这篇文章给大家聊聊关于睡觉时裸睡是坏习惯吗，以及为什么不建议裸睡对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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裸睡除了“爽”，到底有没有好处
人们越来越多的追求自然自在的生活状态，裸睡就是其中一种，裸睡给人的体验是健康、自在、卫生的。
让身体彻底放松，获得舒适感。一整天下来，身体都被衣服包裹着，被内衣内裤束缚着。八小时的睡眠时间，裸睡可以让身体彻底放松，解除束缚，有利于进入深度睡眠的状态。
有些偏保守性格的人，可能接受不了。尤其有的女性从安全习俗上考虑，不大习惯接受裸睡，其实会有压迫感、无法达到人体的放松，影响睡眠质量。
促进血液循环裸睡可以让人有无拘无束的自由快感。裸睡，不单全身放松，也更有利于全身的血液循环、增强汗腺的分泌，促进皮肤的代谢，有利于促进神经的调节、消除疲劳。
有的人习惯穿紧身的内裤，因为穿的太紧，不但身体得不到放松，也造成内裤与皮肤的摩擦，使血液循环不畅，出现瘙痒，对身体没有什么好处。
避免内衣裤成为细菌孳生的温床如果一整天时间，包括晚上睡觉都穿着内衣裤，身体排出的汗液使局部地方长期处于潮湿状态，长时间处在阴暗潮湿的环境中，容易滋生细菌，罹患一些疾病。
女性在这方面表现更加明显，从自身卫生和健康角度，可以适当的放松一下身体，有利睡眠质量的提高。
不过裸睡也有几点需要注意：预防晚上起夜感冒：冬天室内气温低，要注意预防晚上起夜受凉感冒，起夜时最好穿上睡衣。
月经期不要裸睡：女性月经期需要注意卫生，加上月经的来临，这时候不适合裸睡。
注意保护个人隐私和安全：不管我们住的条件如何，跟父母同住还是家里有孩子，或者小区楼层之间的间隔，都要注意保护好个人的隐私安全，避免出现不该有的尴尬和隐患。
裸睡要注意的另一个问题，便是被褥和床单材质上的选择：一般冬天选择亲肤性比较好的棉质材料，既保暖又舒适；夏天选择既凉爽又柔滑的丝质面料。
睡觉时裸睡是坏习惯吗
谢谢邀请，首先个人肯定裸睡很好，本人多年一直习惯了裸睡。裸睡好处很多，一是促进睡眠质量，裸睡不仅舒服，而且能延长睡眠时间。二是增进夫妻感情，比起穿睡衣睡觉，裸睡能更好的增强夫妻之间的感情，裸肤接触顿生爱恋之情，相拥而眠，情爱加深。劝慰网友还是以裸睡为好。
你对裸睡有什么看法
习惯成自然，以前到处奔波的时候也没有裸睡的机会，现在不到处跑了，在家竟然养成习惯了，现在晚上睡觉如果穿着衣服睡，哪怕只穿着一个裤头也感觉不得劲，光着睡觉感觉特解乏。
夫妻裸睡的危害有哪些
夫妻裸睡的危害有哪些
夫妻裸睡的危害包括温度过低，可导致受凉感冒、可出现接触性皮炎、阴道感染等情况。需要特别注意的是，如果夫妻之中有人患有皮肤疾病则不建议裸睡，以免加重皮肤不适症状或传染给对方。
由于皮肤直接接触床单，应当保证床单干燥、清洁、卫生；床单、被罩等床上用品也应注意定期换洗，以免出现接触性皮炎。避免蚊虫叮咬。
此外，夫妻裸睡的好处有提高睡眠、皮肤质量等，入睡后体温会自然下降，皮肤具有散热功能，裸睡可以让皮肤更好地感知环境温度，适度散热，从而调整睡眠节律，提升睡眠质量。裸睡还有助于皮肤正常分泌排泄，皮肤在室温下，局部血流量增加，促进局部代谢，从而提高皮肤质量。
本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核
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睡觉时裸睡是坏习惯吗和为什么不建议裸睡的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
