style="text-indent:2em;">很多朋友对于健身气功易筋经适合年轻人练吗和专家建议学易筋经不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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普通人是练易筋经还是八段锦好
《八段锦》和《易筋经》其实两个套路都很好。除这两个套路外，还有《五禽戏》和《六字诀》。
以上四套健身气功各有各的特点。应该说对锻炼身体来说都是很不错的套路，就看各自的身体条件和爱好了。一般来说《八段锦》更适合身体条件较差，年龄大点的练习者习练。原因是四个套路相对来说《八段锦》容易学一些，对身体强度要求小一些。如果能每个动作做到位，并且准确配合好呼吸，同样能达到锻练的目的。
《易筋经》和《五禽戏》难度捎微大一点。其中《易筋经》有下蹲动作，身体较差和年龄较大者，学练难度大一些，也不是不能学。可根据自已的身体状况，循序浙进的习练。《五禽戏》基本没有下蹲姿式，但动作较难学，初学者习练困难较大。
《六字诀》呢，特别对吐故纳新有很明显的作用。呼吸细长，对锻练肺合量是不可否认的。
综上所述，《八段锦》和《六字诀》是适合各种体质，各个年龄段的习练者习练。当然也要看各个练习者的爱喜而言。单就《八段锦》和《易筋经》相比，对锻练身体而言不分伯仲，仅仅是易学和对练习者身体要求不同罢了。
学习易筋经的意义
【易筋经】对于现代人学习的目的主要是强身健体，特别是对于体质弱的人。
而自己的身体自己最了解，正是因为这样才导致只有身体出问题了，才重视自己的身体。
有的人走得快，步伐轻盈，他肯走步多，有的人脑子快，记忆力好，那肯定脑子用的多。
对于活动量很少，或者活动范围与动作单一，比如整日嵌入到沙发，老板椅，驾驶室里的人们，习练易筋经是一个不错的选择。
易筋经的招式繁多，正身势，侧身势，坐势，卧势，动作多样，能全面地活动到身体的每条筋骨与肌肉。使我们每天活动的种类，更多样性，动作样式更丰富，就像我们每天摄入的营养一样。
练了八段锦还有必要练易筋经吗
取决于个人情况，但一般而言，练了八段锦后还是需要练习易筋经八段锦的锻炼方式以柔为主，注重气的运匀而易筋经则是一套较为刚烈的功法，主要通过拔拳使内气疏通，增强体质和肌肉力量这两种功法相互补充，可以达到更好的效果此外，易筋经还有助于调节身心状态，舒缓压力、紧张的情绪，帮助人们保持愉悦的心情所以即使练了八段锦，练习易筋经也是值得推荐的
健身气功易筋经适合年轻人练吗
健身气功易筋经适合年轻人。
健身气功易筋经主要，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。这三调是气功锻炼的基本方法，是气功学科的三大要素或称基本规范。
现代人大量的长期静坐不运动，导致他的肌肉经常静态状态，呼吸也不够深。
深、长、细、均的呼吸，有利于排出二氧化碳，吸入更多的氧气，在肌，从方面有很多牵拉的动作，可使肌肉放松。
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