大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下老人吃核桃坏处是什么的问题，以及和老人不建议吃什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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老年人真的不能吃香喷喷的肥肉吗
【2018.5.20文字】
我可以很负责任的告诉你，不管是任何年龄的人，在营养师的口中，都不建议多吃所谓的香喷喷的肥肉（没说一点不能吃）。
在食物匮乏的年代，肥肉是奢饰品，给人以肥肉是雪中送炭。在食物匮乏的年代，大多数人能量肯定不足。吃点肥肉，大量的高脂肪，能够快速的补充能量，那已经是天大的恩赐了，再加上美味的口感，肥肉的可以称之为是营养佳品。
以营养过多，能量越标的年代，吃肥肉无疑是雪上加霜对于现代人，尤其是在我国，营养过剩，能量越标，肥胖过多的情况下，肥肉无疑对身体健康的需要来说是多余的。长期食用会增加心血管负担，对于老年人来说，本身代谢能力也降低很多，身体活动较少，能量消耗过少，因此，不建议老年人吃肥肉。
在我看来，以下情况，老人吃点肥肉也无防。1.长年一直经常吃肥肉，但并无身体健康方面的问题，如肥胖、心血管疾病等现象，每年仍然习惯于劳作、运动。这种情况说明，他既往的饮食方式是适合他的，那就继续坚持吃好了，但可以提醒他适当地减量为易，毕竟人老了，身体代谢功能越来越不如从前了，之前吃没有问题，并不等于今后也没有问题。
2.人老了，味觉大大下降，常会感觉到食物无味。食欲下降，身体消瘦。
对于这样的老人，适量增加点脂肪含量高的肥肉，以增加其食物也不见得是坏事，总比他少吃而导致营养不良好。
在我看来，以下情况，老人最好不吃肥肉1.肥胖者
2.三高者
3.脑卒中者
4.胆囊、胰腺、肝功异常者
5、冠心病等
作者：刘筱慧（国家二级公共营养师注册营养技师衡膳学院一级讲师科普营养原创作者）欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队。
老人吃核桃坏处是什么
老人吃核桃坏处是什么？
核桃有很高的营养价值和食疗功效，老人适量吃核桃没有坏处。但核桃热量较高，且富含油脂，部分老人如果食用过多，可能会加重肥胖、高脂血症、大便溏泄等情况。
核桃具有很高的营养价值和药用功效，是一种药食同源的食物。核桃含有丰富的脂肪（其中不饱和脂肪酸占86%）、蛋白质、B族维生素和钙、铁、磷等矿物质元素。
中医认为，核桃味甘，性温，归肾、肺、大肠经。有补肾纳气，温肺定喘，润肠通便功效。对于老年人常出现的肾阳不足、腰膝酸软、阳痿遗精、肠燥便秘，肺肾不足、肾不纳气引起的虚寒喘嗽证，以及老人津液不足所引起的肠燥便秘，都有显著的食疗效果。并且现代药理研究表明，核桃具有健脑益智、缓解疲劳；保护心脑血管；润肌肤，乌须发等功效，可以说，老人适量吃核桃是十分有益健康的。
但是核桃作为一种坚果类食品，含有较高的热量，而且富含油脂，并且性温，对于本身比较肥胖、有高脂血症的老年人，大便溏泄的老年人，以及痰火积热者、阴虚火旺的老年人，则应尽量避免食用核桃，以免加重病症或损害健康。
本内容由北京中医药大学东方医院内分泌代谢病科副主任医师易文明审核
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为什么老年人不能吃太多全麦食品
麦食品不宜作为老年人的主食来食用！
老年人每天吃全麦食品最好不要超过80克，否则会对老年人健康不利，如果老年人过量食用全麦食品，甚至将全麦食品作为主食来食用，老年人的身体健康带来一些影响，接下来小编就来给大家说说，老年人把全麦食品当主食吃的几种危害，希望能够对大家有所帮助。
【1】缺铁
全麦食品因为没有脱去麸皮，其中也含有丰富的矿物质，但如果老年人长期食用全麦食品，身体可能会缺乏锌、钙、铁等营养素，导致老年人身体内的营养失衡，甚至因为缺铁而出现贫血症状。人们在进入老年之后，尤其要注意身体营养的均衡，警惕患上营养不良。
【2】肥胖症
很多人都认为之前的事情有助于减肥，而且不容易发胖，如果只吃全麦做的食品，身体并不会引发肥胖症状，但目前很多商家制作的全麦食物都添加了很多油和糖，来提升食物的口感，这是因为全麦粉没有经过精加工，口感不够细腻，食用感受不如我们经常吃的精细面粉。而且很多老年人因为味觉退化的关系，平时喜欢吃偏甜或者偏咸的食物，假如老年人经常吃这样的全麦食物的话，可能起不到降胆固醇，降血压等作用，反而会使老年人患上肥胖症。
【3】损伤脾胃
小麦麸皮当中含有很多纤维素，老年人平时适量的吃一些全麦食品，可以提高肠胃蠕动能力，并且能够帮助带走肠道中的毒素和有害物质，但老年人把全麦食物作为主食的话，会让身体摄入过多的纤维素，这些纤维素不能够被身体消化，也会损伤老年人的肠道，与此同时，老年人吃太多的全麦食品，也会加重胃酸分泌过多的情况，刺激到老年人的胃。
总的来说，老年人常吃全麦食物，能够降低胆固醇，帮助身体排钠，也有降血压的作用。但老年人在饮食方面应该注意，控制全麦食品的摄入量，不要超过每天适宜的摄入量，同时也要吃蔬菜和主食，保证饮食营养的平衡。
父母老了没牙齿了，一般煮什么餐给父母吃好咬呀
老人没牙齿，而且还要特别注重老人的营养结构，这是多数家庭面临的问题？家庭条件不太宽裕的建议从豆腐，鱼类，牛奶等容易吞食、易消化的食品，保证老人的蛋白和钙的摄入量。条件较好的家庭在此基础上，最好定时地熬些汤，选材是骨头，鸡，水鸭的中一种；黑豆，花生，莲子，枸杞子，红枣，胡萝卜，山药，莲藕中的几种，或还有更多选择？熬些营养靓汤让老人食用。肾是人的天元，跟寿命有关，食材中滋补肾很重要，家中老人是个宝，他们健康长寿我们才会心安！？
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
