膝盖往里弯怎么矫正(膝盖往里弯是什么原因)

本文目录

1. 宝宝足外翻怎么办
2. 胫骨平台手术后，塌陷越来越疼痛
3. 膝盖内扣怎么改善
4. 膝盖往里弯怎么矫正

宝宝足外翻怎么办

足外翻或许很多人把它看成是一个疾病，但实际上并不是，不管你是在骨科学中，还是在外科学中，都找不到它的条目。因为它只是某一个疾病表现的一个症状而已，无法把它但列成一个疾病来讨论！

引起足外翻常见的疾病包括：脑瘫、先天性扁平足、婴儿期扁平足以及仰伸外翻足等。这个几个在临床上非常常见的，但是其他疾病也可能会引起足外翻，我们欢迎大家补充。

以上语言晦涩难懂，看不懂没关系，简单解释为：足外翻是由于足部的肌肉异常所致，随着病情的发展可能会演变成扁平足等更多严重的疾病。

这个疾病的诊断相对简单很多，首先有脑瘫的病史，然后伴随有足外翻的出现。

在治疗上，首先是以脑瘫的治疗为主，足外翻相对来说治疗非常的困难，建议在医生指导下及时康复训练。

患儿常表现为足底呈弧形隆突，在站立时足跟上翘，具体的确诊需要专业的医生做出。

在治疗上，先天性扁平足无法通过手法复位矫正；手术治疗是最佳选择，有专家认为是越快效果越好，一般是建议在6个月内手术最好，具体的手术方式需要根据病情判断。

这种在临床上非常常见，它是由于宝宝的足底脂肪堆积过厚，从而看不出足弓的存在，有些宝宝可能还会有跟骨的外翻，但是在X线检查时，多没有异常。

治疗上，可以通过锻炼、手法矫正以及足弓鞋垫等方法矫正，绝大部分宝宝在经过一段时间矫正后，可逐渐恢复正常；如果上述方法的矫正都不能恢复正常的可能也要通过手术的方式矫正。

足外翻可能绝大部分人会将它与仰伸外翻足划上了等号。仰伸外翻足常表现为宝宝出生就有足外翻，同时可一直背伸到小腿，但是又可以通过手法矫正的正常的位置，此时要通过X线检查没有异常。

在治疗上，既然能够通过手法矫正到正常的位置上，所以手法矫正是最常用的方法，在手法复位后加强肌肉锻炼；但是也有医生主张通过石膏固定矫正。通过以上方法的矫正一般一个月左右基本就能恢复正常。

足外翻不是单纯的一个疾病，所以在治疗上也是各不相同，如果你觉得宝宝有足外翻的情况出现，建议及时就医，规范治疗。

胫骨平台手术后，塌陷越来越疼痛

胫骨平台骨折，手术治疗之后出现平台塌陷，这会导致膝关节力线改变，引起小腿内外翻畸形及膝关节创伤性关节炎，如果塌陷严重，是应该再次手术矫形的，一般是截骨后翘起塌陷平台，下方进行植骨，然后再钢板固定。还要保持良好的生活作息和愉悦的心情。

膝盖内扣怎么改善

膝内扣，又叫做膝外翻，是膝关节髌骨向内对而腘窝向外，多数有股骨相对胫骨过度内旋，静态站立时出现髌骨向内；在运动时常常表现在双腿下蹲时，膝盖不自主的向内走；单腿下蹲时同样会出现此问题，所以在走路，跑步等运动时需要屈曲膝关节而产生膝盖内扣。

那么膝盖内扣是什么原因呢？除了先天性的原因，Q角等之外，就是功能性的原因了——髋关节外展外旋肌肉力量不足而内旋肌肉紧张短缩！

1.松解阔筋膜张肌和髂胫束：髂胫束是阔筋膜张肌的延长，大概位置就在我们裤子侧方口袋的位置，采用泡沫轴松解外侧的肌群，注意不要压到骨骼和关节，松解3-5分钟。

2.牵拉阔筋膜张肌和髂胫束：牵拉对于这两块肌肉来说效果不是特别明显，如下图进行下蹲顶髋的牵拉，保持20秒，进行2组。

3.臀中肌力量练习：采用贝壳的练习，用一个弹力带绑在膝关节上方，15个一组，3组，组间休息1分钟。注意保持脊柱不进行旋转，只是进行髋关节的外旋；缓慢进行特别是下放的时候。

4.松解股二头肌：股二头肌是腘绳肌的一部分，产生小腿外旋的作用，进行松解时着重于大腿后外侧，松解3-5分钟。

除此之外，如果你在下蹲时有意识的将膝盖外展外旋，可能会站不稳，足部内侧抬离地面，说明足弓的力量还是不够的，要强化足底固有肌肉力量和胫骨后肌以及腓骨长肌力量！

5.抓毛巾练习：用一个小毛巾或者弹力带，进行抓地练习，将足弓提升，每组20-25个，3-4组，保证足底有酸累的感觉。

6.雨刷练习：保持足跟，第一跖骨头和第五跖骨头一直放在地面上（这非常重要），然后足向内收类似于雨刷器的练习，此时我们会感觉到足弓的提升！进行15-20次，3-4组。

7、外翻练习：加强腓骨肌群力量，用一个弹力带绑在足背外侧，进行外翻勾脚练习，15个一组。3-4组，组间休息1分钟。

膝盖往里弯怎么矫正

目前治疗膝外翻的畸形，有两种手术方法：第一种，通过截骨的方法矫正膝外翻的畸形，可以通过对膝盖两端的股骨、胫骨截骨矫正膝外翻，从而恢复下肢的力线。第二种，常选择膝关节的表面置换，通过对膝关节表面进行有效的截骨，可以校正膝外翻的畸形。

关于膝盖往里弯怎么矫正，胫骨外翻怎么弄好看的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。