这篇文章给大家聊聊关于鲜榨果汁减肥么，以及减肥不建议喝果汁对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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吃水果很健康，但是为什么有人觉得喝果汁不健康呢
谢谢您的邀请！这个问题应看两个前题:一.喜好！有人不喜欢直接吃水果，喜欢打成汁来喝！认为好喝，口感不错！但有人不喜欢打成汁，怕麻烦，认为好好的水果，为什么要破坏它原本的成分？还要动手打，水果削皮直接吃多好。二.群体:年纪大的喜欢打成汁喝，因为牙的原因，直接吃水果咬不动。老人不喜欢太酸，打成汁可以按自己的喜好加一些糖类等，喝起来好喝！还有老人吃不了多少，打成汁可以吃多种水果。年轻人喜欢打成汁，鲜艳的果汁看着都想喝！果汁只要不加添加剂，现打及时喝就不存在不卫生！
不吃饭只喝果汁能减肥吗
鲜榨果汁补充热量额外高
以一杯500毫升现榨柳橙汁为例，要榨出500毫升的柳橙汁约需要5～6颗橙子，相当于5～6份水果。若每颗橙子的热量以45卡计算，喝一杯500毫升的橙子汁，就多摄取了270卡的热量，相当于多吃了一碗饭。而且在鲜榨果汁的过程中，我们还会额外加入蔗糖来调味，这也增加了热量的摄入。
尤其滤掉渣的果汁，营养价值又大大扣分，因为大部分的膳食纤维都在被滤掉的渣中，剩下来的只有糖分，若天天喝一杯滤渣果汁，喝进肚的就只有热量。
鲜榨果汁减肥么
新鲜果汁是从新鲜水果中榨出来的，所以营养可以很好地保存。鲜果汁富含维生素和矿物质，这对增进食欲非常有帮助。平时吃饭时，可以适当地喝一些新鲜果汁。新鲜果汁也能清除体内毒素，并在减肥中发挥作用。患者和老年人通常胃肠功能较弱。新榨的果汁用于去除毒素，达到美白的效果。
每天喝一杯果汁会瘦吗
喝一杯果汁本身并不能直接导致减肥。果汁中含有天然糖分和卡路里，摄入过多可能导致热量摄入过高。此外，果汁通常缺乏膳食纤维，可能不如整个水果对饱腹感持久。要减肥，需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。建议选择低糖、高纤维的果汁，控制摄入量，并结合均衡饮食和适度运动，才能达到健康减肥的效果。
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