大家好，今天来为大家分享腰肌劳损一直治不好，怎么办的一些知识点，和腰肌劳损不建议推拿怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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腰肌劳损可以自我恢复吗
不可以的，题主。腰肌劳损只能够使其不继续恶化，但是不能自我恢复的。甚至恶化下去，是必须要就医的。
题主首先对应一下自己是不是腰肌劳损，如果是普通的腰部疼痛，是可以自己缓解的。
腰肌劳损的症状特点
①疼痛症状时轻时重，并产生腰椎畸形，严重者须拄着拐杖行走，甚至卧床不起；
②肌痉挛常表现在一侧骶棘肌、臀肌或两侧；
③压痛点广泛，以棘突两侧、腰椎横突及髂后上嵴最为多见；④痛与麻通常放射至膝部，很少到小腿与足部；⑤X线片、肌电图及脊髓造影对本病无诊断意义；
⑥个别患者同时伴有自主神经紊乱的症状（如腹痛等）。
题主可以借鉴一下以下的建议：
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或活动中注意有劳有逸。
6、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
7、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
8、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
9、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。
如果情况比较严重，需要去医院做检查，有以下相关的内容，您可以看一下：
腰肌劳损的检查
1.X线检查
多无异常，少数或可有骨质增生或脊柱畸形。
2.年老或骨质疏松患者检查
可选择ECT检查、骨密度检查。有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
腰肌劳损的诊断
1.根据症状，体征等临床表现。
2.结合长期慢性腰痛病史和查体，诊断难度不大，应注意与腰椎退行性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病相鉴别。
腰肌劳损做推拿有用吗
腰肌劳损推拿有用吗
(1)腰肌劳损推拿非常好，劳累过度经过按摩会解除疲劳过度，同时配合中医针灸理疗烤电等。
(2)腰肌劳损平时要注意保暖防护，休息俯卧，可以做做燕子飞，单杠双杠，晨练漫步竞走然后倒走，爬墙式锻炼，个人意见推拿必须由(专业医师否则会有脊骨伤害)达到早发现早治疗，早日康复健康！希望对您有所帮助，谢谢参考
腰肌劳损一直治不好，怎么办
做为过来者，以我的经验，可以明确的告诉你，的确是治不好的。我就带了一辈子，我从年轻时逞能，伤着以后，为了医治，可以说是无所不用其极。中西医膏药，野膏药，气功，针灸（人工的电动的）拔罐，推拿按摩，放血，小针刀，经络点穴，脉冲治疗，神灯烤电等等等等。什么都是暂时的，只得靠自己，不懈的努力锻炼，保暖，注意工作与生活中的活动姿势。主要是靠锻炼，其次养。只要你能坚持，经过两个寒暑就可以好。但是，好了也要坚持，只是一般人没有这个毅力。因为人的惰性与自满心态是很强的，很容易是像俗语”好了伤疤忘了疼“那样，一旦病情稳定，就会懈怠，这是腰肌劳损患者的大忌。一定要时刻鞭策自己，不可忘乎所以，因为毕竟是伤过，稍有不慎腰会伤着。如若做不到，伤痛就会带一辈子，轻者每年犯几次，重者基本上人就废了。如果你是个毅力很强的人，恭喜你，有希望。好自为之吧，祝你早日康复。
腰肌劳损做推拿好些还是贴膏药好些
腰肌劳损又叫功能性腰痛，其实是腰部肌肉和筋膜和骨膜的慢性发炎。这情况，单纯靠贴膏药是不行的，它要靠多方面来调理。
第一，要注意保证足够的休息，改正平时不良的生活习惯和坐姿站姿。
第二，正规按摩舒筋活血放松腰部肌肉组织。
第三，加强锻炼，促进腰部气血循环。
第四，睡觉的床尽量不要用软的，把床垫换成硬的。
第五，赶紧减肥，体重小了，腰椎的压力就小了。
以上是主要的几条，膏药如果要选择的话一定要选择不添加激素的。
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