老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于中医养生“三寒两倒七分饱”是什么意思和中医不建议生吃肉蛋的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享中医养生“三寒两倒七分饱”是什么意思以及中医不建议生吃肉蛋的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一天中什么时间吃鸡蛋最好
早饭时间，七点到九点吃鸡蛋最好吧。俗话说:一天之际在于晨，一年之际在于春。早上的餐点要吃的像皇帝。
早吃好，午吃饱，晚吃少，这是很好的搭配，有助于身体健康。
为什么说早饭吃鸡蛋比较好呢？那是因为鸡蛋属于高蛋白物质，早晨的时候正是要补充蛋白质的时候。早晨吃好了，一天的工作、学习、生活才更有精力好好对待，一天一个鸡蛋，营养均衡保障。
鸡蛋的吃法多种多样，白水煮蛋，荷包蛋，煎蛋等等，滋味儿不尽相同。而且鸡蛋还是很好的配菜，几乎家家户户都不会离了鸡蛋。
早饭吃一个鸡蛋，在配些主食和菜，最起码临近中午时，不会有太明显的饥饿感，鸡蛋营养价值也是比较高的。
还有就是鸡蛋比较便宜，咱平常人家吃不起燕窝，人参，鲍鱼，最起码吃个鸡蛋还是吃的起的。
太专业的我也不知道，个人认为鸡蛋在早饭的时候吃比较好，能够很好的让身体吸收，发挥它的最大功效。
广东人为什么不吃公鸡
对广东人不吃公鸡，从来没有人说吃公鸡的。因为广东人挑吃，公鸡一般都卖给外地人。因为以前老人说公鸡很阳(就是很热气大概这意思)的，结了婚的人可以吃,不然受不了。还有就是肾虚点的人也可以吃公鸡肉是发的，还有老病在身的人不能吃，吃了会容易旧病复发。
广东人爱吃鸡肉，特别是白斩鸡吃出了名，清远麻鸡天下鲜。可是，他们不吃“公鸡”，因了南越王时代用“公鸡”祭典先灵的习惯。另外，也有公鸡的肉质比较粗的缘故。
其实广东人倒是擅长做鸡的，我知道的大概有一百多种的做法。来，哟哟哟跟着陈探长Rap起来！白切鸡、盐焗鸡、手撕鸡、沙姜鸡、豉油鸡、葱油鸡、烧鸡、水晶鸡、花雕鸡、三杯鸡、香妃鸡、啫啫鸡广东人最爱鸡就是不嫖鸡哟……味哦。
广东人选择好鸡还有一个关键的标准，那就是高山散养的养殖方式。只有这样，才会使得鸡得到充分的运动，从而练就出一身皮下脂肪适中，肉质结实的好身段。一般而言，只有放养的鸡达到180天以上的生长周期，长出的肌肉纤维才比较细，肉质嫩滑。
当下有不少商家打着“放养”的旗号，却卖着家养的鸡。我们可以通过观察鸡的脂肪加以鉴别，未成年放养鸡脂肪少且淡黄，成年的放养鸡脂肪较多肉粗汁少！
哺乳期能不能吃西瓜
一、西瓜虽然属于寒性但适量的食用，并不会对妈妈和宝宝造成影响。所以这个问题的回答是肯定的，能吃！但不同宝宝体质也不相同，少数在妈妈食用西瓜后宝宝会出现习惯性腹泻，这个时候就不建议食用。
1、对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。
2、在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。
3、对于宝宝来说，有些妈妈担心哺乳期内吃了西瓜，会导致宝宝腹泻。其实宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，妈妈应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。
二、哺乳妈妈贪吃这些食物会害了宝宝！
哺乳期是一个能让我们大开吃戒的好时机，“为了给宝宝喂奶”成了我们最理直气壮的理由，但即使是在“最应该”吃的时期，我们也必须要忌口，因为有的东西吃了就是害了宝宝。
1.高热量食物
不要用油炸食物、糖及蛋糕来代替吃饭，因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。
2.辛辣刺激食物
有的哺乳妈妈胃口不好的时候，会吃一些辛辣食物来开胃，但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，容易使宝宝上火。
3.寒凉回奶食物
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。
水果：梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。
其他：韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
哺乳期一定要适量吃盐
有些新妈妈以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，所以吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，这是不对的。新妈妈在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，容易发生脱水（水和盐的丢失）。如果不吃盐，只会加重身体脱水，因此，应该在菜里适量加盐。
中医养生“三寒两倒七分饱”是什么意思
“三寒”指“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。“两倒”指睡好子午觉。七分饱指吃饭要吃七分饱。
但所谓“养生”应该是指养成良好的生活习惯，饮食荤素搭配均衡，少吃红肉多吃白肉，少吃煎炸腌制食品，少喝或不喝碳酸饮料，减少饱和脂肪酸摄入，而尽量选择摄入不饱和脂肪酸，适量补充微量元素与维生素，适量运动，早睡早起，按时起居。
而不必按中医理论那一套进行，毕竟中医理论是伪科学，里面虽然可能有碰巧说对的地方，有一定的生活经验在其中，但我们应该取其精华去其糟粕，将其中正确的经验融入到现代医学中去，摒弃中医理论中那些没有任何科学依据的做法。这才是一种理性的“养生”态度。
关于中医养生“三寒两倒七分饱”是什么意思到此分享完毕，希望能帮助到您。
