这篇文章给大家聊聊关于复合弓为什么不要大力，以及为什么不建议复合训练呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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复合弓为什么不要大力
因为一般来说，复合弓要三十六千克的拉力才可以拉开。8古代弓箭手用的弓一般都在八十磅左右，有效射程可以达到二百米，
抛射在三百米以上。现在复合弓主要用途在于运动和户外活动训练，没有经过训练拉弓很吃力。
复合弓锻炼身体吗
复合弓是很锻炼身体的，首先复合弓对肩背部肌肉群和肩部及肱二头肌，小臂，手指手腕的力量要求很高，同时对腰部及大腿的核心稳定性要求也很高，复合弓对以上都是可收锻炼到的。
复合弓和反曲弓哪个好学
反曲弓好学，适合新手。
1、竞技反曲基本是学射箭的基础，理解射箭更快，但是动作要求很高，想提高水平需要大量的训练。
2、滑轮复合弓由于借助了弓弦上的窥孔方便瞄准上手很快，新手上来也会射的很准，动作上没有竞技反曲要求的那么高，但是成绩一旦到了瓶颈时想提高痛样需要训练量。
复合训练与力量训练的区别
两种不同的训练方法，它们有以下区别：
1.训练目的：复合训练旨在综合提高身体的多个方面，包括力量、耐力、爆发力、协调性等。它注重全身的综合训练，通过组合多个动作和运动模式，以提高整体身体素质。力量训练主要注重增加肌肉力量和肌肉质量，通过重复的重量训练来增强肌肉力量。
2.动作组合：复合训练通常涉及多个关节和肌群的动作组合，例如深蹲、卧推、引体向上等。这些动作涉及多个肌群的协同工作，以提高身体的整体功能。力量训练则更加专注于特定的肌肉群，例如杠铃卧推、哑铃弯举等，以增加特定肌肉的力量和质量。
3.训练负荷：复合训练通常会结合自身体重或较轻的负荷，以提高耐力和爆发力。它更注重动作的速度和连续性。力量训练则会使用较重的负荷，以达到肌肉力量的增加和质量的提升。
4.训练效果：复合训练可以提高整体身体素质和功能，增强心肺耐力、协调性和爆发力等。它适用于综合性运动项目或需要全身协调能力的运动。力量训练主要用于增加肌肉力量和质量，适用于需要爆发力和力量的运动项目，如举重、田径等。
需要注意的是，复合训练和力量训练并非互斥，可以根据个人的训练目标和需求来综合应用。训练计划的制定应根据个人情况和专业指导来进行。
复合弓为什么不要大力和为什么不建议复合训练呢的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
