这篇文章给大家聊聊关于辟谷之后体重一直涨，今天小腿也是肿的，小便也少了.该怎么办，以及辟谷为什么不建议喝热水对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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辟谷之后体重一直涨，今天小腿也是肿的，小便也少了.该怎么办
辟谷并非什么都不吃。你这种情况，是因为饿久了营养不良，肝肾受到影响，血管滤过压升高，静脉回流受阻，所以又胖又浮肿。
首先，辟谷从医学上来讲，属于定期饥饿疗法。但是你所做的不是什么疗法，一般情况下，你的行为俗称叫绝食。辟谷辟的是“谷”，少吃或不吃主食而已，其他的东西还是要吃的。
其次，对于一个正常人来说，辟谷16个小时就可以起到休整消化道的作用了，太久了根本就没用。即使你是轻食，有摄入一定的主食，但是有60小时已经非常足够了，再久一定会伤身。
再次，对本身有病的人群来说，医学上并不提倡这些人群辟谷。例如平素低血糖者、胃肠病患者、肝病患者、心脑血管病患者、长期饮酒胰岛素功能过亢者等等，不要给自己找麻烦。
最后，你的情况必须马上停止辟谷。以上说了，你现在出现的情况是因为血管滤过压升高，静脉回流受阻，这种情况可能已经对肝肾造成了损害，极有可能是肾病综合征的表现，建议去医院进行检查，除了及时补充所需的营养外，主要是消除炎症，降低血压波动的风险，否则可能造成严重后果，甚至危及生命。
另外，辟谷源于医学，只是被别有用心的人涂抹上了迷信色彩，用来蒙蔽无知的人而已。你是个受害者。谁告诉你这样辟谷的，建议你报警。
希望人人都能相信真正的医学，破除迷信和偏见。
僧人为什么要“过午不食”，对身体会有何影响
过午不食，其实是佛陀时代，佛陀对于出家人的要求。
在律部中，这个名词准确说是“不非时食”。
不非时食，包含了从当天正午之后，到次日天明之前，不吃任何东西。
过午不食的来由如果读过《阿含经》系列，就知道佛陀的制戒，大多有某个具体缘由。
“过午不食”，也有。
在佛陀时代，比丘们一开始还是可以下午、黄昏去乞食的。
但后来发生了一件事，佛陀便制定了戒律。
《增一阿含经》记载，当时有一个长老，叫做迦留陀夷。这位长老，经书记载，“颜色极黑”，就是皮肤很黑。一次，他在“天色暗冥”之后，进城托钵乞食。
这次，他乞食到了一户人家。这户人家的主妇，正好怀着孕。印度的传统，是将供养食物给沙门视为一种福德。一听说有沙门在外乞食，这位女主人就十分欣然地拿着食物出来了。
没想到此时突然大雨倾盆，雷鸣闪电。一道闪电下，恰好照见了迦留陀夷长老极黑的脸。主妇没有做心理准备，被吓得大声惊叫“鬼呀！有鬼呀！”，而经这一吓，动了胎气，腹中的胎儿竟然流产了。
因为这个缘故，再综合其他的几件事——有比丘去城中观看节日表演，黄昏才回来；再加上当时的婆罗门、印度教徒奉行“过午不食”，讥笑说，“我们都不吃夜饭，这些佛教比丘反而吃”——佛陀便制定了“过午不食”的戒律。
过午不食的好处如本法师著《佛学问答》写道：一、食欲少，能减低男女爱欲之心。二、能得身心轻安，让肠胃得到适当休息。三、易入禅定（梵语dhyana）。四、有更充裕的时间可修行悟道。五、欲得解脱（梵语vimokso），食欲必然净化故。六、三世诸佛皆依过午不食。汉地寺院为什么有晚饭？在印度，因为天气炎热、自然作物丰富，僧人摄取中午一顿，其后一直打坐，对身体影响不大。
（印度高温可达四十多度，想想看我们在三十多度的夏天就已经“苦夏”，吃得少，以水果蔬菜为主，就能理解。）
但汉地寺院，有劳作的传统。
一句禅宗话叫做“一日不劳作，一日不得食”。
在过去的年代，很多寺院处于偏僻的地方，开荒、种地、收割全靠僧人。
因为劳动量大，对热量的需求也大。晚上一般都得吃一顿，否则扛不住。所以在多数寺庙中会提供，但名为“药食”——这不是满足口腹之欲，是治病的药。
藏传佛教，因为西藏气候严寒，加上僧人辩经、法会等也很消耗热量，所以也没有一概持“过午不食”。
但尽管如此，无论汉藏，持过午不食戒的僧人为数也仍不少。
自己在家可以“辟谷”吗
首先，肯定的答复题主。可以的！
重点要看辟谷的方法。
之所以见到这个问题，会跑来唠叨。是因为市面上99%的说法都对辟谷有着误解的。
误解一、辟谷不等于断食。辟谷后当然要吃东西，没有哪种养生方式会教人以断食为代价来进行身体的调节。尤其女性，体质大多亏气血。盲目断食会对身体造成极大的伤害。
误解二、辟谷二字中，谷指的并不是五谷。而是虚怀若谷的谷，辟谷的原意为开辟、清理杂物，放空自己。既指清理身体垃圾，也指清理心灵上的垃圾。
误解三、辟谷没想像中的那么高大上，也没那么辛苦。它只是一个自我调节身心的方法。只是被一些靠它谋财的人神化了。
分享一下辟谷的正确方法和经验，题主收好：
1、选对季节：辟谷的季节不能选特别热的时候，否则容易让人气虚。也不能选择天冷的时候，否则效果很差不说，人还容易生病。最适合的季节是一年中将热未热的时候。这样辟谷一两个月后，进入暑天，身体还会习惯性的持续排毒。效果不易反弹。
2、营养均衡：早餐以粗粮打成粉为主，用热水冲服。保持六七分饱。早午餐之间如果饿了可以吃含糖量较低的水果充饥。午餐吃好吸引的汤面类食物，加份水煮青菜。晚饭吃水煮青菜或沙拉，也可以用一份寿司代替。注意：每顿饭都不能少。但要避免动物油、肉和盐。没错，盐不能吃！
一般情况下，坚持三到七天左右，皮肤开始出粘呼呼的油脂，伴有一点异味。排出特别黑的宿便。这些都是正常反应，不用担心，坚持下去就行了。但如果出现呼吸困难，头晕目眩，四肢乏力，小腿浮肿等现像，就要立刻停止辟谷。复恢正常饮食习惯。
3、自身体质：人与人的体质是不一样的。如果本身的体质有点气虚，那食物里要加入山药和土豆一类的摄入品。要是本身气血亏的比较厉害，那就不建议辟谷了。先调理一段时间再想这个吧。
4、作息时间要看当地的情况。北方六点半左右比较合适，南方七点左右。晚上睡觉不要太晚，十点钟左右打会坐，然后就休息吧。超过这个时段，容易饿。
5、运动量要比平时大一些，以散步，站桩、太极、瑜伽为主。不要做过于剧烈的运动。多喝水，增加新陈代谢的速度。
5、静修、打坐：心境要放平和，不单单身体排毒，心灵上也要排毒。多到户外呼吸下新鲜空气，别总宅在家里。但不能因此就老想着往深山老林里钻，小区里晃悠下得了。闭门既是深山，心静处处静土。
以上是我个人的经验。题主要是有不明白的地方。可以给我留言哟。其它人有不同的看法，也可以交流。
各位亲，辟谷减肥是一天三顿都不吃饭只喝水吗这样需要维持多少天才能吃点饭
我有两种方法，一个月减肥20斤！
一种叫懒人法，一种叫勤快法，绝对有效！
懒人法:一天之内只吃早餐，可以吃饱，不用忌口，想吃什么都可以。一天其他时间就喝水，不吃其他任何东西。一周就能减5斤以上。
勤快法:三餐都吃，但是饭量是平时的1/4。吃过之后健身半小时，一天当中只要有空就做运动。一个月瘦20绝对没问题，而且不反弹。
纯手工打字，对你有帮助的话，麻烦点个赞??
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