆袭，为什么不可能是你
关于为了减肥，晚上10点饿的难受怎么办吃点啥可以缓解和肚子饿的解决办法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
