大家好，今天来为大家分享不抽烟的人，难过时该怎么办的一些知识点，和关于不吸烟 建议的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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得了糖尿病，医生总说不能吸烟，为什么呢少抽些可以不
吸烟对糖尿病的危害您清楚吗？
“吸烟有害健康”
这是大家都听过的一句话。
在糖尿病人群中，有很多吸烟者，
都知道烟草是个“慢性杀手”。
但是，
还是有很多人不由自主地就想吸。
对于正常人来说，
吸烟对人体百害而无一利，
对于糖尿病人来说，危害就会更大。
有的人说：
我抽的是好烟，危害比较小。
这是错误的想法，
糖尿病患者一定不能吸烟，
无论是哪一种烟都是如此。
吸烟对糖尿病患者有哪些危害呢？
下面我们一起来看看吧。
吸烟是糖尿病发生的独立危险因子，两者之间存在剂量反应关系。
烟碱会刺激肾上腺素的分泌，而肾上腺素是一种兴奋交感神经并升高血糖的激素，
可造成心动过速、血压升高、血糖波动。
它可促进糖尿病患者心血管疾病、糖尿病肾病、肺功能损害及足部溃疡的发生。
1.吸烟增加糖尿病足的发生危险
烟草中的尼古丁可使血管收缩，加重组织缺血、缺氧。
还会加重血脂异常，使血液粘稠度增加，减慢血液循环；足溃疡的愈合需要足够的氧和营养物质，
烟草使得血液循环不好，会使有病变的足“雪上加霜”。
2.增加感染的风险
因为糖尿病患者身体抵抗力相对较差，容易引发感染病且感染后很难控制。
呼吸道内的屏障功能减弱，引发呼吸道感染，从而加重了糖尿病患者的感染风险。
3.促进糖尿病患者大血管及微血管并发症的发生和发展
吸烟会引起血管进一步收缩、痉挛，加重大血管和微血管病变。
最终导致大大小小血管阻塞，从而引发心肌梗死、脑梗死及加速糖尿病视网膜的病变。
4.诱发肾病
研究表明，吸烟患者肾脏功能要比不吸烟患者下降很多。
它不仅诱发糖尿病肾病，还会加快其进展，从而引起肾衰竭，增加死亡率。
对糖尿病患者者身体的危害大家都了解了吧！
所以糖尿病人及时戒烟可以说是“亡羊补牢”。
文章：崔晓庆山西省中西医结合医院内分泌二科
配图：网络（侵删）
文章若对您有帮助，请关注@健康医学科普，非常感谢您的点赞、转发与评论的支持！我想戒烟，有什么好的建议35岁了，不想抽烟，可又舍不得
三十五岁:不知抽了多少年烟:如抽十五年:你身体血液里以有尼古丁:如果不抽也许对你本人身体不好:不抽烟会身体发胖o
到底是戒烟好还是不戒烟好
对于一个人的身体健康来讲，当然是戒烟好了。因为人们吸烟，那完全是一个习惯，而且是一个很不好的习惯。此习惯对人身体有百害，而无一点点好处。
人要形成了长期吸烟，就极容易造成吸烟人的肺部出现病变。严重时，会得肺癌，最后无法医治而死人。
当然，一部分烟隐大的人，总是念念有词的讲吸烟的八大好处，十大好处，那些都是胡扯，只是在为自己的不好吸烟行为辩护。
当然就医学上讲，吸烟对脑、心血管、心脏、口腔、早衰等等，都有极坏的影响。特别是对于孕妇吸烟，那危害更大，更容易引起婴儿的畸形。
所以现在还在吸烟的人，最好还是早点戒掉烟隐为好。
戒烟，最好的办法就是自己给自己下定戒烟之决心，对着一包烟讲：老伙计再见了，从今天起咱们就俩清了，叫井水不犯河水了。
只要有决心，就一定能戒掉。
我当时每天最少三包，从15年开始戒烟，到现在5年了，一支也再没吸过。
不抽烟的人，难过时该怎么办
哈哈，肚皮笑痛了！你这难过不是因为难过而难过，是因为难过的时候没烟抽而难过。不说了，说了更难过。我也有点难过了！
对于戒烟的人来说，戒烟就是一个记忆特别深刻的过程。尤其是在戒烟还没有完全成功的时候，保证经不住诱惑，有人一勾引肯定复吸。我是戒烟好几次了，一直没有恒心和毅力。现在看来，有句话叫能够把烟戒掉的人那得有多大的毅力，一个字：狠。
对于你目前的状态，我建议：
1、转移注意力，看一本小说，看一部电影，和朋友聊聊天，出去走走，等等。只要可以转移注意力，都可以减轻痛苦。
2、运动，走路或者跑步，打篮球，踢足球都可以，运动过程中不会那么难受。出一身汗后，情况会好很多。
3、漱口或者喝有味的饮料都可以减轻痛苦程度。
4、多喝白开水，凉白开，挺有效果的。
5、无论怎样，都不建议你抽烟。确实，抽烟或许可以一时半会自我麻痹，但是无论从哪个角度看都是得不偿失。坚持！
以上是我的建议供参考。
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