本篇文章给大家谈谈很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪，以及缓解疼痛的方法冷知识对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪
这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
1，仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人，向他倾诉，把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
6.出去运动，慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事，或者说令你快乐的事，比如看搞笑电影，听音乐什么的，又或者买一堆零食吃，当然这不介意，你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9.还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的，瞧得起我，可以私我，或者在下面评论，你愿意讲，我愿意听
认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正
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怎么走出一段痛苦的阴影
??——首先谢谢您的邀请！??怎么走出一段痛苦的阴影？
??——这个问题我觉得:
——从心里来说，阴影是走不出来的，只能是释怀！肯定有人会不认可我这样的观点！那我就以我自己为例吧！可能话题会比较长！我也长话短说！以解大家的疑惑！
??——举个例:
——从我懂事儿起，我就知道自己同别人不一样！因为我一直寄居在姑姑家，姑父对我很照拂，但姑姑只能说，把我养大了。姑姑也不是不好！是因为姑姑比较迷信！
??——我生日那天也是我妈妈的祭日，妈妈是因为生我难产，大出血去世的，所以我从不过生日，只有爷爷活着的时候给我煮鸡蛋，蒸肉包子给我过！
??——姑姑没什么文化，小学二年级都没有上完，所以她把我妈妈的去世，说成是我很晦气！土话说:“就是妨父母，妨家！”所以在我小时候，姑姑真的不喜欢我！
??——姑父不在的时候，挨骂是家常便饭！??最后我也就慢慢的习惯了！??因为我也确实很淘气，很调皮！经常惹姑姑生气！??
??——??记得，有一次，我和表妹在玩游戏的时候，太兴奋了。我们玩儿的是骑大马。就是一个人趴着，让另一个人骑。还有姑姑邻居家的孩子，她们是姐弟两个，当然是姐姐驮弟弟了??自然，我也驮着表妹！我和表妹差一岁。我们是比赛看谁爬的快！结果，我也确实累了，驮了几圈下来，身体就有些撑不住了！??但你也别虎呀！??你身上还坐着个人那？??可我却直接就站起来了！一下把表妹弄了个大跟头！??这下表妹不干了！??起来，就使劲推了我一把！??表妹这一推，我又惹事儿了！??胳膊直接就杵到窗玻璃上！??那是姑父买来新换的玻璃窗！那时的条件，姑姑家算是不错的！因为姑父很能干！
??——整整被我杵碎了两块玻璃！??我的两个胳膊肘当时就被玻璃给扎破了！一直在流血，但我也没敢出声，怕被姑姑骂！表妹也被吓到了！她的气也消了！但玻璃怎么也修不上呀！??正担心着呢，姑姑回来了，进屋就看到了！当时就很生气！这顿骂是免不了的...??但姑姑看到我胳膊受伤了！还在流血！气也就消了很多！叫我自己到门口找了些石灰粉抹上！血算是止住了！这场风波总算是因我的负伤而告终！??
??——??胳膊的血是止住了！但由于当时没有处理的好！我的两个胳膊肘！至今仍留下了几个小伤疤！??这不算什么？最让我心里羡慕的是，表弟妹们在姑姑怀里撒娇的时候！??
??——??那时的心里，那真是酸甜苦辣咸！什么味都有！但也只有羡慕的份！??
??——只有在我生病的时候！姑姑会抱我！那时的我，觉得自己还是很快乐的！不是没人疼的！我也一直管姑姑叫妈妈！所以也感觉到了妈妈的疼爱！所以每次我生病了！??我都不喜欢自己快点儿好！这样！姑姑也就会很照顾我！??
??——还有一次！我病的很重！整整一星期！高烧不退！姑姑没日没夜守着我！我虽然被烧的糊涂！但我能感觉到！姑姑是全心全意的在照顾我！姑姑还是很爱我的！她只是个普通的家庭妇女！她爱的人太多！也分不过来！
??——从那次病好后，姑姑也不会像以前那样对我了！我很知足！
??——但每每想起自己是个没妈的孩子！又寄居在姑姑家！时不时地要看人脸色！心里的失落，是无法言喻的！平时的种种！我由于习惯了！虽然不是很在意！但心里留下的是永远的痛！
??——虽然那时候我不知道！该不该怨自己！但每每在心情不好的时候！还是会很责备自己！为什么没有替妈妈去！而害死了妈妈！我活了下来！
??——痛苦的阴影是抹不去的！因为她随时会触及到你的每一个神经！
——只有释怀，唯有释怀！
——你才会活的没那么累！
——你才会过得比较舒心！
??——自己的路自己走，没必要太在意过程！既然这个世界接纳了你！你能存在在这个世界上，那也必定有它的意义！索性好好的活着！
??——??所以我的快乐我做主！??
——猫咪a梅小抠*@青云计划@悟空问答
文章分享结束，很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪和缓解疼痛的方法冷知识的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
