大家好，今天小编来为大家解答因平时做体力活的工作，腰部一直疼痛会有什么病症这个问题，为什么一干活就腰疼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
因平时做体力活的工作，腰部一直疼痛会有什么病症
去医院检查一下吧，体力工作者一般会患上腰椎间盘突出证，此病不容易彻底治好，并且今后都不能够再从事重体力劳动。
这几天跑完步总是腰疼是怎么回事
跑完步总是腰疼可能是由于运动量过大，运动后产生劳累导致的腰肌劳损，经络不通的症状。如果疼痛不是很明显，不需要吃药，需要进行适当的休息，尽量不要再出现比较激烈的活动就可以。
健身为什么会腰痛，怎么办
你好，很高兴为你解答，我是一个专业撸铁的妹纸
我也曾有这样的经验，在锻炼某些动作之后会有腰痛的感觉，下背疼痛（腰痛）是健身中最常遇到的问题，即使是那些练了很久的老手也会遇到同样问题。这是腰部肌肉代偿导致的后果。
1.我们要从根源预防
这是我们人体的脊柱，是呈S型的，人在正常直立的时候，很少会感觉到腰痛，但是当我们坐着，且弯腰驼背的时候，很容易有腰痛的感觉。这是因为腰椎不在一个正常的中立位，椎间盘会相互挤压，长久以往就容易有腰椎间盘突出的问题。
而健身的时候，会在原有的基础上再施加了一个外力，如果姿势不正确，那么腰椎受到的伤害就会更大。
比如在硬拉的时候，如果你弯腰驼背了，那么就是一个错误?的姿势。你的下背部肌肉就在代偿，你的腰椎是一个弯曲的状态。所以我们在做动作的时候，都会要求挺直腰背，这就是为了保护我们的腰椎。
还有就是错误的位置启动，同样拿硬拉来打比方
在硬拉的时候，我们会先动用臀部的力量，然后再带动背部。但是很多新手启动时会首先挤压下背部，借此来拉起杠铃。这样做很容易让下背部压力过大，导致受伤。
正确的做法是，力量由下及上，腘绳肌、臀部、竖脊肌保证力量输出。而不是死命弓起背来拉动杠铃。
再者，你要衡量下重量是否过重，重量过重时，我们会很容易代偿，这是身体的本能。建议不要一开始就用很大的重量，要懂得循序渐进。
还有其他某些训练动作，也很容易造成腰痛，比如平板支撑
问题也是出在姿势不正确，严重塌腰。正确的姿势是腰部、肩部、臀部、大腿、小腿在同一条直线上。
而之所以塌腰是因为核心力量太弱了，根本不能通过腹部的力量支撑起身体。如果你的核心力量不够强，那么就少做此类动作。
最后总结一下：在做动作的时候，姿势要正确，一定要保持腰背挺直，并且选择合适的重量。
-------------------
2.下面讲一下哪些动作可以缓解腰背疼痛：
小燕飞俯身拉腿扭转脊椎仰卧挺腹仰身抱腿前后摇关注我，有任何问题都可以私信给我！
一干活腰部就疼，睡觉也会疼是怎么回事
这个状况是较重的，腰痛是一种症状，造成腰痛的原因有很多种，不可盲目的吃药、贴膏药，运动系统疾病要想康复稳定不再出问题，探求原因是极其重要的，可以这么来判断和处理……
腰肌劳损的可能
一般长期腰痛，过劳就腰痛的人，多数肌肉早就已经不健康，可以触诊一下腰部两侧肌肉是否有紧张、疼痛和粘连，主要表现是弯腰时间长会腰痛，睡觉起床的时候，多数在凌晨4~5点左右腰痛。
自行处理
可以试着通过按摩球的滚压来处理这种疼痛，只要每天单侧7~10分钟左右，以疼痛感觉舒适的力度进行，每天一次，如果处理得当，症状也会随之减轻，疼痛消失之后，再加以锻炼，腰痛不会再困扰你。
腰椎间盘突出症的可能
劳动之后腰痛，睡觉时疼痛，还可能是腰椎间盘突出症，这个先要看平时咳嗽打喷嚏是否有这种疼痛，负重的时候疼痛会不会出现或加重，睡觉时肌肉放松，不能维持对于硬膜囊刺激减轻的体位，也会出现腰痛。
及时就医
出现这种状况，应该去医院做CT或者核磁，进一步确诊，按压下腰部看是否会出现和平时症状一致的深层疼痛，是的话基本可以确诊，这个自行处理有难度，要看医生，也可适当的拉单杠，自己恢复多依托于自愈能力。
结语这两种问题，很多时候可同时发生，还有一个问题是腰椎小关节紊乱，也要判定一下有没有错位，我们要想从根本上解决问题，就必须判定是何种原因，把每一种造成病痛的因素从根源解决好！
如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
