大家好，今天小编来为大家解答老年人适合去爬山吗这个问题，老人不建议爬山很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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70岁偶尔爬山好不好
好，老年人运动是非常好的，但有些运动项目并不适合，也要注意在运动的时候要控制好量，不要让自己随心而欲，制定适合自己的方案才是最好的。
同时在运动后要多喝水，补充足够水分防止身体因为缺水而诱发一系列问题，特别是一些患有慢性疾病的老年人，如糖尿病，高血压等。爬山是一种可以增强心肺功能的运动，它可以帮助锻炼身体，增强免疫力，但同时爬山也是一种会伤身体的运动，特别是老年人如果频繁的爬山，有可能会导致膝关节磨损而引起膝关节疾病的。
可以通过佩戴护膝来保护关节。平常还可以多用热毛巾进行膝关节的热敷。
50岁女人每天爬山好不好
当然不好了，50岁的女人年龄已经进入中年接待，这期间骨质疏松和钙流失非常严重，膝盖也是我们人体非常脆弱的地方，是不能接受每天爬山运动的。锻炼也应该适度而不要刻意去做。可以做一些其他锻炼，身心健康是比较重要的，不要对自己过于苛求完美。
南五台适合老人爬山吗
老人爬山应该因人而异的，健康为主前提，而且爬山比较伤害胫骨，需要慢慢尝试而不是一下子爬山，爬山需要循序渐进的过程，所以爬山对于老人来说，还是平地走走看看停停比较合适，爬山容易出现出汗着凉问题，老人家一旦感冒就比较严重的问题！
老年人适合去爬山吗
低山丘陵，小镇依山，我老伴今年72，登山十几年，我今年68，也登山2年了，我老伴50没感冒过，我也3年多没感冒了，我俩一颗牙不缺，从门店往北有磨旗山，往南有南山，往东有铧子岭，都是二十分钟就能爬到山顶，我们爱去南山，南山东坡山坳里有一个废弃的果园，有健身基地，是前些年老伴和几个生意伙伴开掘的，现在他们都去小镇大广场和磨旗山盘山道健身去了，只有我们俩坚持，天然氧吧森林浴，人间仙境欲仙欲醉，釆菊东篱下，悠然见南山。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
