大家好，关于晚上8点以后吃水果会发胖吗怎么减肥呢很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于暴食不建议吃什么水果的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
偶尔暴食会影响减肥吗
并不会阿....怎么说.不是有一个说法叫欺骗餐嚒..怕只怕你一下子有一阵子都是在暴饮暴食..那不好意思...不肥就是肠胃不吸收天生的瘦子没天理的那种..所以说.偶尔暴食一顿.或者一天.都不要太紧张..身体会代谢掉的..下一顿.下一天控一控.然后继续保持你健康的饮食习惯～就是这么简单～希望我的回答能够帮到你～欢迎讨论噢～想减肥也可以关注我..我从将近160瘦到现在102斤...生过孩子之后也从115斤瘦回来了.所以呢～都是干货.都是自己经历的.希望我们都能拥有完美的身材[呲牙]
暴食一斤瓜子怎么补救
一次吃下过多的瓜子花生，我们可以喝一些白开水、饮下几滴醋或者吃一些汁水较多的水果，通过这些食物去稀释花生中所含的油脂。
晚上8点以后吃水果会发胖吗怎么减肥呢
如果是糖分较多的水果，不建议吃，因为水果里的糖分会引起身体胰岛素分泌，胰岛素浓度上来了后，你的脂肪消化酶活性就下降了，脂肪的消化就会立马停止，必须等胰岛素浓度下降到一定浓度才行，如果你腹部较为肥胖，说明你有胰岛素抵抗，这个时候你的细胞对胰岛素不敏感，血糖下降较慢，胰岛素浓度下降也较慢，一来导致身体脂肪消耗停止，二来会导致胰岛素抵抗进一步加强，三会影响你的空腹血糖水平，关于胰岛素抵抗的更多知识，可以查看我的账号发布的视频。
九个月宝宝可以吃哪些水果呢
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很荣幸能回答您的问题！
在宝宝添加辅食之后，水果可以为宝宝的身体提供很多的营养，尤其是水果中通常都含有大量的维生素等成分，对于缓解宝宝添加辅食之后的便秘也很有效果。
但是很多的家长在给宝宝选择水果种类的时候犯了难，不知道该给宝宝选择什么样的水果。其实，当宝宝满六个月后，很多的水果宝宝都可以食用，但是由于水果的性状不同，也会有比较适合宝宝吃和不太适合宝宝吃的区分。
在为宝宝选择水果的时候，家长主要要看一下水果的性状和致敏性。
比较适合宝宝食用的水果1、苹果：苹果中的膳食纤维和维生素含量都很高，很适合初添辅食的宝宝，苹果的不同食用方式功效也是不同的。蒸熟的苹果具有止泻的作用，而直接食用苹果则有通便的作用。宝宝直接生吃时，妈妈可以用一个小勺子来刮苹果泥给宝宝，既方便又安全。
2、香蕉：香蕉不仅营养丰富，而且味道甘甜，口感绵软，很适合宝宝食用。不过需要注意的是，挑选香蕉的时候，可以挑选一些表皮发黄且带斑点的香蕉，这样的香蕉是成熟的，而外表略青的香蕉口感青涩，可能会影响宝宝的胃口，没有成熟的香蕉可能会导致宝宝便秘。
3、草莓：草莓中富含多种对于人体有益的营养，可以促进宝宝的大脑和智力发育。不过草莓的形状比较特别，需要仔细浸泡清洗后去籽去蒂才能给宝宝食用，以免有农药残留。
4、橘子：橘子富含维生素C，妈妈再给宝宝食用时，要将白色的膜也一同剥开，然后给宝宝吃果肉就可以了。
5、梨：梨肉可以促进消化，可以给宝宝适当的食用，尤其是感冒的宝宝，妈妈可以做一些冰糖雪梨或者是雪梨冬瓜盅给宝宝食用，可以止咳，缓解口舌干燥。
6、葡萄：葡萄的味道甜美而且营养丰富，可以给宝宝食用，不过需要将葡萄去皮去籽后切碎再给宝宝吃，以免宝宝整颗吞掉会被噎到。
7、蓝莓：蓝莓的营养价值很高，宝宝可以适量食用，妈妈需要将蓝莓切碎或者是打成泥之后再给宝宝食用。
不适合一岁以下宝宝食用的水果1、火龙果：火龙果中的籽比较多，不好消化，所以建议一岁后再给宝宝食用。
2、橙子：橙子虽然致敏的机率比较低但是还是具有致敏性的，因此最好等宝宝稍大一点再吃。
3、芒果：容易发生过敏。
4、石榴：石榴的颗粒过小，宝宝食用后容易出现呛卡的情况。
5、杨梅：在宝宝学会吐核前，是不建议给宝宝食用杨梅的。
6、菠萝：菠萝具有致敏性，而且容易造成宝宝口舌生疮。
7、猕猴桃：猕猴桃的味道偏酸，而且还有籽，对于宝宝的牙齿和肠胃来说，都不太好。
8、荔枝：荔枝容易导致上火，最好可以在宝宝满一周岁后，再给宝宝食用。
其实总的来说，不能给宝宝食用的水果就是害怕宝宝会出现呛到、噎到，或者是过敏的情况，在宝宝食用了这些水果后，只要家长多多观察注意就可以，体质不同的宝宝所受到的影响也是不同的。
如果我的回答对您有帮助，欢迎关注@糖果妈妈，每天给您推送高质实用的育儿知识！
OK，关于晚上8点以后吃水果会发胖吗怎么减肥呢和暴食不建议吃什么水果的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
