大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于宝宝喝果汁好还是吃果泥营养补充好，不建议给宝宝喝果汁吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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宝宝喝果汁好还是吃果泥营养补充好
喝果汁与吃果泥大不同BB何时可以喝果汁？知识科普丨BB何时可以喝果汁？
南京市儿童医院营养医师刘长伟[微博]
宝宝什么时候可以喝果汁？在不少中国的育儿科普书或培训教材里，有建议3个月就可以给宝宝喝果汁或菜汁的，也有建议4个月给宝宝喝果汁的。看了这篇文章，如果还拿果汁给宝宝当辅食，那就不应该了。
事实上，根据美国儿科学会等权威机构的建议，6个月以内，无论是母乳喂养还是奶粉喂养的婴儿通常无须补充水和果汁。《美国儿科学会育儿百科》第6版明确指出，不建议1岁以内的婴儿喝果汁。同样在澳大利亚的《婴儿喂养指南（2012）》也不推荐1岁以内的婴儿喝果汁。很多人会问，为啥呢？
的确，婴儿吃辅食以后，对水的需求增加，一般6个月以后的婴儿就要注意适量喂水了。但让宝宝习惯喝白开水显然非常有必要，这种习惯可能对他一生的健康都有好处。美国儿科学认为，6个月以下的婴儿喝果汁没有什么好处。6个月以后可以直接吃宝宝尝试相对更健康的果泥。即使给宝宝喝果汁，也要限量。不建议在睡前给婴儿喝果汁。
婴儿不给喝果汁，这话是不是绝对了？
曾有从事营养的同仁问，这个说法太绝对了，不能一概而论。但这个观点的确是出自在世界儿科界影响力较大的美国儿科学会等组织机构或学会。很多家长还会把果汁作为脱水或腹泻的补充剂，其实也是不恰当的。即使1~6岁的孩子，如果喝果汁，美国儿科学会认为也应限制在120~180毫升。
果汁与水果差距有多大？
水果是我们健康饮食的组成部分，但把水果榨成水果汁就显得不那么健康了。水果在榨汁过程中可能会导致一些营养素和抗氧化物质的损失，还可能将其中的膳食纤维丢弃。相对于水果，果汁对血糖负荷的影响可能大大增加。喝果汁还会让我们摄入更多的能量，我们一下子吃3个中等的小大的苹果不容易，但喝下3个苹果渣的汁不难。因此，喝果汁会增加龋齿、肥胖、2型糖尿病等疾病的风险。
因此，不需要给婴儿喝果汁，6个月以后的婴儿可以直接吃果泥，1岁以后的孩子也要限制喝果汁。不能把果汁等同于水果。
专家问答丨关键词辅食
1、提问：您好！宝宝六个月开始添加辅食之前的奶量不变吗？有的说四个多月就要开始添加蛋黄，可以吗？谢谢
回答专家王玉玮（山东大学齐鲁医院儿科教授、博士生导师，新浪育儿“母婴研究院”授牌专家）：在保证原有奶量的基础上添加辅食，从少量开始，从米粉开始。4个月先添加蛋黄是”老黄历了“！
2、提问：张奶奶，您好。我家宝宝6个月，人工喂养，5月1号开始腹泻，5月6号转吃腹泻奶粉，大便转为正常。您说还必须继续吃腹泻奶粉2-3周吗？如果需要的话，宝宝还从没吃过辅食，吃腹泻奶粉期间可以开始添加辅食吗？
回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：腹泻的孩子改吃免乳糖奶粉，大便正常后继续吃免乳糖奶粉2~3周，期间暂时先不要添加辅食，待其痊愈后才添加辅食。
3、提问：张奶奶好！5个半月男孩，加辅食米粉已经4天，前天吃了一勺煮烂的胡萝卜碎，没见明显异常，昨傍晚喂了几勺火龙果，用勺子捣碎的，今早上拉了一兜火龙果和胡萝卜，完全没有消化的样子。一直母乳，大便一天4遍左右很稀，常常进食后就拉，排便费劲偶尔带泡沫。这种情况以后该怎样继续加辅食？能加肉了吗？
回答专家张思莱医师（原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：孩子最早添加的蔬菜泥最好是块茎的蔬菜，如南瓜、土豆、红薯等，水果先选择一些不含子的水果，如苹果、香蕉等等，先从少量加起，例如只吃一小勺，观察三天，没有什么不良反应再开始加量。目前展缓添加。
4、提问：已有宝宝：年龄5个月，性别：小帅哥。鲍奶奶您好，请问添加辅食后一天喝多少水呢？除辅食就是母乳喂养，谢谢
回答专家鲍秀兰（北京协和医院儿科主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）：两次母奶中间，给一次水。水量，不一定，宝宝能喝多少，就喝多少。
5、提问：刘老师您好，已有宝宝：年龄7个月，性别：小帅哥。我家宝宝七个月了，到现在还没有添加辅食，就吃奶粉米粉，其他吃了感觉过敏，如果吃一天吃几次辅食呢和米粉一起吃吧？
回答专家刘遂谦（临床营养师，澳大利亚营养师协会认证“督导营养师”）：是否过敏，需经专业人士帮助确定，不要轻易避食某些食物，以免导致宝宝营养不良。另外，辅食在此阶段为尝试阶段，一日两次，少量，可以搭配米粉一起吃，也可以单独吃。
鲜榨果汁适合多大的孩子喝
宝宝2个月以后可以开始用胡萝卜煮水给孩子喝.
4—5个月，浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。
4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。
从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天2—3汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。
6-12个月
6个月～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。
煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至5—6汤匙。
粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。
如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。
7—8个月
过渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。
给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。
母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。
9—10个月
可参考下列程序进食：
上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；
下午——2时喂母奶或配方奶；
晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。
如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
11—12个月
可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。
如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。
果汁可以代替水给孩子喝吗
很多妈妈都觉得果汁是富含维生素的健康饮品，给刚添加辅食的宝宝喝果汁，给不爱喝水的宝宝喝果汁，给没胃口的宝宝喝果汁……天哪，果汁简直是站在饮料界顶端的神物！
果汁真有那么好吗？根据美国儿科学会（AAP）建议，1岁以下的宝宝不要饮用果汁，可以吃点新鲜的水果，新鲜水果提供纤维和其他营养成分，比喝果汁要健康；1~6岁的孩子，每天的果汁饮用量应该控制在120~180毫升。
果汁为啥不能多喝？细数果汁五宗罪
果汁让宝宝摄入了很多糖分，会引起蛀牙
果汁中大量的糖和热量会导致宝宝肥胖
过多的果汁会让宝宝无法消化，引起胀气或腹泻
喝惯了果汁，会让宝宝对甜味饮料上瘾，从而导致不爱喝水
喝饱果汁的宝宝吃不下饭，摄入营养不均衡
所以，果汁并不是健康食物，吃水果（小宝宝可以吃果泥）才是正解。
除此之外，糕妈还想说：大多数父母都不知道宝宝喝的到底是不是真正的果汁。“果汁饮料”和果汁听起来很像，实际上可不一样哦，果汁饮料在果汁中添加了水、白砂糖、食品添加剂和食用香精等配料。一瓶柠檬味的果汁饮料中，含有六茶匙的糖，这个量和五块奥利奥中的糖一样多呢！
哦，天哪，揭开了果汁的虚伪面纱，亲爱的，你还想给孩子喝么？珍爱生命，远离假果汁。哪怕是“真”果汁，也不能多喝哦！
让宝宝爱上喝水和牛奶
对于所有年龄段的宝宝，水和牛奶都是最好的选择。除了零热量之外，喝水是一种无糖止渴的方式，而1杯牛奶有300毫克的钙，可以满足宝宝的日常所需。
6个月~1岁的宝宝每天奶量为600ml，1~3岁的宝宝每日奶量为360ml~480ml。之后随着年龄和胃口的增加，在保证几大类营养物质都摄入的情况下，可以适当提升喝奶量。要注意的是，为了避免宝宝喝饱牛奶以后不肯吃饭，饭前宝宝要喝水的话，还是喝白开水吧。
为了让平淡的白开水更有吸引力，你可以这样做：
宝宝在外面跑来跑去疯玩了半小时之后，及时递给他一大杯清凉解渴的凉白开。
也可以在冰箱里放一小瓶白开水，告诉宝宝，这是宝宝专用，口渴了可以自己去倒水喝哦。
平时，妈妈们要做宝宝的好榜样，让宝宝看到你大口喝水的样子，表现出你很爱喝水，这样宝宝也会觉得水很好喝。
可以试着给宝宝多种选择，比如在水里加一片柠檬片、一颗草莓或是其他新鲜水果。
很多妈妈喜欢催促宝宝快点喝完牛奶，这会让宝宝更讨厌牛奶，因为没有人喜欢被强迫，让宝宝按照自己的速度来喝牛奶吧。
糕妈说
从糕妈个人的经验来说，要杜绝饮料对宝宝的负面影响，最好的办法就是压根不让他知道，然后家里就不出现饮料这种东西（至少宝宝面前不出现）。就算看见，也明确告诉他“这个不是宝宝喝的”。孩子能吃什么，都是家长决定的。毕竟孩子还小，不能自己去超市选购吧！
我宝宝现在5个月了，是用水煮水果喝水，还是直接榨汁给她喝
当宝宝到了一定月龄需要加辅食时，很家长迫不及待地给宝宝尝试点果汁，以往我国婴儿喂养指南上也曾建议给宝宝添加果汁，然而国外的建议早已不建议给婴儿尝试果汁了。美国儿科学会曾不建议给6个月以后的婴儿添加果汁，可最新的推荐则不建议给1岁以内的婴儿喝果汁了，为何呢？
1.果汁不等于水果，果汁带来的健康问题
通常情况下，果汁不够健康，果汁的营养价值不及水果，直接摄入水果带来的健康效应更大，比起喝果汁，吃水果能获得更多的维生素C、抗氧化物质、膳食纤维等。
喝果汁给健康带来不利于的影响，由于摄入更多的能量增加超重或肥胖的风险，面对儿童肥胖发病率逐步增多这一全球性问题，包括澳大利亚的婴儿喂养指南在2012年就开始建议婴儿不喝果汁，超市里果汁是不能宣称适合婴儿的。
摄入果汁还会增加龋齿的风险；部分宝宝喝果汁还会出现腹泻；果汁还可能会干扰一些药物的吸收。
当然，1岁以上的儿童可以限量摄入一定量的果汁，而是100%的纯果汁，1~3岁儿童每天摄入不超过120毫升（4盎司）4~6岁儿童每天不超过120~180毫升（4~6盎司），7岁以上儿每天不超过24毫升（8盎司）。
2.宝宝什么情况下可以喝点果汁？
不建议喝果汁并不是说果汁没有一点用处，当宝宝便秘的时候，一些果汁如西梅汁、梨汁等或许有立竿见影的效果；当1岁以内的宝宝咳嗽时，美国儿科学会建议喝点苹果汁，可能也有一定止咳的效果。
3.果汁、果汁饮品、甜饮料
通常所说的果汁，就是100%的纯果汁，如果低于100%的果汁，只能是果汁饮品或果汁饮料。所以，很多的时候，我们喝的并非是100%的纯果汁。有的看似果汁，其实与果汁根本不沾边，就是通过加入蔗糖、添加剂调配的甜饮料而异。
因此，为了孩子的健康，建议家长还是直接给宝宝直接摄入水果，而非果汁或果汁饮品，更不能指望喝果汁能给宝宝的健康带来多大好处。1岁以后的孩子也要限制喝纯果汁。如果想给孩子补水，6个月以后最好是直接给宝宝喝白开水。
内容来源：刘长伟--孩子王特邀营养医师，营养学硕士，南京医科大学附属儿童医院营养医师，编著《宝宝分龄喂养指导》、《让宝宝不生病》、《母乳喂养到辅食添加》、《宝贝，早餐吃什么》，荣获第五届中国营养学会科学技术三等奖。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
关于宝宝喝果汁好还是吃果泥营养补充好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
