大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孕期能平躺着睡吗，有什么危害吗，孕妇睡觉为什么不建议平躺这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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孕晚期睡觉平躺可以吗，最近就喜欢平躺着
孕晚期睡觉最好是左侧卧，这样有利于血液循环胎儿吸收到更多的氧气，避免缺氧。
但是任何姿势睡久了都不舒服。作为妈妈我明白孕晚期睡觉是很难受的，既然你喜欢平躺，只要检查对胎儿没有影响就可以经常平躺着睡，孕晚期睡觉以孕妇舒适、安全为主，不能只考虑自己舒服，还要考虑胎宝宝在肚子里面是否安全。
怀孕期间可以仰卧睡觉吗为什么
导读：怀孕期间可以仰卧睡觉吗？孕期左侧睡是铁则？医生：盲目跟风最可怕，这两种人别左侧睡
文丨美妈很帅
今天看到一个粉丝的留言，“别人说孕期睡觉最好左侧卧，我那耿直的老公一逮住机会就让我左侧卧，一翻身就要唠叨。但是我睡左侧会憋得慌，平常我特别喜欢仰卧，所以趁老公睡着了就仰卧，可是仰卧胎动特别多。现在我已经怀孕8个月了，睡个觉都不知道该怎么睡才好，搞得我都有点神经质了。”
怀孕之前，想怎么睡就怎么睡，趴着、仰卧、左侧卧、右侧卧，悉听尊便，但怀孕之后尤其是进入孕中后期，腹部高高隆起，怎么睡就不再是一个人的事了，睡姿没对，坑胎儿还坑自己。问到孕期睡姿，十个人有九个会响亮回答，“左侧睡”。可见，左侧卧是多么地深入人心！那么医生为什么建议孕妇多用左侧卧位，哪些人又不适合这个睡姿呢，仰卧就会压到胎儿吗？下面我们进入今天的主题。
左侧卧位也很讲究，这样更舒服左侧卧位是美国妇产科学会推荐的孕妇最佳睡姿。我的产检医生也建议孕妇在孕中后期多用左侧卧位，对的，是“多用”，并不是“一直用”，医生用词很谨慎！他们不是让你一直把它当成铁则来遵守，可以适时调换睡姿。另外，左侧睡也很讲究，90°会让你很难受，会告成侧部压痛，30°的左侧卧角度较为舒适，可以分散腰背部的压力，缓解腰痛。当然在双腿之间夹一个抱枕那就更好了，睡得舒服还利于下肢血流回流心脏。
医生基于什么考虑，让孕妇多用左侧卧位呢？随着胎儿的成长，腹部承受的重量越来越大，而我们下腔静脉在脊柱的右侧，腹主动脉在脊柱偏左侧的地方，由下图得知，不管是右侧还是仰卧，静脉都容易受到压迫。静脉血流本来就动脉要弱，一旦遭受到压迫，血液循环变差，容易出现心慌气短等不适；再者，下半身的血液回流也没那么顺畅，更容易出现手脚浮肿问题。
而另一个原因则是基于子宫右旋来考量的。大部分人到了孕晚期，子宫都会出现不同程度的右旋，为了减轻右旋，降低子宫血管的张力，保证胎盘血流量，提供能足够的血氧量给胎儿，所以建议孕妇在孕晚期多用左侧卧位。
盲目跟风最可怕，这两种人别左侧睡左侧卧位虽然好处多多，但不能盲目跟风，有些孕妈是不适合这个睡姿的。孕妈如果有心脏方面的疾病，不建议左侧睡，因为这种睡姿会加得心脏的负担，血压也会升高。虽然大部分孕妇到了孕晚期子宫是偏右旋的，但也有部分孕妇天生子宫左旋，子宫左旋的话建议还是睡右侧，不然影响胎儿健康成长。
孕期各个时期的睡姿怀孕1-3个月：此时小宝宝还很小，还位于母体盆腔深处，子宫也还没变大，爱怎么睡就怎么睡，仰卧趴睡悉听尊便，怎么舒服怎么来。需要注意的是，睡觉别头低脚高。
怀孕4-6个月：此时孕肚渐显，不能像之前那么任性了，多用左侧卧位，适时转为右侧卧以缓解久睡一侧的不适。偶尔仰卧也没什么大碍。因为腹部已经隆起，趴着睡会加重腹腔与盆腔的压迫，不利于胎儿的健康成长，所以不能趴着睡。
怀孕7-10个月：进入孕晚期，腹部高高隆起，不断增大的子宫对下腔静脉的压迫更严重，下肢血液回流本身就已经变差，仰卧只会加重手脚水肿，而且仰卧超过8分钟容易发生仰卧位综合症，引发呼吸不畅、心悸等问题，为了保证胎盘血流量与胎儿得到足够的血氧量，孕妈最好多用左侧卧位，禁止趴睡，尽量别仰卧。
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孕期能平躺着睡吗，有什么危害吗
孕期不能平躺睡吗？有什么危害？
我认为不能平躺睡觉，自我感觉不舒服，我一直采用的姿势是左侧卧。不过有朋友说她喜欢平躺，没感觉什么事，我劝她到晚期的时候可千万别平躺。
平躺的危害到孕晚期，子宫变得很大，重力会压迫血液返回心脏的通路，会让孕妇感到头晕并影响胎儿的血量供应。胎儿得不到足够的血量供应，想想就知道是什么后果了。
相信自己平躺一下也会有感觉，再起身都会变得困难。在进行产检的时候，都是平躺的，每次查完都快起不来床了，都需要医生给拽起来。
比较舒服的睡觉姿势孕期睡觉，确实很难找到合适的姿势，经常翻来覆去地睡不着。可以时不时地换换姿势。
如果想平躺，就在后背垫就几个枕头或者被子，靠在上面，采用半躺的姿势，这样会舒服一下，子宫也不会压迫心脏。
侧卧的方式也不错，如果感觉腰痛，就在后背放一个靠枕，会得到一些缓解。实在睡不着就抱一个大枕头，增加一些安全感，也是一个好办法。
以上是我的一些做法，祝您睡个好觉。如有疑问，欢迎留评交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗
怀孕之后侧躺着难受，平躺更舒服些！
很多女性朋友们在怀孕之后，家人告诉她要尽量侧躺，否则会对胎儿不利，但是不少女性怀孕之后反应平躺更加舒适，侧躺很难受，难道就不可以平躺吗？
确实如何躺对孕妇来说是一个难题。让我们先来看看平躺和侧躺的区别：
孕妇在平躺时通常喜欢双脚和双手伸直，这种睡姿在怀孕14周以前跟孕前并无明显区别，因为子宫未增大，还在盆腔里，对盆腹腔的压迫性没有那么强，孕妇通常没有什么感觉，此时无论平躺还是侧躺孕妇感觉跟孕前差不多。
到了14周以后，子宫增大的速度加快，子宫开始增大至腹腔，特别是28周以后，平躺时因为子宫增大而压迫下腔静脉，引起孕妇血流回流受阻，有部分孕妇会出现胸闷气短的表现，严重者可能会有胎动异常的情况。
但是细心的人可以发现有些孕妇在侧躺时也会胸闷，这种情况多见于孕32周以后的孕妇，由于血容量增大，引起心脏负荷增加，引起胸闷不适。另外右侧躺会加重胸闷表现，因为会压迫下腔静脉造成血流不畅。
综上所述，平躺不行，右侧躺不行，那么只能左侧躺了吗？那么为何左侧躺也不舒服呢？
研究发现，左侧躺不适的原因多见于体重增加过快，肥胖孕妇，高血压孕妇，身高低于170以下的孕妇，喜欢吃油腻辛辣食品的孕妇；可以发现此种现象产生跟体重控制有明显关系。从而控制体重是关键，下图是孕期体重控制图，希望每个孕妇根据自身情况合理控制体重。
你是否也有睡姿问题呢，欢迎留言评论或者私信，共同解决问题。谢谢！
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
