大家好，今天来为大家解答一辈子只喝白开水会怎么样这个问题的一些问题点，包括不建议每天喝白开水也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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一辈子只喝白开水会怎么样
回答问题，一辈子只喝白开水会怎样？
我的回答是，一辈子只喝白开水，说明你的体内会很干净，因为白开水是消毒的，清肠的，所以喝白开水的人是很健康的，所以我们提倡喝白开水，如果一辈子能保持喝白开水，说明这个人很健康，为了保持身心的健康，每天要上健康的白开水，对身体是很有好处的
一天喝多少白开水
正常成人一天饮水的剂量是2500-3500ml刚好，需要因人或者因病情而异，老年人一天饮水量不必达到2500ml，达到2000ml即可。因老年人肾脏功能减退，饮用量水过多不利于水排出，还会导致浮肿加速其高血压，婴幼儿可饮水量偏高。
每天喝白开水身体会有什么变化
每天喝白开水身体会有变化吗？
答:这取决于您之前每天都喝些什么！
如果您之前总是喜欢喝碳酸饮料、甜饮料或果汁饮料等，改喝白水后会有减肥、降血脂、降血糖、改善皮肤状态、减少痘痘、减少炎症反应、精神状态改善等效果，因为含糖饮料中的蔗糖、葡萄糖、果葡糖浆、玉米糖浆等都属于添加糖类，会在摄入后迅速提高血糖、引发胰岛素大量分泌，而胰岛素水平升高引起的一系列激素分泌变化会对人体多方面产生不良影响，所以控血糖不仅是糖尿病人要做的，健康人也要维持血糖处于较为平稳的状态才有利于健康状态的持续！如果您之前喜欢喝茶水、咖啡（不加糖），改喝白开水后可能会有一段不适应，类似于一种戒断反应，因为即使是淡茶、少量咖啡其中也含有咖啡因，每天饮用的话也可能产生成瘾性，一旦戒掉，开始几天可能会不适应，感觉精力不如从前，甚至会怀念茶和咖啡，但这是一个过渡，当您的身体忘记咖啡因的刺激时，您的精力就会恢复到从前。当然，适量饮用茶和咖啡是非常好的习惯，对人体健康益处多多，也不必刻意改变！如果您之前喜欢各种“加料”的水，如柠檬水、红枣水、枸杞子水等，改喝白水后可能会觉得没滋没味儿的，毕竟白水过与寡淡了，但对健康并没有什么改善。喝“加料”的水是个不错的习惯，但建议在喝完水后，将其中的红枣、枸杞等吃掉，毕竟泡出来的主要以水溶性物质为主，其中糖分居多，而留在原料中的营养素扔了就太浪费了，一定要吃掉哦！
如果您每天大量饮酒，那么改喝白水就是救命啊，自救！酒精对健康的损害包括肝肾、胃肠、神经、精神，也会升高多种癌症的发病风险，而酒精上瘾不仅会不断增加饮酒量，也会让人出现意识障碍，从而陷入嗜酒的泥潭无法自拔！所以改喝白水的您要坚持，不要等到肝硬化、腹水了、甚至肝昏迷了才意识到酒精的可怕！
而如果您喜欢运动、健身，那么不建议您在大量流汗后和白开水，而应该和运动饮料，毕竟大量流汗会带走身体内的盐分，缺乏钠和钾等会导致肌肉缺乏力量，不利于恢复体力。所以，虽然白水几乎无可挑剔，但在大汗淋漓之后还是别喝白水的好！
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提问者的这个“效果”，要一分为二来看待。
一、正面效果
人体健康要讲究生理平衡，包括人体的营养平衡、酸碱平衡/电解质平衡等。在正常情况下，机体每日摄入的水分和排出的水分基本相等。当机体内水分过少，或者因为患病而排出水分过多时，都可以十机体缺乏水分。当机体严重缺乏水分时，细胞外液的电解质浓度增加形成高渗，致使细胞内水分外移造成脱水，呼吸停止而死亡。
根据长期的对比实验，喝水有如下好处：
1.提高记忆力
2.提高免疫力
3.抗抑郁症
4.抗失眠
5.抗癌
6.预防心脏和脑部血管堵塞
睡前喝水过少的风险：医学研究表明，睡前过度控制水分的摄取，有引发脑卒中的危险。但是，如果吃过晚饭后到翌日起床这段时间都不喝水，血液中的水分不足，很容易产生血粘稠的现象，起床前后易发病。
男人比女人更需要补水：
人的遗传信息都存在细胞核的46条染色体上，其中44条没有性别的差异，称为常染色体，而决定性别的是性染色体，由两条构成，男性为XY,女性为XX。Y染色体弱小，所以男性对外界环境的敏感性高于女性，也更容易受外界影响。对于男人来说，主动喝水是一件非常重要的事情。
二、负面效果
1.肾脏病患者：肾病患者因蛋白质会经尿液大量流失，降低了血渗透压，若过量喝水，会使水肿加重。
2.水中毒患者：主要是因为喝水过量，使水分过度蓄积，诱发低血钠症。
3.肝功能异常并伴腹水者：这类患者不宜多喝水，以免加重水肿症状。一旦出现水肿，应根据水肿情况限制摄取的水量。
4.心脏病患者：若喝水过量，会增加心、肺负担，甚至诱发低血钠症，出现恶心/呕心/全身抽搐/昏迷等危险情况。
5.衰老水：近年来，世界上许多地区的食道癌、胃癌的发病率呈上升趋势，这与人们越来越依赖于储存水和过多饮用衰老水有关。水会衰老，而且老化的速度相当快，其谜底在于水分子中的氢元素。水分子聚成一块儿会形成异常结构的大分子团水，从而丧失活性，成为“死水”。
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