大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于每天光吃很多红薯和紫薯对身体健康有影响吗，不建议吃薯类这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么我吃完红薯和豆腐皮以后胃就疼
有的人单吃多了红薯（和豆腐皮）胃里不舒服，火辣辣烧胃吐酸水疼痛，可混合吃些蔬菜素炒红萝卜、白萝卜、小白菜、大白菜、黄豆芽、绿豆芽等，胃不舒服疼痛感就消除了。
每天吃红薯，会胀肚子吗
蒸熟的红薯软绵绵像熟透的柿气，剥开外衣，金黃黄肉吃一口，软绵可口，甜而不腻。这么好吃的食物不能多吃，吃多了会胀肚子。
红薯多吃会胀肚主要因为胃肠过多的粗纤维不耐受，另一方面是因为，红薯中有一种氧化酶，在人的肠道中产生二氧化碳气体充斥在胃部，不能及时排出，容易造成腹胀、打嗝。特别是消化功能差，胃酸分泌太少或太多，有胃肠疾患的人。吃红薯后更会容易胀气，红薯糖分多，会使多余糖分停留在肠道中发酵。红薯还富含膳食纤维又不利于消化，可能会加更重腹胀程度，所以再好吃也不要贪吃。每次吃3两左右为宜，同时吃点咸菜或鲜萝卜，可减轻腹胀。
红薯在上世纪七八十年代，人们普遍贫困，家家作为主食，后来生活条件好了，红薯基本上作为饲料喂猪。现代人追求养生，充分认识到红薯的功效，又开始成了饭桌上新宠。
宝宝不能吃菠菜和红薯粥吗
宝宝半岁以后可以适当的添加一些辅食，这个时候除了喝一些奶粉，也可以适当的吃一些青菜或者是红薯粥的，可以给孩子补充微量元素，同时也能够补充纤维素，有助于宝宝的肠胃消化，但是不满半岁的宝宝一般是不建议吃菠菜和红薯粥的，这个时候因为宝宝还比较小，不建议添加辅食。
每天光吃很多红薯和紫薯对身体健康有影响吗
提问:“每天光吃很多红薯和紫薯对身体健康有影响吗？”
红薯;有的地方叫地瓜，红薯的口感也非常好，因为红薯中含有丰富的糖分，不管是蒸着吃，还是烤着吃，味道都是非常不错的，而且香气十足，红薯中除了含有大量的淀粉之外，还有多种矿物质元素，红薯中的营养价值是比较高的。
紫薯;从外表看，颜色是紫色的，这几年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，所以紫薯也受到了人的喜欢，因为紫薯中含有大量的花青素，花青素的抗氧化能力是非常显著的，吃紫薯，对糖尿病和高血压有一定的缓解作用，而且紫薯中含有大量的微量元素，而且容易被人体吸收，吃还可以预防便秘，所以紫薯中的营养价值也是很高的。
红薯和紫薯虽好，但长期而且每天光吃对身体健康也是有影响的。红薯里面含有一种特别的氧化酶成分，它在胃肠道里面会产生二氧化碳，所以如果说长期过多吃红薯或紫薯，就会引起腹胀、放屁以及打嗝的不良反应。
此外，红薯里面含有了很高的糖分，如果吃过多的话就会产生大量的胃酸，胃酸过多容易让人“烧心”的感觉，还可能会出现胃酸反流，自然而然的就会吐酸水了，严重的还会灼伤食道。我们的身体对于糖分的吸收是有限的，或者说一时之间是吸收不完太多糖分的，剩下的糖分就会在我们的肠道里面发酵，因此很容易肚子不舒服。
综述以上，适当地吃一些红薯和紫薯对我们的身体有很多好处的，但过度食用或者是长期食用也是有一定坏处的，如引起肚子不舒服、腹胀、打嗝、吐酸水等，所以大家在吃红薯和紫薯的时候一定要注意适量，不然的话会“适得其反”。2019.1.24.关于每天光吃很多红薯和紫薯对身体健康有影响吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
