大家好，今天来为大家分享听说只吃肉就可以减肥，靠谱吗的一些知识点，和减肥为什么不建议吃大肉的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
听说只吃肉就可以减肥，靠谱吗
只吃肉减肥？这应该是当年风靡一时的阿特金斯减肥法。
不吃碳水化合物，只吃高蛋白食物，控制摄入碳水化合物，从而人体从消耗碳水化合物转变为消耗脂肪。
在饮食中，提供能量的三大营养素是糖类，蛋白质，脂肪。
不吃碳水化合物确实能瘦，但是只吃肉，摄入的蛋白质含量太多。蛋白质本身由氨基酸组成，氨基酸在身体中并没有储存库，他们主要帮助我们修复组织，合成肌肉，所以只吃蛋白质不会转化为脂肪，会瘦。
但是长期这种饮食习惯会对身体造成很大伤害。
肝和肾长期工作
长期蛋白质含量过高，身体不能储存，只能排除体外，肝脏首先将氨基转变为尿素，再由肾排出。摄入太多的蛋白质，肝和肾都无法休息。
酮酸中毒
长期吃肉，不吃碳水化合物，身体缺少糖类，脂肪燃烧不完全，产生酮酸，容易酮酸中毒。
这种吃肉减肥的方法，有许多成功的案例，能够成功减肥，但是对身体的影响也很大，有的女性甚至绝经。
因为减肥，少了健康，顾此失彼，万万不可！
减肥期间忍不住想吃猪肉怎么办
你就继续肥下去了，我靠，肉你也想吃吗？没有两全其美的事情哈！无语??！难道我有说错话了？系统为什么不给我更新呢？随便你们吧！
减肥就不能吃脂肪和油了吗
减肥也需要吃脂肪和油，这是身体健康的需求，而且如果不吃油会饭量增大，同样不利于减肥。减肥不仅需要调节饮食，还与其它许多方面相关，而且需要长期保持，不要急于求成。
有人说吃大量的肉就可以减肥，是真的吗
谢谢邀请。
这个问题我感觉很有意思。竟然有人说大量吃肉可以减肥！
从我个人的角度来说，我觉得通过大量吃肉来减肥，这可能是个伪命题。
原因有以下几方面。
第一，我本人就比较喜欢吃肉。以前吃肉达到了什么程度？几乎是无肉不欢。这也导致我前几年体重飙升的主要原因。因为肉里面含有大量的营养。大量的吃肉，当然会导致体重飙升。
第二。猜测，不一定对。
之所以有人说吃肉能减肥，可能是这种人的肠胃不适合吃肉。吃肉后可能会引起一些副作用，比如腹泻或者其他的类的情况发生。最终导致体重下降。可是这不是减肥而是生病导致的。
第三，总结一下。
我从我自己喜欢吃肉的经历来说，大量吃肉不会减肥，而会导致体重飙升。
关于听说只吃肉就可以减肥，靠谱吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
