大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于产后多久能跑步呢跑步有利于子宫恢复吗，产后不建议跑步这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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开心做月子多久可以跑步运动呢
和你怀孕之前有关，怀孕之前都不运动的话，还是安心在家坐月子吧，其实医生很反对坐月子的，国外生孩子后，一星期就可以上班，当然是顺产。再就是医生很反对坐月子。坐月子的习惯是因为古时候医疗条件不发达才有的！
产后多久能跑步呢跑步有利于子宫恢复吗
足月顺产的产妇一般40天之后就可以做些运动了。剖腹产的要等伤口愈合或者遵医嘱才可以运动。适当的运动是有助于身体的恢复及精神的愉悦的。
一开始的时候先不要马上进行跑步的活动，需要先从短距离的散步慢走开始。等完全适应了或者没有特别累的情况下，再增加行走的距离和时间，或者改成跑步。
所以产后多久跑步是没有一个统一的时间，得看自身的恢复和运动能力，千万不能一蹴而就，慢慢来就好。
生完孩子后什么时候能跑步
一年内肯定不行，需要先做产后修复，修复好骨盆、腹直肌、盆底肌。一年内内脏也容易下垂，所以不但不能跑步，常规的健身房力量训练和瑜伽操课也不可以。如果是产后修复的瑜伽可以考虑。但是不建议练瑜伽，你产后的身体已经很松弛了，再去做拉伸很难变得紧致。身体和弹簧一样我们需要修复弹性，让身体更紧致。
产后多久能慢跑呢
一般来说产后三个月可以跑步减肥瘦身的了，在产后三月后可以进行适当的运动，并且建议产妇多注意饮食营养要均衡，多喝滋补的汤水如红枣枸杞鸡汤、板栗排骨汤、红枣鲫鱼汤等，蔬菜和水果要多吃，有利于提高免疫力。产后要多休息，保持室内空气流通，不要吹风，以免受凉感冒。
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