各位老铁们好，相信很多人对老年人不宜喝酸奶吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于老年人不宜喝酸奶吗以及老人不建议喝牛奶吗为什么的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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老人经常喝牛奶与从不喝牛奶，体质上的差别大吗如何正确喝牛奶
体质上来讲，基本上不大。老人经常喝牛奶，只能补充蛋白质。正确喝牛奶，应该是晚上喝上一点牛奶，可以促进身体健康的了。
60岁老每天喝2斤鲜牛奶好吗
好
老年人常喝牛奶对于身体是非常有好处的，可以促进睡眠、补充蛋白质、补钙预防骨质疏松、维护皮肤弹性、增加血管弹性等
如果每天喝2斤建议早中晚分开喝。不要一次性喝掉否则容易造成消化不良.
老年人不宜喝酸奶吗
老年人不宜喝酸奶吗？
老年人可以喝酸奶，有糖尿病者可选择不添加糖的酸奶。
酸奶是通过接种特定的产乳酸细菌制成的发酵乳制品，其蛋白质等营养成分与牛奶相近，并且有促进胃肠蠕动，避免便秘等功效。部分老年人可能有乳糖不耐受，饮用牛奶后出现肠鸣、腹胀、腹泻等不适，如果有这种情况，可以用酸奶代替牛奶，满足蛋白质等营养需求。
但要注意的是，部分酸奶会额外添加蔗糖等，部分饮料中也使用了“酸奶”等字眼，饮用这类饮品可能不会有相同的效果，有糖尿病者饮用后可能会导致血糖明显上升。因此选择酸奶时也要注意配料表和营养成分表，有糖尿病者最好选择不额外添加糖的酸奶。
本内容由中国中医科学院西苑医院呼吸科主任医师樊茂蓉审核
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老年人喝羊奶好还是牛奶好
奶类是婴幼儿、儿童和青少年非常重要的食物品种之一，能够为人体提供蛋白质、脂肪、微量元素和维生素等营养素，也是适合成年人食用的滋补佳品。
羊奶比牛奶更加细腻，其所含的脂肪和蛋白质颗粒小，只有牛奶的三分之一大小，更有利于人体消化吸收，其中酪蛋白和乳清蛋白比值比牛奶更适合人体结构，是世界上公认的最接近人奶的乳类制品。
羊奶蛋白质、脂肪、矿物质和维生素含量均高于人奶和牛奶，乳糖含量却比牛奶低，过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群更适合喝羊奶。
羊奶性温，牛奶性寒，羊奶更适合老年人食用。
综上所述，老年人喝羊奶比喝牛奶更好！
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