style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答减肥能不能吃炸鸡有多大影响这个问题，炸鸡不建议多吃的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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如果吃一个月的炸鸡，身体会发生什么变化
哦吼，很开心回答你的问题～
先说下一个概念，体脂肪率，体脂肪率是指人体脂肪与体重之百分比，以前判断个人胖瘦时，最简单的方法，就是使用身高及体重之比率（即BMI，体重除以身高的平方值）来判定。
而你说的炸鸡，是饱含脂肪的食物，如果你一个月内天天只吃炸鸡我想不用多说你也知道啦，你的体脂率会大幅上升，体型也会发生很大的变化。
不过不知道你为什么要一个月内天天吃炸鸡呢？增肌么？如果是为了增肌的话我不这么建议哦，因为会带来很多健康方面的隐患，脂肪肝高血压之类的，得不偿失哦～
所以请合理搭配下饮食结构啦～不要过分“独宠”一种食物啦～
欢迎大家一起交流讨论健身问题～
炸鸡米花不脆的原因
不宜时间太长，炸鸡米花要挂糊，会松软酥脆下。
挂糊法
1、先在碗里放入少许超级炸粉，量可以根据自己所需要制作的材料来定，用清水调成光滑无颗粒的面糊。
2、把腌制好的鸡翅放进调好的炸粉面糊里面、稍搅拌，挂糊均匀后，另取一盘，放入干的超级炸粉，把挂好炸粉面糊的鸡肉放进去。
3、端起盘子稍微抖动，让鸡肉均匀裹上面糊，也可以辅助用筷子上下翻动，裹粉均匀后，拿起稍微抖掉多余的干粉，准备下锅炸制。
4、锅里放适量油，最好使用色拉油或者大豆油，不建议使用颜色深的菜油或者花生油，后者炸制后口味会很腻，因为油味道比较重。油到8成热后转中火，油温不宜太高，以免鸡米花着色太深。
5、待鸡米花颜色呈金黄色，大约炸制3分钟左右（不宜时间太长，鸡肉会变老），就可以沥油捞出装盘。
挂糊式的鸡米花就做好了，这个做法，口感和KFC是一样的：外皮酥脆、鸡肉鲜嫩
减肥能不能吃炸鸡有多大影响
当然不能吃了
炸鸡都是油和淀粉
热量太高
今天是我减肥第37天
一共瘦掉了19.9斤
我比较懒
又不想饿肚子
所以只能通过调整饮食来减少体重
想减肥还是不要吃太油的食物
我现在连食用油都不吃
三天以后你就会发现
自己的口味变清淡了
有兴趣可以点开我的头像
看看我每天更新的减肥餐和减肥心得
不用油也可以做出美味的减肥餐
加油朋友
你一定可以瘦下来
空气炸锅的危害炸鸡
空气炸锅炸出来的炸鸡没有害的。空气炸锅是近年来比较健康的厨房用具，它有效避免了多油的饮食，利用它可以根据自己的喜好做出多种多样的食物，我最喜欢的是用它来烤肉、烤鱼、烤红薯等，太方便了，大大减少了做饭的麻烦和节省做饭的时间，值得推荐给大家。
关于本次减肥能不能吃炸鸡有多大影响和炸鸡不建议多吃的原因的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
