大家好，关于低盐度国家标准很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于不建议低盐饮食的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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低盐的国家标准是多少
根据国家标准,每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克,就可以被称为低钠或低盐食品。低盐的食品有以下几类：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣等。
低盐饮食指什么
低盐饮食指每日食用食盐不超过6克或者酱油10ml/d，但不包括食物内自然存在的氯化钠。尽量少吃腌制的食物，咸鸭蛋，茶叶蛋、豆瓣酱、鸡精、火腿，香肠、肉松等。
利用蔬菜本身的自然风味：例如用青椒、洋葱，蒜、姜等爆香后所产生的香味来增加食物的可口性，或者利用酸味来减少盐的用量。
比如白醋、柠檬、番茄等，可降低对盐的需要，人的口味也会逐步变淡的。
低盐度国家标准
根据国家标准,每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克,就可以称为低钠或低盐食品。
低盐食品有以下几类：
(1)肉类：烤煮牛肉,牛肝,羊肉,鸡肉
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼,鲟鱼,比目鱼,蛤肉,蟹肉,虾,牡蛎
(3)蔬菜：芦笋,茄子,鲜扁豆,莴苣,豌豆;土豆,菠菜,南瓜,西红柿,卷心菜,花椰菜,黄瓜,绿辣椒,胡萝卜,白箩卜
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的,罐装的或冰冻的均可)
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉),人工奶油,家用奶酪
(6)面包和谷物等：大米,面包,通心粉,咸苏打饼干,玉米粉
(7)调味品类：蜂蜜,果酱;番茄酱,生姜,芥末,咖啡茶
低盐食品国家标准
食品包装声称低钠（盐）必须符合国家标准才可以。《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定：当食品中的钠含量≤120mg/100g或100mL时，可声称“低钠（盐）”或“少钠（盐）”。
当食品中的钠含量≤50mg/100g或100mL时，可声称“无钠（盐）”或以下用语：不含钠（盐）、零钠（盐）、0钠（盐）、没有钠（盐）、100%不含钠（盐）、0%钠（盐）。
当食品中的钠含量比参考食品减少25%以上时，可声称“减少钠”或以下用语：减少钠（×%）、减钠（×%）、少钠（×%）、减低钠（×%）、降低钠（×%）等，如：减钠30%、降低钠45%。
关于本次低盐度国家标准和不建议低盐饮食的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
